Consultório Vânia Muzitano/ Terapia Cognitivo Comportamental

01/09/2025

22/08/2025

Na vida, a lente que você escolhe usar define o que enxerga.
Na vida, a lente que você escolhe usar não apenas define o que enxerga, mas também como interpreta aquilo que vê. Uma lente marcada pelo medo transforma oportunidades em riscos, uma lente moldada pela esperança transforma obstáculos em degraus. Escolher a lente não muda a realidade, mas muda você diante dela. A visão que cultivamos molda nosso caminho, pois o olhar é o primeiro passo da ação. Quem vê beleza aprende a agradecer, quem vê propósito encontra força, e quem vê amor descobre sentido. Afinal, não é o mundo que muda primeiro, é o olhar. Cada pessoa carrega consigo um conjunto de filtros formados por experiências, crenças e feridas. É por meio deles que interpreta gestos, palavras e acontecimentos. Por isso, duas pessoas diante da mesma cena podem ter percepções completamente opostas. Mudar a lente exige coragem para desaprender padrões antigos e abrir espaço para novos signif**ados. Quando a lente é da gratidão, até as pequenas coisas ganham valor, quando é da desconfiança, até a bondade parece suspeita. O segredo está em perceber que a escolha é diária. Trocar a lente não apaga o que já foi visto, mas permite enxergar o que antes estava oculto e poder fazer novas escolhas. A clareza não vem do cenário, mas do foco que se decide ajustar. Quem muda o olhar, muda o mundo que carrega por dentro.
Bom dia!

30/07/2025

30/07/2025

Nos acostumamos a viver como se a vida fosse uma grande corrida, como se tudo precisasse ser conquistado, acumulado, vencido, como se cada dia fosse mais uma chance de pegar algo, segurar, guardar, exibir, provar, corremos atrás de títulos, de metas, de reconhecimento, de sucesso, de certezas, de garantias, às vezes até de pessoas, como se elas também pudessem ser posse, como se o valor da vida morasse nas mãos cheias e não na alma habitada por nós.
Mas no fim, partimos do mesmo jeito que chegamos, com as mãos vazias, ninguém leva nada, o tempo leva tudo, e o que sobra não é o que conseguimos guardar, é o que conseguimos viver de verdade, o que nos tocou, o que nos atravessou, o que se fez presença íntima e não apenas aparência social.
A alma não se alimenta de bens, não se sustenta com conquistas que cabem em vitrines ou extratos bancários, a alma se nutre daquilo que não pode ser medido, do que não cabe em listas, da gentileza gratuita, da conversa que cura, do amor que não faz exigências, da fé que não precisa de provas, da alegria que não depende de aplausos.
Há gente com as mãos cheias e o coração exausto, que tem de tudo, mas perdeu a si mesma no caminho, porque confundiu valor com preço, presença com performance, conquistas com sentido de vida, e há quem tenha pouco e, ainda assim, vive transbordando, porque entendeu que a alma só se enche quando a vida tem profundidade.
Ao invés de se perguntar sobre o que você quer conquistar, é mais prudente questionar-se sobre o que você não quer perder de si enquanto conquista.
Viver não é acumular, é habitar, é estar inteiro no tempo que se tem, é saber que o essencial nunca foi coisa, nunca foi meta, nunca foi poder, o essencial sempre foram os vínculos, signif**ados, verdades.
Você pode até buscar muito, sonhar alto, desejar grande, tudo bem, é legítimo, só não esqueça de olhar para dentro enquanto olha para frente, porque no fim, o que f**a não é o que se tem, é o que se é, é o que se deu, é o que se sentiu, e é isso que enche a alma do que importa.

02/04/2025

Dia 02 de abril dia mundial da conscientização do Autismo! A data é uma conscientização com o objetivo de informar a sociedade afim de quebrar tabus e eliminar preconceitos. Essa distribuição de abafador ocorrerá no Engenhão, será necessário laudo médico.

