Psicóloga Rosana Paula

Psicóloga Rosana Paula Rosana Paula Psicóloga/psicanalísta
Psicoterapia família, casal e individual

01/07/2025

Pesquisas indicam que a espiritualidade desempenha um papel significativo no fortalecimento dos relacionamentos.

Independentemente da religião, a conexão espiritual que um casal estabelece pode ser um fator essencial na vida a dois.

Essa ligação ajuda a criar um ambiente propício para aumentar a intimidade e a conexão emocional entre os parceiros.

Além disso, promove uma busca conjunta por propósitos, contribuindo para o crescimento individual e mútuo. Com isso, os casais conseguem alcançar maior harmonia e equilíbrio em seu relacionamento, resultando em um ambiente familiar mais harmonioso.

Portanto, investir na espiritualidade pode ser uma forma eficaz de fortalecer os laços e construir uma vida a dois mais gratificante.




30/06/2025

Quando estamos em uma relação a dois, as nossas ações têm consequências diretas na dinâmica do casal. Cada gesto, palavra e atitude pode influenciar o que recebemos em troca. É fundamental lembrar que nossas escolhas têm um impacto significativo na maneira como nos relacionamos com o outro. Portanto, agir com respeito, empatia e cuidado, não apenas fortalece a conexão mas também cria um ambiente positivo. No final das contas, tudo o que semeamos nas nossas interações acaba retornando para nós, moldando a qualidade da nossa própria experiência no relacionamento.

22/06/2025
06/06/2025

A superação da dor está diretamente ligada ao aprendizado.

Para enfrentá-la, é fundamental atacar a ignorância, e não projetar nossos medos em figuras externas que criamos.

Muitas vezes, a origem dos nossos problemas não se encontra em fatores externos, mas dentro de nós mesmos.

Precisamos olhar para dentro e refletir sobre nossas emoções e comportamentos. Essa introspecção é essencial para entender nossas reações e encontrar formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades.

Aprender com cada experiência dolorosa nos fortalece e nos ajuda a crescer. Portanto, ao invés de buscar culpados fora, que tal focar no autoconhecimento e na evolução pessoal? É um caminho mais efetivo para a cura e o bem-estar.

❤️

10/03/2025

Mudança requer dedicação e sacrifício. Apenas afirmar que se decidiu por uma transformação não significa que essa mudança realmente acontecerá. Sem a ação prática, essa decisão se torna apenas uma ilusão. Para que uma mudança verdadeira ocorra, é fundamental passar do discurso para a prática. Isso envolve fazer escolhas difíceis e muitas vezes abrir mão de comportamentos ou situações que não são mais benéficos. Além disso, é importante ter paciência e persistência, pois mudanças significativas não acontecem da noite para o dia. Portanto, se você está pensando em mudar, lembre-se de que o comprometimento e a disposição para agir são essenciais para alcançar seus objetivos..psi ❤

04/03/2025

Para se viver de forma significativa, é preciso ter coragem e autenticidade. Porém encarar a dor e os desafios da vida não é tarefa fácil e requer uma disposição que vai além das expectativas de uma vida simples. Viver bem não é algo que pessoas com mentes frágeis e acomodadas conseguem realizar. (Tere Yadad). Para alcançar esse estado de realização, é fundamental enfrentar os medos que nos limitam.Quando falamos sobre coragem, estamos nos referindo à capacidade de encarar o que nos assusta. Nossos medos podem surgir de diversas formas: seja pelo medo do desconhecido, do fracasso, ou até mesmo por pensamentos e sentimentos conflitantes que não sabemos como lidar. Aceitar essas emoções e compreendê-las é um passo importante no caminho para a autodescoberta e para a construção de relacionamentos mais saudáveis.Cada um de nós é único, e aprender a respeitar essas singularidades, tanto em nós mesmos quanto nos outros, é essencial para uma convivência harmoniosa. Ao aceitarmos as divergências, somos capazes de criar um ambiente mais leve e propício ao diálogo e à empatia. Isso não significa que seja sempre fácil; na verdade, muitas vezes, é preciso lidar com frustrações e conflitos. Essas situações desafiadoras, embora difíceis, têm o poder de nos ensinar muito sobre nós mesmos e sobre os outros.Ao confrontar essas questões internas, abrimos espaço para o que há de mais verdadeiro em nós, e quando diante de uma escolha o medo surgir , é importante buscar maneiras de navegar por essas emoções sem nos deixar paralisar. Em seu livro Tere Yadid nos mostra o quanto é importante entrar em contato com os desejos comflitivos e angústias que nos paralisam a vida. Mas isso requer um trabalho e investimento que vale muito a pena para estar em sintonia com seu Eu verdadeiro e construir laços profundos e mais gratificantes.Viver com autenticidade nos oferece a oportunidade de experienciar a vida de maneira mais profunda e enriquecedora. Em vez de fugir dos desafios, convido você a encará-los de frente.


