Mais Yoga Namaste

30/12/2025

Bom dia 😚

29/12/2025

Sinta a melodia tocar sua alma e acalmar cada pensamento. 🎶
A música preenche o silêncio com serenidade e luz.
Deixe o coração descansar… aqui só existe tranquilidade. ☁️
Namastê

Sinta a melodia tocar sua alma e acalmar cada pensamento. 🎶A música preenche o silêncio com serenidade e luz.Deixe o coração descansar… aqui só existe tranq...

19/12/2025

09/12/2025

Bom dia 😘

08/12/2025

Bom dia 🌷
Linda semana para todos nós.🙏🏻

05/12/2025

Praticar Yoga na natureza 🌳é uma experiência profundamente restauradora, porque o ambiente natural desperta uma conexão direta com o que é simples, essencial e verdadeiro em nós. A presença das árvores, do vento, do sol e dos sons naturais cria um campo de calma que ajuda o corpo a relaxar e a mente a desacelerar.

Na natureza, a respiração se amplia com mais facilidade, o que melhora a oxigenação, reduz o estresse e aprofunda a sensação de presença. O contato com o solo traz mais enraizamento, segurança e equilíbrio emocional, enquanto a luz natural e o ar fresco revitalizam todo o organismo.

Além disso, o yoga ao ar livre fortalece a percepção de unidade — percebemos que fazemos parte de algo maior. Isso desperta gratidão, inspira leveza e renova a energia para o dia.

03/12/2025

O Yoga 🧘🏻‍♀️nos mostra que a jornada é, ao mesmo tempo, solitária e compartilhada. Solitária porque cada respiração, cada postura e cada silêncio é vivido dentro de nós, no espaço íntimo onde só nós podemos tocar. Mas também é um caminho em conjunto, porque quando praticamos ao lado de outras pessoas, sentimos a força da energia coletiva, o apoio silencioso, o incentivo que nasce do simples fato de não estarmos sozinhos.

No Yoga, aprendemos que podemos nos ajudar mutuamente: inspirando com nossa disciplina, acolhendo com nossa presença e oferecendo um olhar que diz “estou aqui também”. Assim, cada um caminha por si — mas ninguém precisa caminhar só.

29/11/2025

Bom dia 😘

28/11/2025

Quando praticamos o Yoga 🧘🏻‍♀️ percebemos que o corpo não é simétrico: um lado pode ser mais forte, o outro mais flexível; um mais estável, o outro mais sensível. Essa diferença não é um problema, é um convite💌. Ela nos mostra onde precisamos criar mais presença, onde podemos relaxar e onde é necessário fortalecer.
Ao respirar e se mover de forma consciente, você permite que esses dois lados — o solar e o lunar, o ativo e o receptivo — encontrem equilíbrio. A prática do Yoga 🧘🏻 se torna então um diálogo interno, onde cada lado do corpo ensina algo, e juntos, eles conduzem você a um estado mais profundo de harmonia e autoconhecimento.

27/11/2025

Bom dia 🪻
Feliz quinta-feira.

26/11/2025

O óleo essencial de lavanda é como um convite para a calma. Seu aroma suave envolve o corpo e a mente, ajudando a aliviar tensões, acalmar pensamentos acelerados e promover um estado de serenidade profunda. Ele harmoniza as emoções, reduz o estresse e favorece um sono mais tranquilo. Usado em difusores, no banho ou na pele (diluído), a lavanda nos lembra a importância de desacelerar, respirar e cuidar do nosso bem-estar com delicadeza.

22/11/2025

Bom dia 🌻