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Julia Albuquerque - Nutrologia

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Julia Albuquerque - Nutrologia

Página oficial da médica Julia Albuquerque.
Área de atuação: Nutrologia pediátrica
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Página oficial da médica Julia Albuquerque.
Área de atuação: Nutrologia pediátrica
Consultório particular em Copacabana, Rio de Janeiro.

20/05/2026

“Nutrologia de precisão” ou marketing de precisão? 👀

Me preocupa quando transformam o básico da boa prática médica em tendência premium vendida como se fosse revolução científ**a.

Vocês acham que isso realmente trouxe algo novo para a medicina ou só repaginou o óbvio com um nome mais vendável?

18/05/2026

Pediatras, vocês sabem de fato tratar deficiência de B12?

Ou continuam deixando a criança sem crescer e sem ganhar peso direito? 🤯

15/05/2026

Muitos casos de seletividade alimentar não começam pela recusa em si, mas pelo padrão que se cria após ela.

A criança recusa a refeição → recebe outra opção imediatamente → aprende rapidamente que esperar pode trazer um alimento mais aceito.

Sem perceber, a família entra em um ciclo que reforça a recusa alimentar diariamente.

Na prática clínica, orientação nutricional, rotina previsível e consistência costumam ser muito mais ef**azes do que pressão, barganha ou substituições frequentes.

Quero saber de outros colegas (e das mamães também 🤗) qual comportamento vocês mais observam nas famílias de crianças seletivas hoje?

13/05/2026

Você faz parte do time que acha que o filho não come proteína o suficiente?

Essa é uma das maiores preocupações dos pais, e também uma das maiores distorções sobre alimentação infantil.

Na maioria das vezes, a necessidade proteica da criança é MUITO menor do que imaginam.

E quero te mostrar na prática quanto uma criança realmente precisa.

10/05/2026

Finalizando esse domingo de Dia das Mães com meus filhos mostrando um pouquinho de quem eu sou!

E o dia a dia é assim. Tem risadas, tem silêncio, tem perguntas que eles vão querer responder e outras não, e tá tudo bem.

Porque ser mãe é isso: é viver a realidade, com suas rotinas, com amor e com imperfeições. Nem sempre “instagramável”.

Como nutróloga e pediatra, eu cuido do futuro das crianças. Mas aqui! Aqui sou só eu, só mãe, com o coração aberto.

Às mães reais, que vivem o amor todos os dias, eu celebro vocês!

08/05/2026

Viajei achando que encontraria o “paraíso” dos suplementos infantis. E encontrei gummies de literalmente tudo: vitaminas, melatonina, creatina, probióticos e tantos outros que vocês puderem imaginar.

As embalagens encantam. As promessas também.
Mas nem tudo que parece saudável é realmente seguro. PRINCIPALMENTE PARA CRIANÇAS!

Como médica, fui além do marketing e analisei: doses reais, qualidade da fórmula, excesso de açúcar, riscos do consumo exagerado e óbvio, evidência científ**a.

E vocês querem saber a verdade? Alguns produtos me surpreenderam. Outros eu nunca indicaria.

No reels, você vê o que realmente vale a pena e o que pais e pediatras precisam observar antes de comprar.

06/05/2026

🚨 Se a criança precisa de whey, provavelmente tem algo errado na base alimentar.

04/05/2026

Viajar abre acesso a muitos produtos e dá vontade de sair trazendo tudo.

Mas minhas escolhas não são aleatórias.

Tem coisa que:
✔️ Já existe no Brasil
✔️ É mais cara aqui fora
✔️ E muita coisa que simplesmente não vale a pena

Eu penso em:
✔️ Segurança
✔️ Evidência
✔️ Impacto real na saúde
✔️ Preço

Nem tudo que é infantil é adequado.
E nem tudo que é “natural” é seguro.

Aqui estão escolhas que fazem sentido na prática e não só na teoria.

Querem que eu traga uma lista do que NÃO vale a pena comprar?

27/04/2026

Estou de férias em Orlando ✈️

E muita gente me pergunta como f**a a alimentação das crianças durante as viagens.

Para quem acha que nos Estados Unidos só existe “junk food”… está bem enganado.

Em todos os lugares encontramos, sim, opções saudáveis — frutas, lanches simples, boas escolhas quando a gente se organiza. Mas claro, também existem muitas tentações (e tudo bem).

Com um pouco de planejamento e combinados, dá para manter uma boa alimentação sem estresse.

24/04/2026

Vitaminas podem ajudar — mas ‘mais’ nem sempre é melhor.

É muito comum ver crianças usando vários suplementos ao mesmo tempo: múltiplas vitaminas, gomas e produtos ‘para imunidade’… e ainda assim continuam doentes.

O problema não está em um nutriente isolado, mas no excesso sem estratégia — muitas vezes tentando substituir o que deveria vir da alimentação.

Na prática, o que realmente funciona é mais simples:
ajustar a base alimentar, garantir comida de verdade e usar suplementação de forma direcionada, quando há indicação.

Em muitos casos, menos produtos e mais precisão trazem melhores resultados.

Sem excesso, sem modismo — apenas o que a criança realmente precisa.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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