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Ônix Saúde

Um plano Ambulatorial

14/04/2026

Você sabia que um prato equilibrado pode melhorar sua saúde todos os dias?

Uma dica simples é usar a regra do prato saudável:

🥦 50% do prato: legumes e verduras
🍗 25% do prato: proteínas (frango, peixe, ovos ou carne)
🍚 25% do prato: carboidratos (arroz, batata, mandioca ou massas)

Esse equilíbrio ajuda a manter energia, fortalecer a imunidade e melhorar o funcionamento do corpo.

Pequenas mudanças na alimentação fazem uma grande diferença na sua qualidade de vida. 💙

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15/03/2026

15 de março: Hoje é Dia do Consumidor — dia de pesquisar, comparar e fazer boas escolhas.

Mas tem uma decisão que sempre vale a pena: cuidar da sua saúde. 💙

O consumidor inteligente sabe que prevenir é muito mais barato do que remediar.

✔️ Fazer exames em dia
✔️ Ter acesso a médicos quando precisa
✔️ Cuidar da saúde da família

Isso não é gasto.
É investimento em qualidade de vida.

🧠 No final das contas, a melhor compra que você pode fazer é tranquilidade.

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08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a dedicação das mulheres que fazem a diferença todos os dias. 💜

O Dia Internacional da Mulher é um momento para reconhecer conquistas, valorizar histórias e reforçar a importância do cuidado com a saúde e o bem-estar feminino.

Que cada mulher se lembre sempre de algo essencial:
cuidar de si mesma também é um ato de amor.

A Ônix Saúde deseja um dia especial a todas as mulheres — que sua força continue inspirando o mundo. ✨

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08/03/2026

Agora temos Angiologista na nossa rede própria.
Agende sua consulta pelo telefone (21) 2146-2437

27/02/2026

Enchente não é só transtorno — é risco real à saúde.

Água de alagamento carrega lixo, esgoto, bactérias, vírus e substâncias tóxicas. Não é “só água suja”. É contaminação.

Se proteger é básico, não opcional:

🧤 Evite contato direto com a água de enchente
👢 Use botas, luvas e proteção sempre que possível
🧼 Lave mãos e pés com água limpa e sabão
💧 Não consuma água sem tratamento
🍽️ Jogue fora alimentos que tiveram contato com a água
🩺 Em caso de feridas, febre, vômitos ou diarreia: procure atendimento médico

Leptospirose, infecções, doenças gastrointestinais e problemas de pele aumentam drasticamente nesses períodos.
Ignorar isso não é coragem — é imprudência.

Cuidar da saúde também é saber se proteger quando o ambiente vira risco. 💙

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04/02/2026

Carnaval é alegria, mas o corpo cobra a conta rápido.
Quem exagera hoje, sofre amanhã.

Cuidados básicos que evitam dor de cabeça literal:

💧 Hidrate-se o tempo todo. Água antes, durante e depois
🍻 Álcool sem comida é receita para passar mal. Beba com moderação!
☀️ Protetor solar não é frescura, é prevenção
😴 Dormir pouco vários dias seguidos derruba a imunidade
🩺 Sintomas estranhos não são “ressaca”, procure ajuda

Curtir bem também é saber parar.
Saúde em dia garante Carnaval até o último bloco. 💙

08/01/2026

Férias são sinônimo de descanso, diversão e momentos inesquecíveis…
mas a saúde não tira folga, viu? 😄

Durante as férias, é importante redobrar os cuidados para aproveitar tudo sem imprevistos:

✔️ Hidrate-se bem, principalmente em dias de calor
✔️ Use protetor solar e reaplique ao longo do dia
✔️ Modere exageros na alimentação e no consumo de álcool
✔️ Cuide do sono, mesmo mudando a rotina
✔️ Em viagens, atenção com alimentos e água

Cuidar da saúde também faz parte das férias — porque nada melhor do que voltar com boas lembranças e disposição de sobra. 💙

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24/12/2025

🎅🥥 Feliz Natal!
Porque a vida não é só trabalho — também é pausa, descanso e aproveitar o que realmente importa.

Que neste Natal você se permita desacelerar, cuidar de si, estar perto de quem ama e recarregar as energias.
Saúde também é isso: equilíbrio entre rotina, descanso e bons momentos. 🌊✨

A Ônix Saúde deseja um Natal leve, com mais tempo pra viver e menos pressa pra tudo. 💙

25/11/2025

o Hoje, 25 de novembro, é dia de homenagear verdadeiros heróis da vida real! 💙

No Dia Nacional do Doador de Sangue, celebramos todas as pessoas que, com um simples gesto, ajudam a salvar milhões de vidas todos os anos.

Doar sangue é seguro, rápido e faz um bem enorme, para quem recebe e para quem doa.

E o melhor:
✨ Uma única doação pode salvar até 4 vidas.

Se você é doador, nosso MUITO OBRIGADO!
Se ainda não é, que tal transformar esse gesto solidário em parte da sua rotina? 🙌

🩸 Procure o hemocentro mais próximo
🩸 Doe antes das festas de fim de ano (período crítico!)
🩸 Compartilhe essa mensagem e incentive outras pessoas

Porque solidariedade também circula nas veias. ❤️

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17/11/2025

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13/11/2025

❤ Gentileza também é saúde!

Um sorriso, uma palavra amiga, um gesto simples de empatia… tudo isso faz bem pro coração, pro corpo e pra mente. 💫

Ser gentil reduz o estresse, melhora o humor e fortalece os laços com quem está ao seu redor.

No Dia Mundial da Gentileza, espalhe esse remédio natural que não tem contraindicação! 😄✨

Seja gentil! Compartilhe esse post!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
20921003

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Site

https://www.onixsaude.com/

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