13/11/2025
Hoje a Helen vai falar sobre a importância da hidratação do idoso!
A hidratação adequada é essencial para todas as fases da vida, mas no idoso ela se torna ainda mais importante. Com o passar do tempo, o organismo passa por mudanças naturais que aumentam o risco de desidratação. A sensação de sede diminui, os rins ficam menos eficientes e muitas vezes o idoso utiliza medicamentos que podem aumentar a perda de líquidos.
Quando a ingestão de água não é suficiente, o corpo sente rapidamente. A desidratação pode causar confusão mental, tontura, queda de pressão, fraqueza, infecções urinárias, constipação e até quedas, já que o equilíbrio e a atenção ficam prejudicados. Em quadros mais graves, pode levar à internação e complicações sérias.
Manter o idoso bem hidratado também melhora o funcionamento intestinal, ajuda na circulação, protege o funcionamento dos rins, regula a temperatura corporal e contribui para o bem-estar geral. Pequenos hábitos fazem diferença, como oferecer água ao longo do dia, variar com chás naturais e água de coco e cuidar para que esteja sempre acessível.
Cuidar da hidratação é cuidar da saúde, da disposição e da segurança do idoso. É um detalhe simples, mas que transforma o dia a dia e previne riscos importantes.