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Psicóloga Gabriella Cortes, Rua André Rocha, 750, Taquara, Rio de Janeiro (2025)

25/10/2023

Diálogo é fundamental para qualquer tipo de relacionamento.

Dialogar é se dispor a ouvir o que o outro tem a dizer, bem como expressar o que se sente e pensa...

Infelizmente, a falta de diálogo e comunicação tem causado muitos danos às relações, acirrando conflitos, causando rompimentos e desavenças que poderiam ser resolvidos se houvesse abertura para troca de ideias, para o diálogo...

Fechar-se em si mesmo, fazendo suposições negativas a respeito do outro, sem se dispor a perguntar, a conversar e expressar sua perspectiva a respeito das coisas, impossibilita esclarecer o que não foi dito, mas apenas suposto.

Abrir-se ao diálogo é fundamental para desconstruir preconceito e suposições do que se acredita ser óbvio, mas nem sempre é a realidade...

Portanto, converse, pergunte, não deixe as coisas mal resolvidas... Resolver é não fazer suposições que criam barreiras e rompimentos desnecessários.

É claro que há situações em que o diálogo não se faz possível, visto que ambos os envolvidos devem estar dispostos a conversar. Quando uma das partes se coloca como dono da verdade e não se dispõe a ouvir a outra parte, há que se avaliar se vale a pena o desgaste de se ouvir... Dessa forma, deixar mal resolvido e se afastar pode ser a alternativa mais salutar para o próprio bem-estar emocional.

Pense a respeito.

Com carinho,
Psi Gabriella Cortés 🩷

26/09/2023

Setembro Amarelo - Mês de conscientização e prevenção do suicídio

🎗Um dos aspectos fundamentais para se prevenir o suicídio é estar alerta aos sinais que indicam o risco de suicídio.
🎗Grande parte das pessoas que tem vontade de cometer suicídio, comunicam suas intenções suicidas.
🎗 Frases como: " não aguento mais" , " não sei o que fazer", " a vida não vale a pena" , " as pessoas serão mais felizes sem mim", são frases de alerta que expressam ideação suicida.
🎗Por trás do pensamento de por fim a própria vida há sentimentos de desesperança, de desamparo e de desespero, que configuram um quadro depressivo.
🎗Dessa forma, ao se identificar o risco de suicídio é fundamental que se tenha uma postura acolhedora, não julgadora.
🎗É preciso estar disponível a ouvir a pessoa ter empatia ao prestar apoio e incluir familiares, amigos e profissionais capacitados (psicólogos e psiquiatras) no cuidado.
🎗Assim, é importante que se compreenda as frases de alerta como pedido de ajuda, e se trate com respeito e empatia aquele que sofre e só vê como possibilidade de por fim ao seu sofrimento, dar fim própria vida.

Com carinho,
Psi Gabriella Cortés

Imagem de Carmen Daf
fonte: Pinterest

21/09/2023

❤️

19/09/2023

Que o Setembro Amarelo🎗 esteja presente todos os dias do ano. 🌻

🎗Em janeiro João tinha toc, foi chamado de bobo.
🎗Em fevereiro Paula era bipolar, e a chamaram de doida.
🎗Em março Júlia tinha crises de ansiedade, e diziam para ela se focar no presente.
🎗Em abril Leandra tinha anorexia, e ouvia as pessoas rindo e falando dela.
🎗Em maio Maria teve síndrome do pânico, e disseram que era frescura.
🎗Em junho Paulo teve depressão, e foi chamado de fraco.
🎗Em julho Lucas descobriu a esquizofrenia, e disseram que era invenção da cabeça dele.
🎗Em agosto Daniel teve diagnóstico de transtorno da personalidade borderline, e falavam que ele queria chamar atenção.
🤔Em setembro tudo ficou Amarelo, as pessoas começaram a entender todos os problemas e nos estenderam a mão, nos medicaram e postaram textos em suas redes sociais para nos apoiar.
🎗Porém em outubro continuaram a nos chamar de loucos, fracos, e diziam que nos faltava fé. "Sua vida é tão boa!", "Como pode reclamar?", eles diziam.
😔Em novembro Paulo se matou, "Mas era tão jovem!", "Era uma boa pessoa", porém tudo que Pedro queria era que todos os meses fossem amarelos também, que os julgamentos acabassem e que as pessoas realmente entendessem que os problemas psicológicos não são escolha nossa, e que nós precisamos de ajuda não só em setembro, mas em todos os meses.
🎗🎗🎗Então a partir de hoje faça o Setembro Amarelo ser presente em todos os dias do ano, pois agora mesmo você pode estar ao lado de um Pedro e não sabe.

Repost .psi
Fonte: Whatsapp

11/09/2023

Não se machuque apenas para se encaixar

Muitas pessoas se machucam para se encaixar em algum padrão ou expectativa social.
Muitas também se submetem a relações nocivas para se sentirem aceitas, para se sentirem pertencentes.
Porém, quando se deixa de ser quem se é por temer a rejeição e ou a solidão, vive-se uma mentira, vive-se uma personagem agradadora, que descuida de si para fazer o que esperam dela.
Portanto, é importante trabalhar a autoaceitação e a autoestima para não comprometer a saúde emocional, buscando se enquadrar a padrões e expectativas alheias.
Ter em mente que cada pessoa é única, e merece ser respeitada em sua singularidade, é fundamental para uma vida saudável e feliz.

