Instituto de Psicologia Gestalt em Figura

11/05/2025

Feliz Dia das Mães!
A todas as que cuidam, acolhem, erram e continuam…
E também a quem vive hoje a ausência, a distância ou o conflito.
Nosso carinho e reconhecimento a todas as histórias que envolvem essa palavra tão potente.
💛

29/04/2025

Vivemos em um mundo que nos ensina a conter, disfarçar, racionalizar. Mas sentir… é ato de coragem.

28/04/2025

: Já parou para pensar no quanto você pode (re)descobrir de si e do mundo, “apenas” mudando a sua perspectiva?

Desejamos uma excelente semana!

26/04/2025

A ansiedade, para a Gestalt-terapia, não é apenas um sintoma, mas um sinal de que o fluxo do contato foi interrompido.
📍 Fritz Perls dizia que a ansiedade é a “lacuna entre o agora e o depois”... ou seja, é o espaço entre a experiência presente e uma antecipação do que está por vir. Nessa antecipação, deixamos de viver o real e nos afogamos em projeções, expectativas e medos.
A medicação pode ser fundamental para o tratamento da ansiedade, e não há vergonha nisso, mas antes de buscar soluções medicamentosas para a ansiedade, que tal mudar seus hábitos de vida?
- Melhorar a alimentação
- Diminuir tempo de exposição a telas (televisão, celular, computador, vídeo game)
- Praticar atividades físicas
- Aumentar o tempo ao ar livre, de preferência na natureza
- Praticar higiene do sono
- Começar a fazer psicoterapia
➡️ Na clínica, trabalhamos o aqui-e-agora para resgatar a inteireza da experiência, observando as formas pelas quais nos desconectamos de nós mesmos.
Gostou do post? Compartilhe com alguém que sofre com ansiedade!
📚 Referência: Perls, Hefferline & Goodman (1951) - “Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality”

24/04/2025

Vivemos em uma sociedade que molda o corpo como um produto a ser consumido, comparado e reformulado, com padrões estéticos impostos pela mídia e enraizados na cultura. Mas não podemos perder de vista que essa pressão estética afeta principalmente as mulheres, carregando um forte peso de gênero.
👁‍🗨 Na Gestalt-terapia, olhamos para o corpo como o suporte do self. Ou seja... o corpo não é apenas uma aparência, mas uma extensão da identidade, que reflete como o indivíduo se vê e se relaciona com o mundo. Quando nos alienamos deste corpo e nos distanciamos de suas necessidades, estamos nos afastando também de quem realmente somos.

Por isso, vale a pena se questionar: em que medida a busca para atingir um padrão de beleza está nos afastando de nós mesmos?
Amar o próprio corpo é buscar uma relação mais autêntica consigo mesmo, onde o corpo é vivido de maneira plena e não subordinada a normas externas.

📍 Laura Perls, cofundadora da Gestalt-terapia, afirmava que o corpo é a “base concreta da existência”. Para ela, o corpo não é apenas um meio de viver, mas o meio primordial para sentir e estar em contato com o mundo. Quando deixamos de escutá-lo, de entendê-lo em sua totalidade, perdemos uma das formas mais poderosas de nos reconectar com nossa verdade interior.

23/04/2025

22/04/2025

Embora o trauma possa moldar nossas reações e influenciar nossa visão de mundo, ele não deve ser uma justificativa para ferir os outros.

Você deve conhecer Viktor Frankl, psicólogo sobrevivente do Holocausto, portanto alguém que viveu um trauma profundo. Viktor afirma que "Entre o estímulo e a resposta, há um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher nossa resposta. E, em nossa resposta, reside nosso crescimento e nossa liberdade."

O que vivemos impacta a forma como sentimos, reagimos e compreendemos as pessoas e o mundo ao nosso redor.
No entanto, sempre temos a capacidade de discernir entre o que é certo e o que deve ser evitado.
Assim, os traumas não devem servir como desculpa para a falta de afeto, comportamentos prejudiciais, mentiras ou atitudes covardes.

O caminho não é descarregar sua dor em quem está por perto, mas sim encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com ela.

A psicoterapia oferece as ferramentas necessárias para que seus traumas não ditem seu comportamento, permitindo que você ressignifique suas experiências sem perpetuar ciclos de dor.

18/04/2025

A indicação que fazemos hoje é de um livro de autoria de Gabor Maté, médico de família húngaro-canadense com larga experiência e profunda sensibilidade. Maté escreveu este livro baseado numa intensa investigação científica e na sua vivência de décadas enquanto médico observando e fazendo relação entre corpo-mente na saúde dos indivíduos. Neste livro, fala sobre o sofrimento psíquico e as emoções desempenham numa variedade de doenças comuns.
Vale muito a leitura!

16/04/2025

Sobre a busca pela saúde mental...

16/04/2025

🎬 Hoje queremos indicar uma história sensível e bem construída, "Hoje Eu Quero Voltar Sozinho" que nos apresenta a Léo, um adolescente cego que começa a buscar sua independência. Léo quer descobrir seus limites, sua identidade e sua sexualidade.

Assim, esse filme nos faz pensar sobre diversos tópicos relevantes, como as relações familiares, essa fase delicada que é a puberdade, aspectos relacionados à diversidade e pessoas com deficiência e, claro, sexualidade e homofobia.

Você já viu? Conte nos comentários o que achou!

16/04/2025

Ainda há vagas! Inscreva-se no curso LEALDADES INVISÍVEIS - GT NA PERSPECTIVA TRANSGERACIONAL
Coord.: Graça Gouvêa
Este curso explora a Teoria do Self na Gestalt-Terapia a partir de uma releitura do conceito de campo, com foco na dinâmica familiar transgeracional. Não se trata de um curso introdutório, sendo recomendável que os participantes já tenham familiaridade com o tema.

📅 2ªs feiras | 🕒 18h às 19:30h
💻 100% ONLINE | 💰 Investimento: 3x R$ 225,00
👥 Público alvo: Psicólogos e estudantes de Psicologia
📃 Certificado

Mais informações em nosso site ou whatsapp (links na bio)