Tathiana Ururahy

Tathiana Ururahy Te ensino a emagrecer comendo o que gosta

29/01/2026

Quando eu digo “acho que agora vai”
meu cérebro escuta: PERIGO IMINENTE 🚨

E aí ele faz o que sabe fazer de melhor:
➡️ joga medo
➡️ ativa comparação
➡️ resgata lembranças humilhantes
➡️ entrega vontade súbita de desistir

Não é fraqueza.
É pânico emocional disfarçado de sabotagem.

Quando eu parei de me atacar
e comecei a entender o que acontece antes da desistência,
continuar ficou possível.

Se o seu cérebro também entra em modo sabotagem
bem na hora que você começa a acreditar…
f**a aqui comigo.

👇 Me conta:
qual pensamento sabotador aparece primeiro aí dentro?

21/01/2026

O SABOTADOR - a novela que você deveria assistir até o final!

Eu não falho.
Eu entro em pânico e desisto.
E o nome do responsável mora aqui dentro 🧠😅

Toda vez que eu começo a ir bem, meu cérebro ativa o modo:
➡️ ansiedade
➡️ comparação
➡️ lembranças humilhantes que ninguém pediu

Não é falta de força de vontade.
É medo disfarçado de sabotagem.

Quando eu parei de brigar comigo e comecei a entender meus gatilhos emocionais, desistir deixou de ser automático.

Se o seu cérebro também faz terrorismo emocional
toda vez que você tenta mudar… f**a aqui comigo.

👇 Me conta nos comentários:
seu cérebro também te convence a desistir “pra te proteger”?

20/01/2026

Me segue pra aprender mais! 😉

18/01/2026

“O cocô tá preso… mas não é por falta de mamão.

Constipação é, muitas vezes, o corpo dizendo:
‘não me sinto seguro pra soltar’.

Pessoas que controlam tudo, engolem emoções, seguram choro, raiva e frustração… também seguram o intestino.

Não adianta ajustar a dieta sem olhar pro emocional.

O corpo não elimina o que a mente não libera.

Comenta aqui: seu intestino é preso ou só você?

Quer liberar esse intestino? Comece no Base Magra.
Link na Bio

15/01/2026

Você acha que está comendo saudável, mas esquece disso aqui: o carboidrato possui uma absorção rápida e faz a sua insulina ter um pico alto e depois despencar e isso prejudica o seu emagrecimento.

Você acha que pra emagrecer precisa tirar o açúcar, mas esquece que todos os carboidratos viram açúcar em seu sangue.

Mas espera! Não é pra sair cortando os carboidratos e achando que pra emagrecer não pode comer mais nada que gosta.

Você só precisa aprender como comer, quando comer e o que fazer quando comer para não gerar esse pico de insulina.

Quando você aprende isso, o metabolismo trabalha em outro ritmo e você emagrece de forma fácil.

Esse é o ponto que quase ninguém te explica: não é sobre excluir alimentos, é sobre criar um ambiente onde o corpo se regula e funciona.

Pequenos ajustes como esses, mudam o efeito na sua fome, na sua disposição e no seu comportamento diante da comida.

No Base Magra, eu te ensino as técnicas para você regular a insulina e desbloquear o seu emagrecimento.

Digita "Base Magra" para saber mais.

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Rio De Janeiro, RJ

Telefone

21 997004827

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