24/08/2025
Cuidando do CUIDADOR.
DICAS PARA O CUIDADOR
Se você cuidar de uma pessoa com Alzheimer, talvez sua mãe, seu pai, avô ou irmão, dedicará grande parte do seu tempo e energias. Você pode ter momentos de tensão e ainda de enorme frustração.
Mas uma pessoa encarregada de um doente de Alzheimer, sobrecarregada pela situação ou destruída pelos nervos, não pode dar apoio eficaz nem o carinho necessário ao seu ente querido.
10 maneiras de reconhecer a tensão física, mental e emocional
Negação sobre a doença e seus efeitos na pessoa. Pensar que a pessoa "vai melhorar" ou que age dessa maneira "para chamar atenção ou não fazer as coisas".
Enviado contra a pessoa com Alzheimer ou outras pessoas. Ficar irritado, por exemplo, se a pessoa perguntar várias vezes a mesma coisa ou baixar a frustração com a sua situação.
Isolamento de amizades e atividades que antes gostava. O responsável sente-se sobrecarregado e afasta-se das suas obrigações ou dos seus próximos e não consegue desfrutar de atividades devido à preocupação.
Ansiedade de enfrentar o futuro. Ficando angustiado pensando no que acontecerá quando seu ente querido precisar de mais cuidados.
Depressão. A pessoa responsável pelos cuidados começa a ficar desencorajada pela sua frustração de seguir em frente e parece não se importar com nada.
Exaustão. Torna-se impossível exercer os deveres diários. O responsável pelos cuidados se sente cansado para realizar outra tarefa.
Insônia, causada por uma lista interminável de preocupações. Por exemplo, não dormir tranquilo por pensar que a pessoa com Alzheimer pode sair de casa, cair ou se machucar.
Irritabilidade. A pessoa quer ser "deixada em paz" o tempo todo.
Falta de concentração, o que torna mais difícil realizar tarefas simples. O responsável pelo cuidado esquece de namoro, compromissos e outras obrigações.
Problemas de saúde, físicos ou mentais, que começam a aparecer. A pessoa não consegue lembrar da última vez que se sentiu bem.
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10 maneiras de reduzir a tensão
Vá ao médico o quanto antes para obter um diagnóstico e tratamento.
Os sintomas de Alzheimer podem surgir pouco em pouco. Se a pessoa estiver saudável, comportamentos pouco ususais podem passar despercebidos. Leve a pessoa a um médico quando os primeiros sintomas da doença aparecerem. Uma vez que você souber o diagnóstico, você poderá lidar com o presente e planejar o futuro.
Procure apoio na sua comunidade.
Para o seu próprio bem-estar e o da pessoa que cuida, pesquise fontes de ajuda na sua comunidade. Entre outros serviços comunitários disponíveis existem centros de dia, assistência domiciliada... Lembre-se de que obter ajuda significa apenas que você não pode fazer tudo sozinho; e não que está se desentendendo da situação.
Informe-se e eduque o resto da sua família.
O nível de cuidado muda quando o Alzheimer está avançando. A Associação de Alzheimer e as AFAS (AFAPAM) temos informações para ajudá-lo a compreender melhor as mudanças que acompanham a doença.
Entre em contato com as pessoas.
Fazer tudo sozinho é cansativo. O apoio da família, amigos e programas comunitários são uma grande ajuda. Se não lhe oferecerem ajuda, peça. Se a tensão se tornar insuportável, solicite ajuda profissional, como as reuniões dos "grupos de apoio".
Cuide-se também.
Preste atenção na sua própria situação: vigie sua dieta, faça exercícios e descanse o suficiente. Procure tempo livre para ir às compras, ao cinema ou encontrar um amigo. As pessoas que você tem por perto, mesmo o seu ente querido com Alzheimer, desejam que você se cuide.
Controle sua fadiga.
Fadiga pode causar problemas físicos (vista turva, irritação estomacal, pressão arterial alta) e alterações comportamentais (irritabilidade, falta de concentração, perda de apetite). Use técnicas de relaxamento e consulte o seu médico.
Aceite as mudanças.
Pessoas com Alzheimer mudam e também mudam suas necessidades. Às vezes, eles precisam de cuidados maiores do que eu possa dar em casa. Você deve investigar todas as opções de cuidados a pessoas, o que facilitará essas mudanças à medida que elas ocorrem.
Planeje questões legais e financeiras.
Consulte um advogado e discute questões relacionadas a res, testamentos, futuros cuidados médicos, moradia, seguro de saúde a longo prazo e outras considerações. Planejar estes assuntos agora evitará problemas mais tarde. Recomenda-se que a pessoa com Alzheimer e outros membros da família participem.
Seja realista e não negue o óbvio.
O cuidado que você proporciona é de extrema importância. Nem você nem a pessoa com Alzheimer podem controlar muitas das circunstâncias e comportamentos relacionados à doença. É lógico que você se sinta invadido por um sentimento de perda e dor, mas é importante se concentrar nos momentos positivos e desfrutar das boas memórias.
Reconheça seu esforço e não se sinta culpado.
Você é humano. Ocasionalmente você pode perder a paciência e, por vezes, se achar impossível de fornecer os cuidados necessários. Reconheça seu próprio mérito: seu ente querido precisa dele e você está lá. Esse é um motivo para se orgulhar. E se o seu ente querido pudesse, eu lhe agradeceria.
Fonte: Associação de Alzheimer.
ALZtivista ALZheimer
