Tathiana Ururahy

08/03/2026

O cérebro moderno está cada vez mais acostumado com estímulos rápidos:

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Musculação funciona no ritmo oposto.

Ela exige presença, repetição e paciência.
E os resultados aparecem com consistência.
Por isso muitas pessoas sentem que o treino é “chato”.
Na verdade, o cérebro só está desacostumado a atividades que exigem processo e disciplina.

No Base Magra, te ensino a implantar novos hábitos e quem nunca gostou de musculação, passa a amar.

Comente "Base" para saber mais

07/03/2026

Muitas mulheres acreditam que comem demais porque não têm controle. Mas o que muitas vezes existe é uma história emocional onde o alimento virou companhia, acolhimento ou anestesia.

Quando uma criança não aprende a regular emoções com segurança, ela cresce buscando formas externas de conforto. E a comida se torna uma das mais eficientes.

Por isso, antes de falar de dieta, precisamos falar de segurança emocional.

No Base Magra, você aprende a curar por dentro e só na última semana aprende a comer da forma correta sem precisar fazer dietas restritas.

Comente "Base" e saia desse efeito Sanfona de vez!

07/03/2026

19/02/2026

Aqui eu te ensino a emagrecer sem cortar o que você gosta! No Base Magra eu te explico tudo para que você possa mudar seus pensamentos, sua energia e sua dona de comer sem precisar cortar o que gosta.

E dia 24/02 vamos começar o Despertar da Base Magra, um Desafio GRATUITO de 10 dias onde você vai aprender a Base para sair do efeito sanfona.

Quer participar?

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