FÊssora Personal Trainer

20/08/2025

18/08/2025

Boa semana💜

20/06/2025

Vamos alongar????💜

05/06/2025

Investir em cuidado com sua saúde física e mental é ter um autocuidado! Ser orientado por bons profissionais que priorizem a real ideia de saúde fará toda diferença na sua qualidade de vida.

Invista em você! Alimente-se melhor, pratique exercícios físicos regulares. E não esqueça da sua saúde mental.

Para maiores informações, mande msg no direct ou comentários.💜

28/05/2025

Quem nunca passou ou tem passado por situações de estresse nessa vida corrida? Por isso, administrar sua rotina com um estilo de vida melhor, fazendo exercícios regulares e uma alimentação com mais qualidade são meios para ajudá-lo a viver melhor.
Cuide da sua saúde física e mental. 💜

23/05/2025

F**a a dica

22/05/2025

Para os intolerantes a glúten ou quem ama cuscuz mesmo, segue uma receita fácil para seu café da manhã ou lanchinho.

CUSCUZ DE MILHO DE MICRO-ONDAS
2 colh sopa de flocos de milho pré cozido
sal à gosto
1 colh s chia
Água para umidecer ( pode usar leite, se preferir)

Misture os ingredientes em uma caneca e deixe descansar por 5 min. Com um colher, nivele e aperte a mistura para ficar bem juntinho. Leve ao micro-ondas por 1min30seg. Desenforme ainda quente. Pode adicionar queijo

07/05/2025

Receita de bolinho saboroso para sua tarde!

01/05/2025

Feliz dia a todos nós trabalhadores! Bom feriado.💜

28/04/2025

Fazer pequenas mudanças gradativamente na sua rotina irá impactar positivamente na sua saúde. 💜