GuiPolicastro -Personal de Mulheres e Gestantes

28/02/2026

23/01/2026

10/08/2023

Mamães, o que pode ser essa sua dor lombar na gravidez? Bem, primeiramente saibam que o corpo da mulher passa por alterações estruturais para o preparo pro crescimento do bebê e parto.

Tais alterações por si só já colocam a região lombar em uma situação de sobrecarga, principalmente muscular. Somado a isso, estão associados a inatividade física (que infelizmente ainda é “recomendada” e na maioria dos casos sem embasamento científico) e o ganho de peso descontrolado. Imagine a seguinte situação: você não faz ou deixa de fazer seus treinos, é colocada pra andar de salto bem alto e carregando uma caixa pesada por horas sem parar e com poucas pausas pra descanso... fatalmente alguma coisa vai ficar doendo depois. Entenderam a metáfora? Neste caso específico, a sua lombar por fadiga muscular.

Agora, se você não quer passar por esse aperto se sentindo leve e disposta por toda sua gestação, eu apresento a você nosso Programa SETmove criado especificamente pra gestantes com dor lombar, onde você tem o acompanhamento de um personal trainer na palma da sua mão podendo fazer o treino no conforto da sua casa.

Quer saber como funciona? Comenta aqui EU QUERO que eu te explico.