12/03/2025

“Você passa uma hora com ela e tudo parece melhor”
Receber reconhecimento do seu trabalho e sua dedicação de um paciente, não tem preço! Amei! ❤️🥰🌻

08/02/2025

Aceitação e ressignif**ação: o caminho
para curar traumas.
Curar um trauma do passado não signif**a apagar o que aconteceu, mas aceitar que ele faz parte da sua história.
Aceitar não é concordar ou minimizar a dor, mas reconhecer que aquilo existiu e, de alguma forma, impactou quem você é hoje. Somente quando paramos de lutar contra o passado, conseguimos olhar para ele de maneira mais serena e abrir espaço para ressignificá-lo.
Ressignif**ar é atribuir novos signif**ados à dor. É entender que, embora o trauma tenha sido difícil, ele não precisa ser uma prisão eterna. Esse processo pode envolver identif**ar os aprendizados, perceber sua força diante das adversidades ou até encontrar formas de transformar essa experiência em algo que impulsione sua vida. É um trabalho interno profundo que requer tempo, paciência e, muitas vezes, ajuda profissional.
A cura não é linear e não acontece de um dia para o outro, mas cada passo dado em direção à aceitação e à ressignif**ação é um avanço. Ao encarar o que aconteceu com coragem e compaixão por si mesmo, voce retoma o poder sobre sua própria história e constrói um futuro mais leve e livre.

08/11/2024

Como é fazer psicoterapia comigo
Eu acredito no poder transformador da psicoterapia através de uma relação de parceria entre terapeuta e paciente, num ambiente seguro, de acolhimento, respeito, ausente de julgamentos, onde cada pessoa é vista e compreendida nas suas singularidades.

A Terapia Cognitivo Comportamental é a abordagem que norteia a minha atuação e na qual sou especialista. Juntos iremos identif**ar os seus objetivos para a psicoterapia e lançar mão das ferramentas disponíveis para alcançar esses objetivos da melhor forma possível.

Atuo exclusivamente há 30 anos nas diferentes demandas da Saúde Mental mental e seu bem estar, incluindo aspectos relacionados à ansiedade, depressão, autoestima, vida profissional e outros.

22/10/2024

Reflita mais sobre a vida!

22/10/2024

Reflita sempre se breca vida!

27/08/2024

27/08/2024

“Há 62 anos a Psicologia foi regulamentada como ciência e profissão no Brasil(27 de agosto de 1962). Ao longo dessas seis décadas tem se fortalecido como espaço de atuação técnica, científ**a e política de promoção de cuidado à saúde e da dignidade humana.”
…

Para mim a psicologia vai e é além de atuação técnica e/ou científ**a ou de promoção de cuidado à saúde e dignidade humana.
Ela é.
A psicologia é abrigo, é refúgio, é remanso, é suporte, é encontro. É silêncio e coragem, riso e lágrima, é espaço para ser o que viemos para ser nesse mundão:humanos.
A flor dessa foto é uma flor. Ela desabrocha, vive plenamente sua beleza e delicadeza e segue.
…
Parabéns colegas e amigos psi por hoje, ontem e quem sabe o amanhã. Trilhar esse caminho é um ato de coragem por todas as delicadezas e desafios inerentes. É também trilhar o complexo caminho de dentro.
Que sua(nossa) força, coragem, luz e humanidade sigam sendo farol e te(nos)conduza no único sentido possível: SER .
Feliz desabrochar 🙌🏻

25/07/2024

Sobre solidão!
Sentir-se só não é algo que deve ser deixado de lado ou simplesmente ignorado pelas pessoas.

Afinal, a solidão é um sentimento que afeta a saúde mental, uma vez que muitas vezes está ligada à tristeza.

De acordo com uma pesquisa do Instituto Ipsos, que ouviu 23 mil pessoas de 28 países, o povo brasileiro é o que mais sofre de solidão em todo o mundo.

Nesse sentido, dos 1000 entrevistados no Brasil, 50% deles relatam que com frequência eles sentiram solidão.

Ou seja, segundo as estatísticas, metade da população brasileira sofre muitas vezes com a solidão.

Se você está dentro desses números, não se deixe levar pela tristeza, pois vamos explicar aquilo que você precisa saber sobre a solidão e também vamos dar algumas dicas para superar esse sofrimento.