Nutricionista Maolla Buxbaum

Nutricionista Maolla Buxbaum Nutricionista pós-graduada em comportamento alimentar

Em algum momento, entre a correria, a falta de tempo e a promessa de “depois eu vejo isso”, você começou a desaparecer d...
21/11/2025

Em algum momento, entre a correria, a falta de tempo e a promessa de “depois eu vejo isso”, você começou a desaparecer de si mesma.

E não foi só o corpo que mudou, foi a energia, a vontade, a leveza que antes davam sentido aos seus dias.

Porque quando você vive no piloto automático, a vida vai f**ando menor: menos vontade de sair, menos disposição para brincar com os filhos, menos presença nas refeições em família, menos coragem para tirar fotos… e menos espaço para a mulher que você foi ou que ainda quer ser.

E não é isso que você merece. Você merece mais, merece se sentir radiante ao se olhar no espelho, merece viver os momentos felizes da sua vida com presença, com orgulho e com tranquilidade.

Você não precisa esperar “o momento certo”, você só precisa se permitir voltar, aos poucos, para dentro da sua própria vida.

Compartilhe esse post com outra mulher que você acredita que merece isso também.

Toda mulher já ouviu que “pra emagrecer é só entrar em déficit calórico”.E, tecnicamente, isso é verdade, mas na prática...
20/11/2025

Toda mulher já ouviu que “pra emagrecer é só entrar em déficit calórico”.

E, tecnicamente, isso é verdade, mas na prática… não funciona assim.

Porque o que te tira do déficit não é o que você come, é por que você come.

É a ansiedade do fim do dia. É o estresse acumulado. É o cansaço que você tenta anestesiar. É a comida virando conforto, pausa, escape, recompensa.

É isso que faz você comer mais calorias do que precisa, não a falta de força de vontade. Por isso tanta gente emagrece com dieta e recupera tudo depois. Porque mexeu no prato, mas não mexeu no comportamento. Mexeu na caloria, mas não mexeu na causa.

Quando você trata a relação com a comida, quando identif**a gatilhos, quando aprende a regular suas emoções e parar o comer automático… o déficit calórico simplesmente acontece.

Sem sofrimento.
Sem contagem obsessiva.
Sem efeito sanfona.

E é isso que o Método BAUM faz.

Se você está cansada de saber a teoria e viver longe da prática, esse pode ser o passo que faltava.

Clique no link da bio e entenda como você pode emagrecer com leveza, consciência e resultados que duram.

Você não precisa de mais uma dieta.Precisa de um processo que olhe pra dentro.Que entenda suas emoções, seus gatilhos, s...
20/11/2025

Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa de um processo que olhe pra dentro.
Que entenda suas emoções, seus gatilhos, sua história com a comida.

Porque o descontrole não vem do prato, ele começa bem antes.

Se você já tentou de tudo e ainda se sente presa, talvez nunca tenham te mostrado o caminho certo.

Mulher, o momento ideal para começar, não existe, mas a decisão pode ser agora.

Clique no link da bio e vem comigo viver essa transformação.

O Método BAUM não é mais uma dieta.É uma reconstrução: da forma como você come, sente, se enxerga.Aqui, a comida deixa d...
18/11/2025

O Método BAUM não é mais uma dieta.
É uma reconstrução: da forma como você come, sente, se enxerga.

Aqui, a comida deixa de ser inimiga. A culpa vai embora, e você aprende a se cuidar de um jeito que faz sentido, pra sempre.

Essas mulheres decidiram dar esse passo.
E você? Vai continuar esperando que algo mude… sem você mudar nada?

Clique no link da bio e comece hoje.

Você vive uma vida que não te representa mais.Se olha no espelho e mal se reconhece.Senta à mesa… mas não sente prazer.S...
17/11/2025

Você vive uma vida que não te representa mais.
Se olha no espelho e mal se reconhece.
Senta à mesa… mas não sente prazer.
Só a culpa que vem logo depois.

Mulher, eu sei que você já tentou.
Já seguiu regras, já contou calorias, já passou fome.
E no final, ainda achou que a culpa era sua.

Mas deixa eu te dizer uma coisa: não era.
Te prometeram soluções rasas pra dores profundas, e você acreditou, como qualquer uma de nós faria.

Só que agora você sabe.
Sabe que isso não te leva pra onde você quer, e seguir no mesmo caminho, mesmo sabendo disso, já não é mais ingenuidade, é abrir mão de si mesma.

Eu sei que é difícil se priorizar, mas viver se deixando pra depois… também é.

E é essa vida mesmo que você vai continuar insistindo em levar?

Se quiser um novo caminho, que te traga resultados reais, clica no link da bio, e eu te mostro como viver leve, comendo com paz, e se reencontrando com quem você era antes de tudo isso.

5.1 do meu gatão  do jeito que a gente ama: calmaria, crianças, comida boa e descanso. Amor, desejo que possamos ter mui...
16/11/2025

5.1 do meu gatão do jeito que a gente ama: calmaria, crianças, comida boa e descanso.

Amor, desejo que possamos ter muita sabedoria para viver tudo o que há de melhor nessa vida. Saúde para desfrutarmos das coisas boas que amamos e sossego e paz que é o que a gente mais curte. Mais um niver seu juntos e eu só tenho a agradecer por você ser esse homem tão cuidadoso e prestativo pra nossa família. Que possamos viver muitos momentos como esse… Feliz aniversário meu amor 🥳
A gente te ama muitoooooooooooo, sabia? Sabia mesmo? 😂♥️ Então saiba! Muitoooooooooooooo ♥️♥️♥️♥️
Viva o nosso: “amooooooor, tio felipe e paiê!” 😂😂😂😂😂

O descontrole com a comida sempre cobra um preço… e não é só no seu bolso.Ele te custa qualidade de vida, te custa alegr...
15/11/2025

O descontrole com a comida sempre cobra um preço… e não é só no seu bolso.

