Psicóloga Vânia Lúcia M. dos Santos

Psicóloga Vânia Lúcia M. dos Santos Psicóloga, especialista em terapia cognitivo-comportamental, com 17 anos de experiência em psicologia clínica. Atendimento presencial e online. Psicólogo

05/05/2026

Uma história real de superação: alguém que, mesmo enfrentando pensamentos negativos da depressão, encontrou força para mudar o foco e buscar soluções. Este vídeo é um lembrete de que, com apoio e passos pequenos, é possível retomar o controle e enxergar novas possibilidades.

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03/05/2026

Pare de tentar apenas PENSAR POSITIVO e faça isso.

Otimismo tóxico não resolve problemas. Em vez de forçar um pensamento positivo, treine seu cérebro para o foco na solução. Veja a diferença na prática.

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Você trabalha para viver ou só sobrevive ao trabalho?No Dia do Trabalhador, vale a pausa para encarar essa pergunta com ...
01/05/2026

Você trabalha para viver ou só sobrevive ao trabalho?

No Dia do Trabalhador, vale a pausa para encarar essa pergunta com honestidade. Entre metas, prazos e expectativas, muita gente esquece que o trabalho deveria ser parte da vida, não o contrário.

A gente se acostuma ao automático, ao cansaço constante, à ideia de que "é assim mesmo". Mas não precisa ser.

Trabalhar não deveria apagar quem você é, nem roubar o que te move. Se o seu dia termina sempre com a sensação de que sobrou pouco de você, talvez seja hora de repensar caminhos, limites e prioridades.

Hoje, mais do que celebrar o trabalho, é sobre celebrar quem trabalha, com sonhos, histórias e um valor que vai muito além do crachá.

Que você encontre um jeito de viver que não te peça para sobreviver ao que deveria te impulsionar.

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01/05/2026

Tem gente que encontra um problema para cada solução. Você conhece alguém assim ou tem se sentido assim ultimamente? Esse foco seletivo no negativo prejudica sua qualidade de vida e afasta as pessoas.

Aprenda a treinar seu cérebro para buscar saídas em vez de apenas lamentar.

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29/04/2026

Por que seu cérebro foca tanto no negativo?
Você sabia que nosso cérebro é programado para detectar ameaças? Seu cérebro não está contra você, ele só aprendeu a priorizar o negativo para tentar te proteger. Mas esse padrão pode te prender em reclamações, ansiedade e frustrações. Descubra por que isso acontece e como começar a treinar sua mente para enxergar o que realmente importa.

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26/04/2026

Não normalize o Cansaço Mental. Não aceite viver em um estado de inquietude constante e cansaço mental. A ansiedade rouba sua energia vital e faz o esgotamento parecer rotina. É hora de buscar ajuda e retomar o controle da sua vida.

25/04/2026

Com a ajuda de um psicólogo ou psicóloga, é possível identificar e mudar padrões de pensamento ansioso. Este vídeo explora como a psicologia e a terapia online podem ser ferramentas essenciais para o desenvolvimento pessoal. Entender esses mecanismos é um passo importante para uma melhor saúde mental.

22/04/2026

🧠💔 Muitas pessoas com ansiedade generalizada relatam que não se lembram da última vez que sua mente esteve em silêncio. Viver antecipando o futuro e sofrendo por coisas que nem aconteceram é exaustivo.

18/04/2026

Sentir-se exausto mentalmente não deve ser o seu "normal". Se você sente que a ansiedade e a aceleração estão dominando sua vida, busque ajuda. Você merece viver com mais leveza e paz.

❤️

16/04/2026

Por que nossa mente está tão acelerada? 🧠

Por que estamos todos tão acelerados? A culpa pode não ser só sua. 🤯

O mundo exige rapidez, mas a que custo? Reflito sobre como a pressão da sociedade moderna contribui para a nossa aceleração mental e por que é tão difícil "desligar". Vamos conversar sobre isso?

14/04/2026

Você sente que seu pensamento está sempre à frente, acompanhado de cansaço e irritabilidade? No vídeo de hoje, explico o que é a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) e quais são os sintomas.

Assista e veja se você se identifica.

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