Caroline Alencar Psi

15/02/2026

Trend 😍

11/02/2026

Ser brigadista voluntário em um hospital é estar pronto para agir quando o inesperado acontece. É manter a calma diante do caos, proteger vidas frágeis e prevenir riscos com responsabilidade e coragem. Uma missão silenciosa, mas essencial. 🚨🏥

11/02/2026

Hoje eu te proponho um exercício simples e revolucionário:
escreva “Eu me permito”.
Depois escolha só uma frase.
E faça um gesto.
Pode ser pequeno.
Mas que seja honesto.
Se esse exercício fizer sentido pra você,
salva esse post para voltar depois. 🌿

10/02/2026

🌼Você não se tornou fria.
Você aprendeu a se proteger.
E talvez esse seja o tempo
de abrir devagar,
no seu ritmo,
sem violência interna.
Amortecer é tocar o novo
sem deixar de cuidar de si.

09/02/2026

❤️Nem todo amor termina por falta.
Alguns terminam por excesso de espera.
Amortecer é aceitar
que às vezes o amor morre
e mesmo assim
a gente escolhe viver.

Diversos tipos de luto !
Projeto Amortecer
Carol Alencar
Psicóloga Clínica

03/02/2026

🤍🕊️
Hoje, 2 de fevereiro, me despeço da minha avó.
Foram 96 anos de uma vida linda, construída com amor, cuidado e presença.
Uma mulher extraordinária: mãe dedicada, avó amorosa, ser humano raro, daqueles que deixam marcas profundas por onde passam.
Trabalho todos os dias acolhendo dores, perdas e lutos… mas hoje é a minha dor que fala.
A dor de quem perdeu um pedaço da própria história.
Foram 40 anos caminhando comigo, me ensinando sem precisar dizer, amando sem medidas, cuidando com gestos simples e profundos.
Sou imensamente grata por, nos últimos dois anos, ter vivido sua presença com tanta intensidade. Cada olhar, cada silêncio, cada toque, cada instante ao seu lado foi um presente. Um amor que se fez ainda mais forte na despedida.
Obrigada, vó, por tudo.
Por cada abraço, cada conselho, cada colo, cada riso.
Você foi amor do começo ao fim.
Que sua passagem seja leve, serena, do jeito que você viveu.
Você segue viva em mim, na minha história, no meu jeito de amar e de cuidar do mundo.
Com todo o amor que existe em mim, até sempre. 🤍

02/02/2026

Nem todo começo pede pressa.
Alguns pedem entrega, confiança e silêncio.
Que este mês seja sobre soltar o controle
e permitir que a vida faça a parte dela.
Agenda aberta!
Projeto Amortecer começará em Abril/2026.
Informações no link da Bio.

16/01/2026

A gente tenta controlar respostas, vínculos, presenças…
mas não aprende a suportar ausências.
Nem tudo permanece.
Mas você pode permanecer com você.
F**a essa reflexão. 🤍
SaúdeMental PresençaReal

05/01/2026

Janeiro Branco é um lembrete.
Mas o cuidado precisa ser contínuo.
Saúde mental é processo, é escuta, é acolhimento.
E ninguém precisa atravessar dores sozinho(a).
📍 Em março, o AMORTECER retorna.
Um espaço para cuidar do luto e da vida.

Link na bio!

24/12/2025

10/10/2025

10 de outubro
Dia Mundial da Saúde Mental 💚
Hoje é dia de lembrar que cuidar da mente é tão essencial quanto respirar.
É sobre reconhecer a dor, mas também o desejo de continuar.
É sobre encontrar força nos dias silenciosos e esperança nos pequenos recomeços. 🌱
Cuidar da saúde mental é um gesto de amor com o outro, mas principalmente, consigo mesmo.

02/09/2025

💛 Que este mês seja um convite para o diálogo, o cuidado e a esperança. 🌻