Há um ditado que diz: Se você responde um tolo, você é mais tolo que ele 😉 Fábula: NÃO DISCUTE COM BURROS O b***o disse ...
05/01/2025

Há um ditado que diz: Se você responde um tolo, você é mais tolo que ele 😉

Fábula:
NÃO DISCUTE COM BURROS

O b***o disse ao tigre:
• "A grama é azul."
O tigre respondeu:
• "Não, a grama é verde."

A discussão esquentou e os dois decidiram recorrer à arbitragem. Para isso, foram diante do leão, o Rei da Selva.

Pouco antes de chegar à clareira onde o leão estava sentado no seu trono, o b***o começou a gritar:
• "Vossa Alteza, é verdade que a grama é azul?"
O leão respondeu:
• "É verdade, a grama é azul."

O b***o, apressado, continuou:
• “O tigre discorda de mim, me contradiz e me irrita. Por favor, castigue-o.

O rei então declarou:
• "O tigre será punido com 5 anos de silêncio."

O b***o saltou feliz e seguiu caminho satisfeito e repetindo:
• "A grama é azul, a grama é azul..."

O tigre aceitou o castigo, mas antes de sair perguntou ao leão:
• “Vossa majestade, por que você me puniu? Afinal, a grama é verde.”
O leão respondeu:
• "Na verdade, a grama é verde."
O tigre perguntou:
• "Então por que você me puniu?"
O leão respondeu:
• “Sua punição não tem nada a ver com o fato de a grama ser azul ou verde. Sua punição é porque não é possível para uma criatura corajosa e inteligente como você perder seu tempo discutindo com um id**ta, e ainda por cima me incomodar com essa questão.”

A maior perda de tempo é discutir com um tolo ou fanático, que não está interessado na verdade ou na realidade, mas apenas na vitória de suas próprias crenças e ilusões.
Nunca perca seu tempo em discussões sem sentido…

Há pessoas que, por mais evidências que você lhes mostre, não têm capacidade de compreensão, e outras estão cegas pelo ego, pelo ódio e pelo ressentimento e só querem estar certas, mesmo que não estejam.

Quando a ignorância ruge, a inteligência silencia. Sua paz e tranquilidade valem mais.

Nunca discuta com tolos!!!

Egos fracos, pessoas fracas.

27/12/2024
27/12/2024

É normal que muitas pessoas se sintam estagnadas em suas vidas, enfrentando dificuldades para progredir. A resistência à mudança é uma característica comum entre os seres humanos, algo que já foi discutido por Freud. Quando paramos para analisar nossos problemas, percebemos que eles funcionam como uma espécie de mecanismo de equilíbrio em nossas vidas. Ao tentarmos removê-los, é possível que nosso sistema fique desajustado, levando a um dilema: a transformação pode ser vista como uma ameaça. Além disso, a responsabilidade que vem com essas mudanças pode ser um grande desafio. Essa incerteza frequentemente empurra muitos indivíduos para uma zona de conforto, onde se sentem mais seguros. Por isso, é essencial cultivar um desejo genuíno de mudança e ter a coragem de encarar novas realidades. E essa coragem não precisa ser algo grandioso; pequenos passos podem levar a grandes transformações. Ao abraçar a mudança, você pode descobrir novas oportunidades e crescimento pessoal. Em vez de permitir que o medo da incerteza o impeça, encare isso como uma chance de evoluir. Lembre-se: a mudança pode ser desafiadora, mas também traz novas perspectivas, e experiências mais satisfatórias. Então, pergunte a si mesmo: você está pronto para dar esse passo? A transformação começa com você.“Se o pintinho não consegue romper a casca do ovo, ele morre asfixiado” .psi

25/10/2024

A vida tem uma maneira única de nos apresentar desafios e pessoas que parecem estar em desacordo conosco. Muitas vezes, essas interações que geram conflito são, na verdade, oportunidades disfarçadas de crescimento pessoal. Quando encontramos alguém que nos provoca ou que tem opiniões muito diferentes das nossas, é um convite para olharmos mais a fundo em nós mesmos. Essas experiências podem nos forçar a confrontar nossos próprios sentimentos, crenças e até mesmo inseguranças.Quando começamos a refletir sobre o que essas pessoas têm a nos ensinar, percebemos que o conflito pode ser um importante catalisador para o autoentendimento. Ao invés de focar somente nas diferenças, podemos aprender a buscar o que essas interações estão tentando nos mostrar sobre nosso próprio interior. Ao fazer isso, temos a chance de nos conhecer melhor e de nos curar de padrões que talvez nem soubéssemos que existiam em nossas vidas.Ao olhar para dentro e examinar suas próprias reações e sentimentos, você pode descobrir aspectos sobre si mesmo que precisam de atenção e desenvolvimento. Em última análise, esses encontros podem ser importantíssimos para a sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal..psi

Endereço

Botafogo, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 15:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 10:00 - 14:00

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