Cardioclin

18/08/2022

🤯 Você dorme bem?

😍 Vez ou outra abordamos esse assunto aqui na página, mas isso não é por acaso. O sono tem extrema importância para a saúde, veja a seguir 5 benefícios de manter um sono de qualidade!

1 - Reduz o estresse 🤩

2 - Ajuda no controle do apetite 😊

3 - Melhora a memória e o humor 😜

4 - Aumenta a imunidade 😎

5 - Melhora o raciocínio 🤓

😵 Curtiu? Agora é hora de encaminhar esse post para os amigos e tirar aquele soninho gostoso…

08/08/2022

❤ E você, do que mais gosta no seu trabalho?

03/03/2022

🤔 Se o colesterol é ou já foi assunto em pauta na sua vida, com certeza você já ouviu falar em colesterol bom e ruim, mas qual é a real diferença entre eles?

🤯 Bem, vamos começar do começo! Na verdade a nomenclatura de “Colesterol bom” e “Colesterol ruim” é 100% popular. Eles têm nomes verdadeiros! Eles são o LDL e o HDL e suas funções no nosso corpo são bem diferentes, para não dizer, completamente opostas.

👎 LDL – Podemos chama-lo de “vilão”, mas, cientificamente, trata-se de uma molécula que carrega partículas de colesterol do fígado e de outras partes do corpo para as artérias. Quando estamos com altos níveis de LDL, corremos o risco de termos nossas artérias entupidas.

👍 HDL – Calma! Esse é o “mocinho”. Rs. O HDL remove o colesterol das artérias e retorna para o fígado, evitando o acúmulo e as consequências graves para a saúde.

✔️ Curtiu? Compartilha com quem precisa saber dessas informações!

28/02/2022

🤯 Quem nunca exagerou na bebida e acordou no outro dia parecendo que foi atropelado que atire a primeira pedra! Veja a seguir algumas dicas para curar a ressaca cuidando da sua saúde.

1 – Beba muita água

💦 Dica de ouro! O álcool tem efeitos diuréticos, que aumentam a eliminação de líquidos pela urina. A consequência depois da bebedeira é a desidratação. Evite!

2 – Não exagere no café

☕ Apesar de o café ajudar na energia para viver um novo dia, ele também favorece a eliminação de líquidos e desidratação. Equilíbrio é tudo!

3 – Aposte em sucos naturais, frutas e mel

🍉🍯 Todos esses componentes contêm frutose, um tipo de açúcar que ajuda a eliminar o álcool mais rápido.

4 – Faça refeições leves

🥗 Convenhamos, você já exigiu demais do seu corpo na noite anterior, né?! Não custa nada fazer um agrado...

5 – Faça repouso e evite a automedicação

😴 Descansar é essencial e prestar atenção nos remédios que você toma também. Alguns medicamentos causam sono e podem até causar desidratação e sobrecarregar o fígado.

25/02/2022

❤️ A verdade é que patologias cardíacas são bastante comuns e a ciência segue avançando em pesquisas sobre as causas e possíveis tratamentos, mas você não precisa ser um cientista para aprender a cuidar melhor do seu coração. Conheça os principais fatores de risco!

1 – Colesterol alto

🍟 Se é você é o tipo de pessoa que gosta de comer uma besteirinha com certa frequência, cuidado! O colesterol alto é causado principalmente pelos excessos na ingestão de alimentos gordurosos, açúcar a frituras.

2 – Sedentarismo

🏋️ O nosso corpo pode até parecer complicado, mas essa conta é mais simples do que parece! Ingerir muitas calorias e não gastar nada pode alterar seus níveis de glicose e colesterol.

3 – Fumar

🚬 Esse também não é segredo para ninguém. As toxinas do tabaco alteram a sua pressão e estreitam os tubos sanguíneos. Pare de fumar!

4 – Hipertensão

📉 Eleva o risco de coágulos.

5 – Obesidade

🍭🍬 O acúmulo de gordura no corpo faz mal para diversas partes dele, mas, o grande perigo é o ciclo vicioso. Quanto mais comemos comidas maravilhosamente deliciosas e cheias de gorduras e açúcares, mais queremos comer e menos energia queremos gastar. Cuide-se!

18/02/2022

🧐 Hoje é dia de conscientização sobre um tema de extrema importância na saúde da população brasileira. Alcoolismo é doença e tem tratamento! Busque ou ofereça ajuda, sempre que puder e precisar.

16/02/2022

Cuide do seu coração! ❤️

14/02/2022

1 – ✔️ Faça xixi e fique em repouso por cerca de 5 minutos. É importante esvaziar a bexiga!

2 – 👣 Sente com os pés e as costas apoiados e evite qualquer roupa apertando seus braços.

3 – 🤛 Utilize o aparelho no punho, com o visor voltado para você. Eleve o seu braço até a altura do coração e mantenha apoiado até finalizar.

❤️ Cuide-se!

05/02/2022

🤔 Não! Mas muitos idosos tem. Por que? Uma junção de fatores. Uma mistura de consequências oriundas dos maus hábitos de uma vida inteira, com o envelhecimento natural do corpo.

🤯 Seja lá qual for a sua origem, a hipertensão pode ser tratada para evitar incidentes cardiológicos. Não importa a idade, nunca é tarde para cuidar do seu corpo!