Ele te custa qualidade de vida, te custa alegria, te custa energia, te custa presença nos seus próprios dias.

E, quanto mais tempo passa, mais caro f**a.

Mulher… por quanto tempo mais você vai continuar vivendo nessa luta, gastando tempo, dinheiro e força tentando sair do lugar, e sempre voltando para o mesmo ponto?

E não, você não precisa esperar “segunda-feira”, o próximo mês, o ano virar (de novo), nem arriscar mais um “milagre” que promete emagrecimento rápido, porque você já sabe exatamente aonde isso termina.

O que você precisa é se priorizar, parar de se deixar para depois e tomar a decisão que realmente vai te tirar desse ciclo. Você está pronta?

As últimas vagas do Método BAUM para o mês de dezembro estão abertas.

Clique no link da bio e eu vou te mostrar como funciona, e como você pode recuperar o controle com a comida, com o corpo e com a sua vida.

Muita gente ainda acha que nutricionista está aqui só pra “fazer emagrecer”.Mas quem vive a nutrição comportamental sabe...
13/11/2025

Muita gente ainda acha que nutricionista está aqui só pra “fazer emagrecer”.

Mas quem vive a nutrição comportamental sabe, nenhuma mudança física sustenta uma alma que continua machucada.

Eu escolhi trabalhar com comportamento alimentar primeiramente porque eu sofria por compensar minhas emoções na comida e fui percebendo ao longo do caminho, muitas mulheres também sofrendo em silêncio.

Mulheres que sabiam exatamente o que comer, mas não sabiam por que não conseguiam fazer. Mulheres cheias de culpa, cansaço, autocobrança… e acreditando que o problema era “falta de força de vontade”.

A nutrição que eu acredito não corrige. Ela acolhe, investiga, devolve autonomia e ensina presença.

Porque quando você entende o que te leva até a comida, o peso deixa de ser o centro da sua vida e passa a ser apenas um reflexo do seu cuidado.

Não é sobre emagrecer a qualquer custo.
É sobre transformar a forma como você se enxerga, se trata e se escolhe.

E quando isso acontece, o corpo acompanha.

Se você busca essa mudança consciente, leve e real, o Método BAUM foi criado para você.

Ter fome emocional nem sempre é claro. Ela se disfarça em situações que parecem “normais”, e é por isso que tantas mulhe...
13/11/2025

Ter fome emocional nem sempre é claro. Ela se disfarça em situações que parecem “normais”, e é por isso que tantas mulheres passam anos sem perceber que estão comendo as próprias emoções.

A fome emocional é sutil, silenciosa… mas poderosa.
Ela se esconde no automático: no “só mais um pedacinho”, no delivery depois de um dia pesado, no beliscar sem perceber enquanto tenta aliviar o cansaço ou a ansiedade.

E o problema é que, enquanto você tenta resolver isso com mais uma dieta, o ciclo só se repete.

Porque o problema nunca foi a comida, mas o que te leva até ela.

No Método BAUM, você aprende a identif**ar esses gatilhos, ressignif**ar suas respostas e transformar sua relação com a comida, de dentro pra fora.

Sem culpa.
Sem restrição.
Sem efeito sanfona.

Clique no link da bio e comece a viver a transformação que nenhuma dieta conseguiu te entregar.

Quantas vezes você ouviu que comer demais é falta de vergonha na cara? Talvez até você mesma já tenha pensado isso, acha...
11/11/2025

Quantas vezes você ouviu que comer demais é falta de vergonha na cara? Talvez até você mesma já tenha pensado isso, achando que o problema era falta de força de vontade.

Mas não é falta de força, é falta de repertório emocional.
Ninguém te ensinou a ter controle, a entender o que sente antes de buscar comida, a reconhecer o vazio que tenta preencher no prato.

Por isso, você come, se culpa e promete “agora vai”, mas volta pro mesmo lugar, porque o problema não está na comida. Está no que acontece antes dela.

Quantas vezes você ouviu que comer demais é falta de vergonha na cara? Talvez até você mesma já tenha pensado isso, acha...
10/11/2025

Quantas vezes você ouviu que comer demais é falta de vergonha na cara? Talvez até você mesma já tenha pensado isso, achando que o problema era falta de força de vontade.

Mas não é falta de força, é falta de repertório emocional.
Ninguém te ensinou a ter controle, a entender o que sente antes de buscar comida, a reconhecer o vazio que tenta preencher no prato.

Por isso, você come, se culpa e promete “agora vai”, mas volta pro mesmo lugar, porque o problema não está na comida. Está no que acontece antes dela.

Quantos anos você já perdeu tentando se encaixar?E quantas vezes olhou pra si e se sentiu cansada de tentar gostar do qu...
07/11/2025

Quantos anos você já perdeu tentando se encaixar?
E quantas vezes olhou pra si e se sentiu cansada de tentar gostar do que vê?

Eu sei, é pesado.
Mas continuar nesse lugar dói mais do que mudar.

Porque a paz com o corpo não nasce quando ele muda, mas quando você para de tratá-lo como um problema a ser resolvido.

Você não precisa se amar pra começar, precisa apenas decidir que não vai mais se odiar, e fazer o que só você pode fazer por você: sair desse lugar.

A sua decisão é o que muda o rumo da história, porque ninguém vai te resgatar, mas você pode se escolher. E quando você se escolhe, o corpo entende, a mente acalma e a autoestima floresce.

Se colocar como prioridade não é egoísmo, é o começo da sua cura.

Que hoje seja o primeiro dia do resto da sua história com você.

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