06/01/2026
Que tal um suco leve, refrescante e cheio de benefícios para o seu dia? 🍍🥬🌿
A combinação de **abacaxi, couve e hortelã** é naturalmente refrescante, diurética e auxilia na digestão, ajudando o corpo a eliminar toxinas de forma natural. Rico em fibras, vitaminas e minerais, esse suco contribui para reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento do intestino e promover mais equilíbrio para o organismo.
A hidratação adequada, com água, chás e sucos naturais, é fundamental para apoiar esse processo e manter o corpo funcionando bem.
👉 Receita simples e nutritiva:
- 1 folha de couve-manteiga (ou ora-pro-nóbis)
- 1 fatia grossa de abacaxi
- 5 folhas de hortelã
- 200 ml de água de coco (ou água filtrada)
- 1 colher de sobremesa rasa de gengibre ralado (opcional, para potencializar o efeito anti-inflamatório)
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e consuma imediatamente, de preferência **sem coar**, para aproveitar todas as fibras. Evite açúcar ou adoçantes.
Seu corpo agradece quando você escolhe cuidar de dentro para fora 💚
