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Julia Albuquerque - Nutrologia

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Julia Albuquerque - Nutrologia

Página oficial da médica Julia Albuquerque.
Área de atuação: Nutrologia pediátrica
Consultóri

Página oficial da médica Julia Albuquerque.
Área de atuação: Nutrologia pediátrica
Consultório particular em Copacabana, Rio de Janeiro.

31/12/2025

Obrigada 2025 ✨🙏🏻❤️

23/12/2025

Hoje encerro meu último dia de consultório do ano e só tenho a agradecer.
Aos meus pacientes e famílias que confiam em mim, e aos colegas médicos que acreditam no meu trabalho.

Sei que é o meu trabalho, mas ter a oportunidade de impactar a saúde de uma pessoa — e muitas vezes de uma família inteira — é profundamente gratificante.

Ano que vem tem mais, e com muitas novidades.🤩
Obrigada pela confiança. 💫

11/12/2025

# tbt do Batizado do nosso amorzinho 🤎

10/12/2025

No consultório, vejo muitos pais chegarem com questionamentos de produtos que “parecem ômega 3”, têm embalagem atraente, sabor gostoso, mas entregam doses muito abaixo do necessário para qualquer efeito clínico.

E isso não significa que a marca é ruim.
Significa apenas que há linhas pensadas para terapia e outras pensadas para palatabilidade e marketing.

👉🏼 Moral da história: dentro de uma mesma marca você pode ter um produto excelente e um produto fraco.

O que diferencia?
O rótulo.
A tabela nutricional.
E o olhar técnico.

05/12/2025

É impressionante como a relação dos adultos com suplementação muitas vezes começa na infância — seja pelo uso sem critério, por deficiências não acompanhadas ou até pelo hábito de tratar vitamina como se fosse guloseima.

Hoje, vejo três situações acontecendo ao mesmo tempo:
1️⃣ Deficiências que só aparecem na vida adulta, mas que nasceram na infância: seletividade alimentar persistente, baixo aporte nutricional, pouca exposição solar e ausência de acompanhamento.
É comum no consultório encontrar
✔ crianças que já poderiam estar corrigidas
✔ adultos que carregam sintomas desde pequenos.

2️⃣ Vitaminas com cara de doce, cheirinho bom e sabor irresistível, fazendo muitas crianças entenderem suplemento como recompensa. E muitas com doses super baixas.
O risco aumenta: perde-se a noção de dose, de indicação e de que vitamina é conduta médica — não bala colorida.

3️⃣ Adultos dependentes de suplementos, não por necessidade clínica real, mas porque começaram a usar “porque está na moda” desde cedo.
E na pediatria não é assim: cada vitamina tem indicação, dose e momento certos — e o excesso também pode causar malefícios.

ATENÇÃO! Suplementar não é proibido, não é vilão e não é solução mágica.

É uma ferramenta valiosa quando usada da forma certa.

E isso começa com o básico: alimentação, rotina, sono, exposição solar e acompanhamento individualizado.

Sem avaliação, a suplementação vira um risco silencioso.

E você: já se surpreendeu com a quantidade de suplementos que uma criança toma hoje? Ou já viu alguma usando “gummy” como doce? Quero saber nos comentários. 👇🏻💬

02/12/2025

Antes de suplementar, eu penso no porquê. Cada criança precisa de um motivo — e de um plano.

Suplementação infantil não é receita pronta. É raciocínio clínico. Pra cada criança, um motivo. Pra cada motivo, uma estratégia.

Não é ‘dar vitamina’. É decidir o que, quando e por quê. Existe um diagnóstico. E é nele que eu começo.

Dúvidas sobre suplementação infantil? Deixe aqui nos comentários que eu quero te responder! ☺️🤎✨

28/11/2025

Quando você ouve “medicina integrativa”, o que vem à sua cabeça? 🧐

O que muita gente chama de “integrativo” hoje, não tem nada de ciência.

No carrossel de hoje, eu te mostro o que realmente é (e o que definitivamente não é) medicina integrativa — especialmente quando falamos de TEA, seletividade e nutrição infantil.

26/11/2025

🔔 B12 alta não significa excesso de vitamina.

Em muitos casos, o responsável é o aumento de proteínas transportadoras produzidas pelos leucócitos — especialmente a haptocorrina.

Isso eleva o número no exame, mas não a B12 ativa.
Interprete sempre junto do hemograma, função hepática, suplementação e contexto clínico.

Quer entender melhor seus exames?
Comente “B12” ou envie sua dúvida — te explico de forma clara e segura.

24/11/2025

Quer avaliar suplementos infantis sem erro?
Arraste para o lado e observe esses 5 pontos essenciais no rótulo.

⚠️ Ler o rótulo é essencial para garantir segurança e efetividade — especialmente em crianças.

Compartilhe com outra mãe ou profissional que precisa dessa orientação!

Siga para mais análises práticas como essa.

23/11/2025

Que época boa 🥹❤️. 1989 e vocês?

19/11/2025

Esse não é bem o tipo de assunto que costumo trazer pro feed — mas como nutróloga pediatra, atendo algumas crianças com obesidade grave, e isso ainda me choca.

Muitas famílias se mobilizam com a criança que ‘parece magrinha demais’. Enquanto isso, a criança obesa acaba ficando invisível — e isso é CRÍTICO.

Um estudo apresentado no European Congress on Obesity 2024 demonstrou que uma criança de 4 anos com obesidade severa, se não perder peso, terá expectativa de vida estimada em apenas 39 anos.

Ou seja: não se trata só de estética ou “crescer forte”. Se trata de saúde, é sobre risco real e de longo prazo.

Pais e pediatras: não negligenciem a criança com excesso de peso, acreditando que “vai resolver sozinha”, “com o tempo”.

Tratamento precoce, cuidado multidisciplinar, empatia e ciência — esse é o caminho.

17/11/2025

📄 Quando você lê o rótulo, percebe que vários suplementos infantis entregam açúcar, doses mínimas de nutrientes e muito marketing.

🔎 Leia com atenção, avalie a real necessidade e, sempre, converse com o pediatra.

Me siga para mais conteúdo baseado em evidências.

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