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Psicóloga Ana Claudia Marques

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Ana Claudia Marques

Buscando soluções através do autoconhecimento! Psicoterapia individual e casais Atendimento psicológico individual e de casal, para adolescentes e adultos.

02/12/2025

Marca aquela pessoa que precisa te dar esse presente! Ho ho ho 🎅

Feliz Natal! [faltam apenas 24 dias]

Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

05/11/2025

Momentos de crise geralmente são desafiadores.
Desafiam nossa mente na busca por soluções, explorando todas as ferramentas internas para passar por esse momento, superar e seguir em frente.

É nessa procura por saídas que estão os tesouros que podem melhorar a vida. Como disse o Sri Prem Baba no livro Amar e Ser Livre “... as crises contêm elementos preciosos para a transformação.”.

Essa desestruturação causada pela crise exige uma reestruturação, às vezes externa e quase sempre interna, de ideias, pensamentos, crenças e comportamentos.

Para isso você vai caminhar pela compreensão dos aspectos críticos, e pensar nas possíveis maneiras de mudar esse cenário.

Desta forma você descobrirá não apenas os caminhos para sair da crise, mas uma enorme gama de habilidades internas que talvez você nem soubesse que possuía. Sim, este é o seu tesouro.

Se você achar que precisa de ajuda nesse processo, fale comigo.

Ana Claudia Marques
Psicóloga – CRP 05/46421
www.anaclaudiamarques.com.br

06/08/2025

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28/04/2025

Cena do filme Coisa de Novela -

Vi um pedaço desse filme hoje, que passou na sessão da tarde. A trama, aparentemente não trazia uma grande novidade... A personagem descobre que tem alguns meses de vida e para tudo para realizar seu grande sonho.

Mas daí veio a minha reflexão: por que às vezes se espera um evento grave, como uma doença ou a morte de alguém, ou seja, a percepção do risco de não ter mais a vida, para realizar os sonhos?

Por que só a evidência do risco de perder pode levar à arriscar, à investir em tempo de qualidade, à realizar desejos, a de fato deixar outras coisas em segundo plano para priorizar a sua felicidade?

E quando não se tem a chance de saber o seu período de validade? Se a vida acabar quando menos se espera? Vc realizou seus desejos, seus sonho? Dentro da suas possibilidades, vc fez o melhor que poderia por vc mesma?

A vida acontece todos os dias, até quando não acontecer mais.

Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

26/03/2025

"Quando não tiver mais nada
Nem chão, nem escada
Escudo ou espada
O seu coração acordará"
[Mantra - música de Nando Reis]

Nessa música está falando do desapego das coisas materiais para evoluir o nosso Ser.

Mas eu fiquei refletindo, olhando para esse "nada" que a paisagem me traz, o quanto esse "nada" da música também pode ser o fundo do poço emocional.

Você não tem mais nada, se sente sem chão, perdida, sem escada para alcançar seus objetivos, sem espada para lutar pelo que precisa, sem escudo para se proteger do que te atinge. Você está sozinha no fundo do poço e não sabe como sair.

É nesse lugar onde você só tem dois caminhos: definhar até o fim ou encontrar uma forma de subir. Eu espero que você escolha a segunda. E uma das coisas que te ajuda a subir, é a terapia.

O processo terapêutico é um caminho de saída do poço, que você pode estar. Não é mágica, não se engane. Não há garantias ou promessas. Mas há uma mão, que vai te ajudar a escalar cada pedra, a encontrar caminhos, a buscar uma luz para encontrar a si mesma e a vida que você deseja construir.

Me dê a sua mão, e vamos juntas!

Marque sua sessão no site www.anaclaudiamarques.com.br [link na bio]
Ou pelo WhatsApp.

Te espero!

Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

20/02/2025

Marque sua sessão!
(Link na bio ou direto pelo WhatsApp)

Te espero! 🌻

15/02/2025

Para que tanta rigidez?

Frustrar-se por reconhecer não ter realizado os planos de 10 anos atrás. Sem valorizar tantos outros que se apresentaram e foram concluídos.

Reconhecer a própria história é um caminho precioso.

Tantas coisas que foram deixadas para trás, tantos esquecimentos, tantos olhares enviezados pelas dores, pelos arrependimentos, pelas culpas.
Tantas riquezas que você não lembra que tem, que fez.

Aceitar e apreciar o caminho percorrido é parte de um novo plano. Para o seu Eu atual.

Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

31/01/2025

Vamos começar?

29/01/2025

Tire um tempo para se fazer bem.

Se quiser, compartilhe aqui o que você ama fazer e quando faz!

Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

28/01/2025

[Pense por algum momento em cada pergunta abaixo]

⚡️
Qual a medida dos seus sonhos?

O quanto da sua realidade hoje é parte de algo que você sonhou um dia viver?

O que você quer realizar e como imagina construir esse caminho?

Você tem planos para o futuro próximo e distante?

O que você espera de si?

Você valoriza os passos que já deu, as coisas que construiu na sua história?

Você reconhece, aceita e aprecia a sua construção até aqui?

O quanto de tempo você dedica a si e aos seus planos?

O quanto de força você coloca para alcançar seus desejos?

Você sabe o que você deseja?

Se aprofundar no seu autoconhecimento é a melhor forma para estar consciente das suas escolhas, desejos e metas, e conquistar uma vida com mais satisfação pessoal.

Eu posso facilitar esse caminho através da terapia. Vamos?

🌻 Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

17/01/2025

Que efeito causa por onde você passa?
No seu dia a dia, como você está presente?
Quem sente a diferença quando você chega ou sai?
Que diferença você causa em cada micro universo que frequenta ou apenas passa?

Você já pensou em como pode ser importante (de forma positiva ou não) mesmo que por alguns segundos, para alguém, para algum ser, para o planeta, em cada atitude?

Reconhecer-se e ser reconhecida faz muita diferença.

🌻 Ana Claudia Marques
Psicóloga - CRP 05/46421

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15/01/2025

O autoconhecimento pode transformar a sua vida!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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