01/02/2022

1 – Beba água

💦 Muita água! No verão, perdemos muito líquido. Você sabia disso? Consuma bastante liquido e dê preferência a alimentos que tenham água, como frutas e vegetais.

2 – Muito protetor solar

🧴Sim, Pedro Bial estava certo! Use filtro solar para a insolação evitar. Viu?! Até rimou!

3 – Alimentação levinha, viu?!

🍇🍌 A gente sabe que é difícil olhar aquela batatinha frita e ficar só na vontade, né?! Bem, você não precisa passar vontade, só precisa manter o equilíbrio e evitar excessos.

4 – Use roupas leves e de cores claras

👙 Quem não tem uma peça de roupa preta favorita que atire a primeira pedra! Mas que tal deixa-la para usar em um clima mais ameno? Verão é tempo de roupas leves e claras, que não concentram calor.

5 – Tome sol na hora certa e pratique exercícios físicos

🏋️ Para se manter saudável, a prática de exercícios físicos é essencial e você já sabe disso! Gosta de sol? Dê preferência aos horários antes das 10h e depois das 15h.

19/01/2022

24/12/2021

😍 Quem não gosta dessa época do ano, não é mesmo? Alegria, união e o símbolo de superação de um ano difícil, mas também cheio de conquistas.

🎅 A equipe Cardioclin deseja um feliz Natal, repleto de saúde, amor, união e tudo que há de bom para todos!

✔️ Daqui, estaremos sempre preparados para cuidar com carinho e dedicação da saúde de cada um de vocês.

07/12/2021

👀 Se você não está por dentro do assunto, é hora de se inteirar! Um surto de Influenza A, a variação da gripe que pode ser prevenida com vacina, está acontecendo aqui no Rio e só tem um caminho para evitarmos um problema ainda maior: a prevenção.

💉 A vacina da gripe é aplicada anualmente pelo SUS em crianças menores de 5 anos e idosos, mas, considerando o cenário de pandemia e a busca incessante pela saúde para que possamos voltar à vida normal, a vacinação foi estendida para toda a população em 2021.

😷 O fato é que o surto da doença está afetando adultos e crianças, mas o vírus age com mais força principalmente em idosos e crianças e a parte preocupante dessa história é a adesão da vacina ser pequena quando comparada à expectativa inicial.

✔️ Reconhecendo os sintomas:

Os sintomas da Influenza A são bastante semelhantes aos experienciados em resfriados comuns, só que mais acentuados. Entre os mais comuns, estão a febre alta com duração de 3 a 4 dias, tosse, coriza, dores no corpo, vômitos, dor de garganta e mal-estar.

⏳ Duração: 7 a 10 dias de sintomas fortes, considerando que a tosse a fadiga pode durar mais.

🚑 Quando procurar uma emergência:

É importante procurar um atendimento de emergência quando houver febre por mais persistente por mais de 3 dias, falta de ar ou desconforto respiratório incapacitante, vômitos frequentes, tosse sem melhora. Crianças menores de 6 meses devem ser levadas ao pronto-socorro ao sinal do primeiro sintoma.

💊 Tratamento:

Raramente são necessários antivirais ou antibióticos para tratar a doença, sendo mais frequentes em pacientes em grupo de risco ou com doenças graves. No geral, recomenda-se repouso, boa alimentação e ingestão frequente de líquidos.

🤔 Como evitar o contágio:

Use máscara, álcool e respeite o distanciamento social. Ah, e o mais importante: tome vacina!

30/11/2021

👀 Vamos falar a verdade! Envelhecimento ser sinônimo de doença é algo que já ficou para trás. Quem disse que precisa ser jovem para ter uma autoestima elevada e excelente qualidade de vida?

🏋️ O importante mesmo é se manter sempre ativo(a) e priorizar uma alimentação saudável. Seja caminhando, correndo, fazendo academia ou hidroginástica. Não importa! O que importa mesmo são os resultados obtidos quando fazemos algo por nós mesmos.

😍 Além de dar aquele “up” na saúde, praticar exercícios físicos ainda ajuda no ganho de massa muscular, força e desempenho. Não tem idade para ser saudável, nem feliz!

13/11/2021

Planejar o futuro na sexta não é recomendado por nenhum guia turístico, organizador de festas ou churrasqueiro de família. Relaxe hoje, planeje na segunda!

10/11/2021

🤔

05/11/2021

🏖️ Novembro chegou e o calor da cidade maravilhosa já se preparada para viver um verão daqueles! E para você já iniciar essa fase com o pé direito e se cuidando, veja algumas dicas!

1 – Beba água 💦

Já falamos tantas vezes sobre isso aqui, né? Mas não custa repetir! A água faz o corpo funcionar e o calor aliviar... Viu? Até rimou!

2 – Use hidratantes 🧴

Em um calor acentuado como o da nossa cidade, o ressecamento da pele acaba se tornando algo comum na vida dos cariocas. Além de beber água, é importante ter sempre aquele creminho esperto, sabe?! Para manter a sua pele bem hidratada.

3 – Alimente-se bem 🥝🥚🥗🌽

A gente sabe que o calor tira um pouco a fome, mas isso não significa que você pode ficar sem comer, ok?! Não precisa exagerar na quantidade e nem ignorar a qualidade da comida ingerida, mas evite pular refeições e certifique-se de comer todos os nutrientes necessários.

25/10/2021

Curtiu? Cuide de você e de quem você ama. ♥️