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III Pilares Pilates & Fisioterapia

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Rio de Janeiro, RJ
III Pilares Pilates & Fisioterapia

Pilates, RPG, fisioterapia, acupuntura, shiatsu, drenagem linfática, massagem modeladora e relaxant

Pilates, RPG, fisioterapia, acupuntura, shiatsu, drenagem linfática, massagem modeladora e relaxante. Dentre outras modalidades manuais, tanto para tratamento, como para bem estar e estética.

23/09/2025

O pilates vai muito além de alongamento e postura, ele é um verdadeiro investimento para o futuro.

Praticar regularmente fortalece os músculos, melhora a densidade óssea e ajuda a criar uma reserva muscular que será essencial na velhice, trazendo mais independência, equilíbrio e qualidade de vida. 💪🧘‍♀️

Cuide do seu corpo hoje para colher saúde e vitalidade amanhã.

📍 Barra Prime Offices – Av. Afonso Arinos de Melo Franco, 222. Barra da Tijuca
Bloco 2A, sala 309

📞 (21) 98593-2355

22/09/2025

✨ Cuidar do corpo também é cuidar do bem-estar!

A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço, melhora a circulação e traz uma sensação única de leveza e relaxamento. 💆‍♀️💙

Agende seu horário e sinta na prática todos os benefícios!

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20/09/2025

O Pilates é muito mais do que exercício: é uma prática que redefine sua relação com o corpo e com a mente.

Cada movimento trabalha força, flexibilidade, respiração e equilíbrio, um cuidado completo que transforma de dentro para fora. 🌿💫

Se você busca mais energia no dia a dia, melhora na postura, alívio de dores e um corpo mais saudável e definido, o Pilates é para você! Venha viver essa experiência única na III Pilares.

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19/09/2025

🌟 Equilíbrio é muito mais que manter o corpo firme…

Na III Pilares, cada exercício é pensado para fortalecer corpo e mente, melhorar postura e desenvolver coordenação. 💪🧘‍♂️

Olha só o nosso aluno mostrando que, com prática e dedicação, o equilíbrio se conquista aos poucos, mas os resultados duram para a vida toda! ✨

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17/09/2025

Como o Pilates pode transformar sua saúde e bem-estar:

✅ Melhora da postura – fortalece a musculatura estabilizadora e alinha a coluna.
✅ Aumento da flexibilidade – movimentos suaves e conscientes que alongam o corpo.
✅ Fortalecimento muscular – trabalha todos os grupos musculares de forma equilibrada.
✅ Alívio de dores – especialmente nas costas, ombros e pescoço.
✅ Redução do estresse e ansiedade – respiração e concentração que trazem mais equilíbrio mental.
✅ Mais energia e disposição – corpo fortalecido e mente leve no dia a dia.

Na III Pilares, você encontra um espaço acolhedor, profissionais preparados e toda a atenção que merece para cuidar da sua saúde. 💚

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16/09/2025

Muitas dores nas costas, pescoço e até mesmo dores de cabeça estão diretamente relacionadas à má postura no dia a dia. 🧍‍♂️💢

O Pilates é um grande aliado na prevenção e no tratamento desses desconfortos, pois fortalece a musculatura, melhora a consciência corporal e corrige desalinhamentos. ✨

👉 Cuide da sua saúde hoje para evitar problemas amanhã!

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13/09/2025

🌟 Cuide do seu corpo e da sua mente com o Pilates!

Mais do que um exercício, é um método que fortalece, alonga e melhora a postura, enquanto promove equilíbrio emocional e respiração consciente. 🍃

Venha para a III Pilares e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina!

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12/09/2025

A prática do pilates descalço muitas vezes gera dúvidas sobre sua real necessidade.

Porém, fortalecer o arco do pé traz diversos benefícios para a saúde, como melhora do equilíbrio, aumento da estabilidade postural e prevenção de lesões. Ter um arco plantar forte é fundamental para a eficiência dos movimentos e para a proteção das articulações.

Você já sabia disso?

Tira todas as suas dúvidas sobre a prática do pilates conosco: (21) 98593-2355

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06/09/2025

✨ Você sabia que o Pilates vai muito além de fortalecer músculos?

Durante a prática, trabalhamos o controle da respiração, a ativação do core (conjunto de músculos profundos do abdômen e da lombar) e a consciência corporal. Esses elementos juntos garantem não apenas mais força, mas também estabilidade, equilíbrio e prevenção de dores. 💪🧘‍♀️

👉 Quando você executa cada movimento com atenção à respiração e ao alinhamento, o corpo aprende a se mover de forma mais eficiente e saudável no dia a dia.

Ou seja: o Pilates não é só exercício, é um treino inteligente para a vida. 🌿

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Venha conhecer a III Pilares e sentir na prática os benefícios do Pilates!

05/09/2025

✨ Sua pele merece cuidado! ✨

A limpeza de pele é essencial para remover impurezas, controlar a oleosidade e manter a saúde da sua pele em dia.

Agende seu horário e sinta a diferença na primeira sessão! 💆‍♀️💖

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Site

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