Hilda Oliveira-Nutricionista

13/04/2025

Sobre ser sua melhor versão....

23/01/2025

Pressa? Só para ser feliz de novo e de novo 💗
Nutrição é com Nutricionista. Atendo em seu domicílio, Faço uma completa avaliação, seguida pela elaboração de um plano alimentar individualizado, de acordo com os conceitos da Nutrição.
Anamnese alimentar;
Avaliação antropométrica completa;
Avaliação de exames bioquímicos, intolerâncias alimentares e perfil genético; Identificação de antecedentes e gatilhos que possam ser as causas dos desequilíbrios funcionais e estruturais apresentados;
Plano alimentar personalizado, com técnicas motivacionais para melhor adesão à dieta; Suplementação com vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos, caso necessário.
A primeira consulta permitirá uma avaliação minuciosa para traçar uma alimentação mais adequada dentro de seus padrões e objetivos.
O acompanhamento nutricional, será feito através de consultas subsequentes, por ser de suma importância, pois é através dele que se observa se houve adesão ao plano alimentar proposto, analisando-se as principais dificuldades encontradas nas primeiras semanas da nova rotina alimentar e estilo de vida adotados.
Muitas vezes se faz necessário uma reavaliação do Programa, realizando as modificações, a fim de adaptar ás alterações metabólicas.
Consultar-se regulamente com um nutricionista é de fundamental importância, não só para o tratamento e a prevenção de patologias, como também para a manutenção de hábitos alimentares saudáveis e melhora da autoestima e qualidade de vida. Contato inbox🍑

23/01/2025

Um novo ano começando , JANEIRO já nas últimas semanas... É hora de começar a cumprir as metas planejadas. Perder peso, ganhar saúde adotando um estilo de vida mais saudável, são objetivos que costumam fazer parte da lista de metas de boa parte das pessoas. O problema é que, para muita gente, esta é uma promessa que não chega nem a metade do ano. Isso porque, sem ver resultados rápidos, as pessoas têm tendência a desistir no meio do caminho. Nesse ponto, nós nutricionistas podemos exercer um papel fundamental. Não apenas criando dietas equilibradas, mas também incentivando seus pacientes a não desistirem de uma vida mais leve e equilibrada!

Algumas maneiras de incentivar mudanças positivas na vida dos pacientes são:
Explicar que as mudanças que eles esperam ver demandam tempo e esforço.
O caminho para o corpo saudável pode ser longo, mas recompensador,
Alterar hábitos alimentares não é uma tarefa fácil .... Nessa linha.... Procure um nutricionista que m***a um cardápio personalizado e adaptado ao seu perfil... Quanto mais próximo do seu perfil, maior é a chance de dar certo e fácil de manter e obter os resultados esperados...

13/01/2024

Sendo exemplo do evangelho... O poder do amor espresso na melhor linguagem:O FAZER O BEM SEM OLHAR Ah *QUEM* .

12/01/2024

O Brasil feliz de novo com o líder Lula, saindo da xepa depois de 6 anos😅

Esse é o Governo que tem sensibilidade, entrega resultado e ainda mantém o bom humor!

12/01/2024

O que a cor das fezes diz sobre a sua saúde
As fezes são restos sólidos dos alimentos que não foram digeridos e absorvidos pelo intestino delgado. A Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) afirma que analisar a cor, formato, odor e textura das fezes traz informações sobre as condições do intestino e pode indicar doenças, desde infecções até tumores, além de dar pistas sobre a qualidade da nossa alimentação. Por isso, especialistas defendem a importância de olhar para o que expelimos regularmente e procurar ajuda profissional assim que alterações forem notadas.

As fezes são restos sólidos dos alimentos que não foram digeridos e absorvidos pelo intestino delgado. A Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) afirma que analisar a cor, formato, odor e textura das fezes traz informações sobre as condições do intestino e pode indicar doenças, ...