25/09/2025
O que ninguém fala sobre perder o controle com a comida: Não é sobre ter mais disciplina.
É sobre carregar anos de associações emocionais que o seu corpo aprendeu a responder no automático.
Cada evento social, cada dia estressante, cada noite solitária…
Tudo isso reforçou uma mesma mensagem para o seu cérebro: “Comida é conforto. É alívio. É pausa. Só hoje! Eu mereço.”
E por isso, quando você tenta mudar apenas o que come, sem mudar a forma como sente e reage, o ciclo sempre se repete.
O emagrecimento definitivo começa quando você aprende a desfazer essas associações, cria respostas novas para o seu cérebro e finalmente para de viver entre o exagero e a culpa.
Mulher, até quando você vai continuar evitando lugares, escondendo o próprio corpo nas fotos, dizendo “não” para momentos que tanto gostaria de vive, porque não se sente bem consigo mesma?
Até quando vai deixar a vergonha decidir por você?
Essa não é a vida que você merece e lá no fundo você sabe disso.
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