30/08/2020
E a receita chegou!
E pra hoje temos o fácil e simples Sorbet de banana com frutas vermelhas. A receita é simples, muito saborosa, e melhor ainda, muito saudável. Para os diabéticos como eu, eu não indicaria é-se sorbet como sobremesa, porque tem mais carboidratos do que deveríamos consumir como sobremesa, mas ele é ótimo para o lanche da manhã ou da tarde.
Para preparar o seu sorbet você pode utilizar o liquidif**ador, o processador, o mini processador, o mixer manual, o blender ou a Yonana caso você tenha (se você utilizar a yonana, não precisa acrescentar iogurte)
Os ingredientes são
100ml de iogurte natural
1 banana d’água bem madura congelada
1 xícara de frutas picadas congeladas (eu usei frutas vermelhas porque aqui onde eu moro tem em abundância, mas se onde você mora não tem ou é muito caro, escolha frutas que atendam ao seu paladar e as suas possibilidades, como por exemplo manga e laranja, kiwi, abacaxi, tudo f**a uma delícia tá bom?!)
E pra preparar é só jogar tudo no blender e bater... Se utilizar o blender que nem o meu, coloca o iogurte por último, porque a lâmina vai precisar da parte líquida pra ajudar a movimentar os sólidos dentro do copo... como eu coloquei ao contrário tive que parar 2 vezes pra dar uma sacudida, mas funciona também, rsrs...
Com esses ingredientes eu preparei 2 porções e os valores dos macronutrientes estão na publicação anterior a essa.
É uma delicia, corre lá, faz e me conta o que achou.
Aprecie com moderação ok?
Um beijo pra todos e bom domingo.
