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Brenda Bolzan Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Brenda Bolzan Nutricionista

Brenda Bolzan 🌱 Nutricionista
Mais leveza na balança e na sua vida!

Especialista em tratamento gastrointestinal
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25/02/2026

O básico bem feito costuma ser mais nutritivo e mais barato, concorda? Agora quero saber qual mais te surpreendeu, me conta aqui embaixo! 🫶

15/02/2026

A nutricionista: comendo também e vivendo normalmente 😂

Nutrição não é sobre nunca mais comer algo que você sabe que não é muito saudável, é sobre a frequência com que isso acontece. Sou ser humano como você, adoroooo um docinho e até mesmo um vinhozinho… mas isso não é a regra da minha alimentação, são exceções! Então relaxa que se for assim a nutri não vai brigar… vai até te chamar para comer também!

12/02/2026

Agora quero saber de você! Qual a sua queixa que vou responder com muiiiiita sinceridade 🫶 !

04/02/2026

Se identificou? Comenta aqui embaixo: EU SOU EXATAMENTE ASSIM, que eu vou te ajudar!!! ❤️

29/01/2026

Lipedema não começa no tecido adiposo. Ele se sustenta em um terreno inflamatório e o intestino faz parte desse terreno!
Um intestino inflamado, permeável ou desregulado permite a passagem constante de substâncias inflamatórias para a corrente sanguínea.
O resultado disso?
📌 inflamação sistêmica crônica
📌 piora da dor
📌 aumento de edema e sensibilidade
📌 dificuldade real de resposta ao emagrecimento

No lipedema, esse cenário pesa ainda mais porque o tecido já é inflamado por natureza. Ou seja, o intestino não funciona bem e alimenta esse ciclo.
Não é coincidência que tantas mulheres com lipedema convivam com:
• constipação
• estufamento
• gases
• cansaço persistente
• sensação de corpo sempre inflamado

Sem um intestino funcional, o corpo entra em modo defesa.
Ele retém, inflama, protege. E enquanto esse alerta estiver ligado, o emagrecimento não é prioridade biológica.
Por isso o cuidado intestinal não é “algo a mais” no tratamento do lipedema. É base fundamental!
Agora envia para sua amiga que precisa saber dessa informação.

29/12/2025

Meus amigos, foi muito especial participar desse momento tão importante na vida de vocês! Que a felicidade deste dia permaneça para sempre em seus corações! ❤️ e

21/12/2025

No Coliseo algumas estruturas caíram mas outras permaneceram. E permanecer, depois do caos, já é uma forma de vitória.

16/12/2025

A curcumina, sozinha, tem baixa biodisponibilidade seja ela em pó ou cápsula. Por isso, uso o curcumalivium da pois quando usamos a cúrcuma, temos que pensar na absorção, isso é crucial! O Curcumalivium, tem uma formulação especial, garantindo maior absorção e aproveitamento. Além da cúrcuma, outros ativos anti-inflamatórios são combinados para potencializar o efeito e proteger o corpo.

Assim, eu aproveito melhor cada componente, especialmente em períodos de excesso, como no fim do ano.

O segredo não é só em consumir, mas absorver de forma eficaz! Agora me conta, você já está sentido o impacto do final do ano no seu corpo?

12/12/2025

Quem aí se identifica? 😅
E nem é meme viu??? De maneira geral, se você antes comia super errado e começou uma reeducação alimentar, é possível que mesmo com alguns “errinhos” você ainda tenha ótimos resultados. Agora se você já tem uma boa alimentação e tá querendo baixar aqueles aqueles kilinhos insistentes, seguir exatamente o que a nutri coloca no seu plano alimentar pode fazer a diferença!
Então galera, o final de semana vai começar e o cuidado é dobrado, afinal… o Natal está logo ali!

08/09/2025

🔥 INSCRIÇÕES ABERTAS!
O desafio será de 15 de setembro a 05 de novembro, serão 21 dias com plano de alimentação, ebooks, premiação e com direito a grupo motivacional no WhatsApp.

O Desafio Transform é ideal:
* Para quem não tem consistência em seus projetos.
* Para quem quer perder peso ou busca definição corporal.
• Para quem não tem motivação e procrastina.
*Para quem precisa melhorar seus hábitos e sua saúde.

Lembrando que o desafio não é algo personalizado, se você busca algo individualizado, sugiro que busque agendar uma consulta comigo
O valor do desafio é de 257,00, sem nenhum custo adicional.

Garanta sua vaga através do link na minha bio, masss corre pois haverá um limite de participantes

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