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☝🏻O Pilates contribui diretamente para o bom funcionamento do sistema linfático através dos movimentos controlados, da a...
17/05/2026

☝🏻O Pilates contribui diretamente para o bom funcionamento do sistema linfático através dos movimentos controlados, da ativação muscular e da respiração consciente.
Esses estímulos auxiliam na circulação da linfa, favorecendo a redução do inchaço, da retenção de líquidos e ajudando na eliminação de toxinas do organismo.

👃🏻A respiração profunda utilizada durante a prática também estimula o diafragma, importante para o fluxo linfático e para a melhora da circulação corporal.
Além dos benefícios para força, postura, equilíbrio e mobilidade, o Pilates proporciona sensação de leveza, bem-estar e mais disposição no dia a dia.

🤸🏻‍♂️Um corpo em movimento circula melhor, respira melhor e funciona de forma mais eficiente.

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10/05/2026

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Cada foto carrega um pouquinho do que a gente vive aqui: dedicação, evolução… é muita troca boa!! 🍃🤲🏻
26/03/2026

Cada foto carrega um pouquinho do que a gente vive aqui: dedicação, evolução… é muita troca boa!! 🍃🤲🏻

06/03/2026

🖐🏻Aquele pequeno “calombo” que muitas pessoas percebem na base do pescoço não surge por acaso. Muitas vezes ele está relacionado à postura inadequada mantida por longos períodos, principalmente com a cabeça projetada para frente e os ombros fechados.
Esse desalinhamento pode favorecer o aparecimento da chamada Giba dorsocervical, um acúmulo de gordura e tensão na região entre o pescoço e a parte alta das costas.
O Pilates atua justamente na origem desse problema desenvolvendo consciência corporal, fortalecendo a musculatura das costas e reorganizando o alinhamento da coluna.
Com prática e constância, o corpo reaprende a sustentar uma postura mais equilibrada, refletindo não apenas na estética, mas também em mais leveza, mobilidade e bem-estar no dia a dia.

🤸🏻‍♀️Agende uma aula experimental, e conheça nosso espaço e trabalho!

🤸🏻‍♀️🍃Aulas em grupo de Mat PilatesMuito além de exercício físico, o Mat Pilates é um convite à consciência.No solo, apr...
25/02/2026

🤸🏻‍♀️🍃Aulas em grupo de Mat Pilates
Muito além de exercício físico, o Mat Pilates é um convite à consciência.
No solo, aprendemos a sustentar o próprio corpo com alinhamento, controle e intenção. Cada movimento desperta músculos profundos, organiza a postura e fortalece de dentro para fora.
Em grupo, essa experiência ganha ainda mais potência.
A troca de energia, o incentivo coletivo e o senso de pertencimento tornam o processo mais leve e motivador. Cada aluno evolui no seu tempo, mas cresce junto.
Consciência corporal é autonomia.
Socialização é bem-estar emocional.
E movimento é qualidade de vida.

21/02/2026

🍃. Sem alinhamento, é só movimento.
Com alinhamento, é transformação.
No Pilates, a consciência corporal é o que sustenta a força.
Não é sobre repetir.
É sobre perceber, ajustar e ativar com intenção.
Corpo alinhado.
Centro ativo.
Força inteligente.

Linda Lu precisão nos detalhes e força no cento!

17/01/2026

O Reformer é um aparelho do Pilates que utiliza resistência por molas, permitindo ajuste preciso de carga e amplitude de movimento. Ele promove fortalecimento do core, melhora da estabilidade lombo-pélvica, alinhamento postural e controle motor, com baixo impacto articular.
É indicado tanto para condicionamento físico quanto para reabilitação, pois possibilita progressões e regressões seguras, respeitando as necessidades biomecânicas de cada corpo.

☝🏻No Studio Vivi Pilates contamos com três tipos de Reformer diferentes, oferecendo mais possibilidades de exercícios e um trabalho ainda mais personalizado.
Venha conhecer noaso espaço!.

☝🏻No Pilates, tudo começa no centro.Chamamos de core, powerhouse ou centro de força. É esse conjunto de músculos profund...
07/12/2025

☝🏻No Pilates, tudo começa no centro.
Chamamos de core, powerhouse ou centro de força. É esse conjunto de músculos profundos que estabiliza a coluna, sustenta o corpo e dá suporte a cada movimento que você faz, do mais simples ao mais avançado.

Quando ativamos o powerhouse de forma consciente, o corpo trabalha com mais inteligência:
• Melhora o alinhamento,
• Aumenta a estabilidade,
• Protege a coluna,
• Aprimora a performance,
• e permite evoluir com segurança em cada exercício.

A respiração no Pilates é a chave que liga tudo isso.
Ao respirar de maneira correta (expandindo as costelas e ativando o abdômen profundo, você cria suporte interno, controla melhor os gestos e ganha fluidez, força e precisão.

Movimento bonito é movimento sustentado pelo centro.
E é por isso que, antes de ir longe, a gente começa de dentro.
👊🏻Venha conhecer nosso metodo!

🧘🏻‍♀️No nosso espaço, o Pilates transforma o corpo e também a forma como a gente vive o dia a dia.🤸🏽‍♀️Fisicamente, ele ...
01/12/2025

🧘🏻‍♀️No nosso espaço, o Pilates transforma o corpo e também a forma como a gente vive o dia a dia.

🤸🏽‍♀️Fisicamente, ele fortalece, melhora a postura, amplia a mobilidade e traz mais consciência aos movimentos, tudo de forma segura e eficiente.
Mas o benefício vai além do físico.

🥰Aqui, as aulas aproximam pessoas, criam laços, rendem risadas e deixam a rotina mais leve.
A convivência vira parte do processo: motiva, incentiva e faz cada treino ter um clima único.

No nosso estúdio, o Pilates é cuidado para o corpo
e também um impulso para o bem-estar social.. um equilíbrio que faz toda a diferença.

Venha nos visitar, tome um café conosco e agende uma sessão para conhecer nosso método e trabalho.

🤲🏻A alegria, os sorrisos e o amor, são para esbanjar, transbordar, extravasar, contagiar, dividir e multiplicar...A feli...
30/11/2025

🤲🏻A alegria, os sorrisos e o amor, são para esbanjar, transbordar, extravasar, contagiar, dividir e multiplicar...
A felicidade é luz para a alma.
Deixa o rosto mais bonito, o coração sereno e adoça a vida! 🩷Tem Pilates por aí. Mas essa disciplina leve e gostosa que a gente vive? Ah… essa é exclusiva!!
Venha nos visitar!.

Endereço

Avenida Olegario Maciel 260 Cobertura 04
Rio De Janeiro, RJ
22621200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 16:00

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