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Terapias Evelyn̈ Ârruda

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Terapias Evelyn̈ Ârruda

Através do autoconhecimento é possível viver num mundo melhor e mais feliz. Descubra como ser feliz s

Fazer terapia é declarar amor por si e pelo outros.
É descobrir o melhor que existe em você e aprender a como compartilhar isso com o mundo.
É encontrar um novo caminho...
para Viver SUA Vida Melhor!

06/11/2021

Jamais se esqueça disso! Ok?

02/11/2021

Só você vai com você até o final da vida. Escuta seu coração e siga em frente!

29/10/2021

Pronto falei, ops, na verdade quem falou isso foi Epicteto lá no século II.

Errado ele não estava, né?

Salva pra lembrar de nunca se comparar com os coleguinhas do insta. 😉

25/10/2021

Não deixe o pinscher raivoso e tagarela que habita na sua mente te impedir de realizar seus sonhos. Foca no que te faz bem que o sucesso vem!

Compartilha com o coleguinha que precisa ver isso hoje.

21/10/2021

Erros são comuns na vida de todos nós.
O problema de errar é não assumir o erro, não aprender com ele e gastar muito tempo se culpando por ter errado.

Entenda que você é humano e que não existe perfeição nesse mundo, ok?

Apenas tente ser e fazer o seu melhor dentro do que é possível.

Salve para lembrar de se cobrar menos!

20/10/2021

Vem aprender estratégias pra lidar com o perfeccionismo! LIVE HOJE ÀS 20H

19/10/2021

O perfeccionismo pode te impedir de ser uma pessoa tranquila e produtiva, realizar seus sonhos, ter bons relacionamentos, etc.

Quer aprender estratégias para vencer o perfeccionismo?

Chá com a Evelyn!
Live: Quarta às 20h

Compartilha com o coleguinha que merece viver em paz!

18/10/2021

Você sabia que a perfeição não existe nem na natureza?
Tem horas que a natureza cria um terremoto, um deslizamento, um tsunami e destrói tudo que está na frente, não é mesmo?!

Se ela fosse perfeita, aos olhos dos homens, isso não existiria.

Ela está aqui há mais tempo que você. Então, se nem a natureza é perfeita por que você seria?!

Aceite que você não é perfeito. Pare de exigir uma perfeição de você. Esse comportamento te paralisa, gera ansi€dad€ e impede a realização dos seus sonhos.

13/10/2021

Você desconta sua ansied@de na comida?

13/10/2021

Você não precisa se culpar por comer demais quando f**a ansiosa, mas precisa aprender técnicas para evitar que isso aconteça com constância.

Quer saber mais?
Chá comigo!
Te espero na live hoje às 20h

Compartilha com a coleguinha que precisa saber disso!

09/10/2021

Você sabia que quando você f**a ansioso você encurta seus telômeros?

O cortisol, que é liberado quando você f**a ansioso, reduz uma coisa chamada telômero. Eles f**am no final dos seus cromossomos e estão diretamente relacionados com a sua longevidade.

Ou seja, quanto menores forem seus telômeros, menos tempo de vida você tem. De forma prática, o segredo para te ajudar a ter longevidade e qualidade de vida é:

Parar de gastar sua mente com pessoas e coisas que não têm nada a ver e usar esse tempo para investir em você e na vida que você deseja ter!

Diga pra você mesmo hoje: “Eu escolho viver em paz e valorizar somente o que for para o meu bem maior”.

Compartilha com o coleguinha que precisa saber disso.

06/10/2021

Eu seu que você muitas vezes tem dificuldade de controlar a ansiedade e, por causa disso, tem horas que sua vida f**a uma bagunça. Você tenta fazer mil coisas e acaba não fazendo nada e se sentindo incapaz de realizar os seus sonhos.

Por isso, eu criei a Live CHÁ COM A EVELYN ☕ pra te ensinar estratégias simples de serem aplicadas no seu dia-a-dia e te mostrar que as causas da sua ansiedade não estão só na sua forma de pensar.

Quer saber mais?
Então, vem comigo!
Te vejo hoje às 20h!

Compartilha com o coleguinha que também precisa deixar de ser refém da ansiedade.

03/10/2021

Você conhece alguém assim?

02/10/2021

Você está cansada de tentar seguir as "regrinhas" do mundo digital? Então cola com a gente!

Eu vejo muitas mulheres à beira de um ataque de nervos por não dar conta de fazer as 10 mil coisas que os cursos de marketing digital dizem que temos que fazer.

Eu também já caí nessa armadilha.

Quando eu comecei aqui tentava postar todo dia, comentar os posts de várias pessoas, fazia vídeos, stories, reels e quando percebi estava sobrecarregada e exausta!

Estava travando uma luta diária para tentar entrar nas regras do jogo! E deu ruim.

Eu sou nerd sim, não gosto de fazer dancinha no reels e minha vida pessoal não está e nem estará aberta pra todo mundo.

Lembro claramente do dia que eu estava conversando com a minha amiga e falei:

Eu vou fazer do meu jeito! Sempre deu certo ouvir minha intuição e vou continuar fazendo isso.

As regras do marketing podem funcionar para muitas pessoas, mas para outras pode dar a sensação de prisão.

E eu, definitivamente, não nasci pra estar presa a nada nem ninguém, muito menos ao mundo digital.

Então, o que eu fiz?

Comecei a trazer a minha essência, adaptar as técnicas que eu aprendi, me organizar e postar do meu jeitinho.
Foi só aí que começou a fluir!

Você é única e a sua essência é o principal fator de conexão aqui nesse mundo dinâmico do digital.

Quer saber como trazer sua essência para as redes sociais?

Assista nossa live
TERÇA 05/11 às 20h.

Coloque o alarme pra despertar!

E vem com a gente aprender a trazer a luz da sua essência para o digital!

Compartilha com uma amiga que precisa saber disso!

29/09/2021

A verdade que ninguém te conta sobre autocontrole é: Não dá pra depender só dos seus pensamentos para mudar sua realidade.

Você precisa descobrir o que está fazendo sua mente f**ar instável, insegura, desmotivada e mal humorada.

Bora comigo que vou te mostrar o caminho para descobrir tudo isso e viver em paz com você e com o mundo ao seu redor!

LINK NA BIO

28/09/2021

Você convive com alguém sem noção?

27/09/2021

Vou te contar algo que talvez você não saiba ou nem acredite...

Todo mundo tem ansiedade! Sim, todos.

A questão não é sobre ter ou não, mas sobre quem alimenta e quem consegue utilizar estratégias para administrar isso.

As que procuram tratamento, encontram formas de resolver o perigo real ou imaginário que a ansiedade tenta nos avisar.

Você tem alimentado a sua ansiedade ou tem deixado ela morrer de fome?!
Me conta aqui nos comentários.

🚨 Quer aprender estratégias pra controlar a ansiedade?
Participe do CHÁ COM A EVELYN ☕
Toda QUARTA-FEIRA às 20h
Evento GRATUITO
Inscreva-se! Link na Bio

26/09/2021

Gente, só eu achei o Pepperoni a coisa mais fofa do mundo nessa foto?
dach

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