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Fisioterapeuta Camila Fabri

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Fisioterapeuta Camila Fabri

Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica, realizando atendimentos domiciliares focados para

19/03/2025

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14/03/2025

"Eficácia do método Pilates para disfunção e dor em pacientes com dor lombar crônica inespecífica. (2012) "

▪ A dor lombar é um dos problemas de saúde socioeconômico que mais impacta na sociedade atualmente. Considera-se dor crônica, toda dor persistente acima de três meses.

▪ O exercícios físico é uma das ferramentas terapêuticas com comprovação científica, com mais eficácia e duradoura. O método Pilates é constituído de exercícios para o condicionamento físico através de princípios como a respiração, controle e fluidez dos movimentos.

▪ Analisou-se alguns estudos sobre Pilates na dor lombar crônica e os exercícios que foram aplicados. A grande maioria dos exercícios incluia ativação abdominal, fortalecimento de glúteos e paravertebrais de coluna vertebral, com exercícios de Pilates de solo ou nos aparelhos.

▪ Foi comprovado que ao comparar os exercícios do Pilates com outros exercícios, como alongamentos e treinos posturais, todas as modalidades de atividade física são capazes de reduzir a dor lombar a longo prazo.
Mas, o método Pilates oferece um resultado de alívio da dor e incapacidade a curto prazo, ou seja, mais rápido.

▪ Apesar do resultado positivo do Pilates para dor lombar, os autores reforçam que são poucos os artigos utilizando método Pilates e, os exercícios para avaliar precisam ser padronizados, de acordo com os próprios exercícios do método.
Ainda são utilizados outros exercícios terapêuticos, fora do método do Pilates o que dificultam a evolução das pesquisas científicas.

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27/02/2025

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́deebemestar

19/02/2025

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15/02/2025

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́deebemestar 💛 # ́deebemestar 💛 #

07/02/2025

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́deebemestar

05/02/2025

“Exercício físico e prevenção de quedas: Efeitos do treinamento com o método Pilates comparado com um programa de atividades físicas globais.” (2021)

▪ O estudo reforça que a queda é uma das principais causas de mortalidade e lesões em idosos, e as alterações do sistema vestibular, somatossensorial e visual decorrentes do envelhecimento reduzem a atividade dos centros de controle postural.

▪ Menciona também que o treinamento de força em membros inferiores e equilíbrio são eficazes para reduzir as quedas em idosos, incluindo o treinamento postural.

▪ O método Pilates inclui múltiplos componentes e desafios para equilíbrio, força central, força em extremidades inferiores e flexibilidade.

▪ Realizou-se uma avaliação postural, de força de preensão manual e uma escala de equilíbrio com todos os participantes.

▪ Foram 13 semanas de aulas de Pilates de solo, 3x/semana - 50 minutos incluindo fortalecimento de músculos abdominais, paraespinhais e glúteos, seguindo os exercícios do método Pilates.

▪ Os idosos que fizeram as aulas de Pilates tiveram resultados melhores do que os idosos, que praticaram outros exercícios aeróbicos e alongamentos.

▪ O autor sugere que a prática regular do método Pilates seja eficaz para o treinamento de estabilização e prevenção de quedas na população idosa.

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31/01/2025

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24/01/2025

O envelhecimento do corpo, é definido como declínio progressivo dos sistemas orgânicos, e para cuidar do idoso é importante conhecer como lidar com certas condições, para oferecer o melhor tratamento e mais qualidade de vida.

Para a Fisioterapia, certas alterações nos chamam a atenção como:
▫️⬇️ Água corporal total
▫️⬇️ Massa óssea
▫️⬇️ Massa muscular
▫️⬇️ Síntese de Vitamina D
▫️⬇️ Acuidade visual e auditiva
▫️⬆️ Inflamação crônica sistêmica
▫️⬇️ Tônus simpático e parassimpático
▫️⬇️ Velocidade de processamento, atenção e função executiva
▫️⬆️ Cifose da coluna torácica
▫️⬇ Lordose da coluna lombar
▫️⬇ Comprimento e velocidade dos passos
▫️⬇ Equilíbrio estático e dinâmico

É importante ressaltar que estas alterações não devem ser atribuídas como doenças. Elas implicam um cuidado diferenciado para o idoso, no entanto fazem parte do processo de envelhecimento natural.

Através da Fisioterapia Gerontológica, podemos oferecer um envelhecimento saudável com mais funcionalidade e qualidade de vida!

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10/12/2024

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12/11/2024

💜✨️ ́deebemestar

07/11/2024

Estudar e entender o processo de envelhecimento e suas mudanças na vida da pessoa idosa é fundamental para oferecer bom atendimento.

Devido ao crescimento populacional e aumento do número de idosos, as demandas por profissionais de saúde especializados vêm crescendo cada vez mais.

Com isso, o Fisioterapeuta especializado em Gerontologia pode cuidar do idoso além das questões físicas.

Dentro de um atendimento é possível:
• Oferecer o fortalecimento e flexibilidade muscular para manter suas atividades
• Realizar a estimulação cognitiva
• Avaliar potenciais riscos de queda no ambiente e orientar como prevenir
• Utilizar escalas e te**es funcionais para encaminhamento para outros profissionais
• Dar assistência e orientar os cuidadadores deste idoso
• Estimular independência e autonomia com orientações e exercícios funcionais
• Estar atento à rotina e pequenos ajustes nela, e oferecer mais qualidade de vida.

Gostou? 😉
Entre em contato comigo!
Eu posso te ajudar!
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Endereço

Rua Maldonado, 93 Ribeira
Rio De Janeiro, RJ
21920

Telefone

+5521993784147

Site

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