Pense a respeito.

Com carinho,
Psi Gabriella Cortés 🩷

31/08/2023

TBT🥰 💜

21/08/2023

Permita-se!

🌻Somos todos vulneráveis, imperfeitos, erramos muitas vezes tentando acerta... Passamos por dias difíceis que muitas vezes nos fazem questionar se estamos no caminho certo.

🌻Quando tudo parece perdido é momento de dar uma pausa, para que se consiga ver as coisas com mais clareza... com mais sentido e menos comparações.

🌻É preciso se permitir acolher a si mesmo, sem medo de desagradar, de colocar limites e de dizer não para tudo aquilo que não é interessante para sua existência...

🌻Novas ideias e possibilidades só surgem quando deixamos de ser meros reprodutores de ideias estabelecidas e nos permitimos acolher novas ideias

Pense a respeito😉

Com carinho 💗

Psi Gabriella Cortés

17/08/2023

❤️

14/08/2023

Desmistificando o ideal de família

Família não necessariamente é sinônimo de união e acolhimento. É preciso que se tenha um olhar mais realista e menos romantizado sobre as relações familiares.
O caso da atriz Larissa Manoela é um exemplo do quanto uma família pode ser abusiva, usando de chantagens emocionais, violência psicológica e patrimonial para mantê-la obediente e servil, diante do discurso de proteção e zelo.
A decisão de romper com o núcleo familiar não é fácil, mas é, em muitos casos, a única alternativa para viver de forma autêntica e livre, sem medo de desagradar, sem medo de ser vista como "ingrata"... mas, como ser grata num ambiente onde se é visto como objeto, onde se é constantemente humilhada, subjugada, subestimada como pessoa? Famílias narcisistas e perversas não desejam que se seus filhos sejam livres, felizes e realizados... Tais famílias querem servos, escravos obedientes, que vivem sob o jugo dos seus desejos e ambições...
Desmistificar a visão universal de Família é fundamental para que muitas outras "Larissas" consigam se conscientizar de que sofrem situações abusivas, de violação de direitos, de desrespeito...para que assim possam romper com esses laços que sufocam qualquer possibilidade de ser...
Pense a respeito.

Com carinho,
Psi Gabriella Cortés 🩷

P.S: imagens e informações advindas da entrevista da atriz para o programa Fantástico, no dia 13/08/2023.

14/08/2023

Desmistificando o ideal de família

Família não necessariamente é sinônimo de união e acolhimento. É preciso que se tenha um olhar mais realista e menos romantizado sobre as relações familiares.
O caso da atriz Larissa Manoela é um exemplo do quanto uma família pode ser abusiva, usando de chantagens emocionais, violência psicológica e patrimonial para mantê-la obediente e servil, diante do discurso de proteção e zelo.
A decisão de romper com o núcleo familiar não é fácil, mas é, em muitos casos, a única alternativa para viver de forma autêntica e livre, sem medo de desagradar, sem medo de ser vista como "ingrata"... mas, como ser grata num ambiente onde se é visto como objeto, onde se é constantemente humilhada, subjugada, subestimada como pessoa? Famílias narcisistas e perversas não desejam que se seus filhos sejam livres, felizes e realizados... Tais famílias querem servos, escravos obedientes, que vivem sob o jugo dos seus desejos e ambições...
Desmistificar a visão universal de Família é fundamental para que muitas outras "Larissas" consigam se conscientizar de que sofrem situações abusivas, de violação de direitos, de desrespeito...para que assim possam romper com esses laços que sufocam qualquer possibilidade de ser...
Pense a respeito.

Com carinho,
Psi Gabriella Cortés 🩷

P.S: imagens e informações advindas da entrevista da atriz para o programa Fantástico, no dia 13/08/2023.

10/08/2023

Hoje é o dia desse rapazinho que mudou minha vida... Meu coração fora do peito💗
Desejo que você seja muito feliz e continue com seu sorriso cativante, com seu olhar curioso e sonhador, que transforma o simples em extraordinário...
Ao infinito e além!!!🚀🚀🚀

09/08/2023

A busca por validação feminina nos relacionamentos pode ser influenciada por diversos fatores, como a cultura, a sociedade e as experiências pessoais.

É importante lembrar que a autoestima e a confiança vêm de dentro, e buscar a validação de outras pessoas, incluindo parceir@s, pode ser um ciclo vicioso, por vezes frustrante.

Valorizar-se por quem você é e pelo que você realiza pode ajudar a construir uma base sólida de autoestima.

Autoestima não é pautada pela validação ou pela aprovação externa, mas sim pela consciência de que nem todos irão gostar de você, e está tudo bem...

Pense a respeito.
Com carinho, Psi Gabriella 🩷

-próprio

Psicóloga Gabriella Cortes

25/10/2023

26/09/2023

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