Yoga para Todos! Aulas de Yoga e Meditação online.
22/09/2025
A primavera nos lembra que a vida é feita de ciclos, e que sempre há espaço para recomeçar, florescer e abrir espaço para o novo.
Assim como as flores, também podemos nos permitir desabrochar no nosso tempo, com leveza e cuidado.
Que essa nova estação traga presença, equilíbrio e a coragem de viver os seus próprios recomeços.
Coloca aqui nos comentários a sua chamada para primavera: Pronta para as flores! 🌸
Vamos florir esse post! 💐
21/09/2025
🌸 Track&Field Experience – Outubro Rosa no Park Jacarepaguá | 2ª edição
Uma manhã dedicada à saúde, ao bem-estar e à prevenção do câncer de mama.
O Outubro Rosa é um convite à consciência, à prevenção e ao autocuidado. Nesta segunda edição, queremos proporcionar momentos de inspiração, movimento e conexão — porque cuidar de si é também um ato de amor e coragem.
Mais do que falar sobre saúde, vamos vivenciar práticas que unem corpo, mente e espírito, mostrando que é possível cultivar um estilo de vida saudável, sustentável e preventivo mesmo em meio à correria do dia a dia.
O que vai rolar:
💗 Talk sobre câncer de mama e prevenção com Rose Teixeira
Psicóloga clínica, especialista em TCC e psicossomática, instrutora qualificada de mindfulness.
🏋️♀️ Treino Funcional para abrir o evento com Nani Furti
Profissional de Educação Física | Criadora do TPM – Treinamento para Mulheres | Mais de 7 anos de experiência inspirando qualidade de vida.
🧘♀️ Prática de Mindfulness e Yoga para o relaxamento com Bianca Coelho
Professora de yoga e meditação | Pós-graduada em mindfulness, psicologia positiva e neurociências | Criadora do podcast Despertamente.
🍓 Degustações de marcas parceiras para fechar essa manhã especial.
Por que participar desse evento?
Porque saúde mental é tão importante quanto saúde física.
Porque cada pequeno hábito de autocuidado pode transformar vidas.
E porque juntas, fortalecemos a mensagem de prevenção e bem-estar.
📅 Data: 05/10
📍 Local: Terraço do ParkJacarepaguá
Vagas limitadas!
Faça a sua inscrição no aplicativo da TF Sports e garanta a sua vaga. O link para inscrição você encontra na bio.
Você precisará fazer o download do aplicativo da TF Sports no seu celular.
Os inscritos recebem um kit atleta com uma bag da Track&Field com camisa personalizada e brindes dos nossos parceiros.
Espero vocês!
15/09/2025
Nesse post você encontra a agenda com todos os eventos disponíveis até o final do ano de 2025, para você se organizar e marcar presença nos seus encontros favoritos.
Aproveita e faz logo a sua inscrição no aplicativo da TF Sports para garantir a sua vaga.
15/09/2025
Nesse post você encontra a agenda de todos os eventos disponíveis até o final do ano de 2025 para você se organizar e marcar sua presença nos seus encontros favoritos.
Aproveita e faz logo a sua inscrição lá no aplicativo da TF Sports para garantir sua vaga.
14/09/2025
Organizamos a nossa agenda de eventos até o final do ano para você se organizar e garantir os seus encontros favoritos.
Já pode fazer logo a inscrição pelo aplicativo da TF Sports!
10/09/2025
Setembro Amarelo é mais que um mês de conscientização, é um chamado urgente para cuidarmos da nossa saúde mental.
Dados atuais mostram a gravidade do que enfrentamos:
- Em 2023, tivemos 11.502 internações por tentativas de suicídio — 31 por dia.
- Em 2024, um crescimento de **68%** nos afastamentos do trabalho por depressão e ansiedade, em relação a 2023.
- Somos o 2º país com mais casos de burnout, e as buscas pelo tema cresceram impressionantes 83% em 2024.
- Os atendimentos por ansiedade no SUS aumentaram mais de 200% entre 2019 e 2023.
- E seguimos com os maiores índices globais de ansiedade (9,3%) e depressão (5,8%), especialmente entre mulheres e jovens.
Cada número representa uma história, uma vida pedindo escuta e cuidado.
Se você sente que algo está sobrecarregado, emocional, fisicamente, mentalmente, saiba: buscar apoio nunca é fraqueza, é coragem.
Aprenda a reconhecer os sinais de alerta de que uma pessoa ao seu redor está passando por uma crise emocional.
Peça ajuda. Ligue 188.
Você não está sozinho.
09/09/2025
Domingo vivi mais um dia especial na RioS 21k – meia maratona da cidade maravilhosa. 🌊☀️
Uma prova com percurso deslumbrante, clima único e uma estrutura impecável que já se destaca desde a retirada do kit: localização, organização, e uma camisa linda.
Escolhi os 5km e ainda tive a alegria de melhorar meu pace ✅. Mais emocionante ainda foi levar minha mãe pela segunda vez ela está amando e já quer participar da próxima. 🥰
A família toda entrou no espírito da corrida: minha irmã e meu cunhado se desafiaram a correr sua primeira meia maratona e escolheram a RioS21km para marcar esse início.
Como toda estrutura incrível que a , o pós-prova estava incrível.
Tinha espaço Recovery, massagem e bota de recuperação no stand do Santander, cafézinho e relaxamento no espaço Prime O2, além das ativações de parceiros como ACE e drogarias Pacheco, que garantiram um pós-corrida cheio de cuidado.
É isso que a corrida proporciona: superação, união e experiências que ficam na memória. 💙. E eu me desafiei, ano que vem corro os 21km🏃🏻♀️.
🚨já entrou no site para o2 para ver o calendário? Agora em semtebro temos circuito das estações, circuitinho, bota pra correr e atenção, etapa 2 night Run chegando, em outubro. Boraaaaa juntos!
09/09/2025
Domingo vivi mais um dia especial na RioS 21k – meia maratona da cidade maravilhosa. 🌊☀️
Uma prova com percurso deslumbrante, clima único e uma estrutura impecável que já se destaca desde a retirada do kit: localização, organização e uma camisa linda.
Escolhi os 5km e ainda tive a alegria de melhorar meu pace. Mais emocionante ainda foi levar minha mãe pela segunda vez ela está amando e já quer participar da próxima. 🥰
A família toda entrou no espírito da corrida: minha irmã e meu cunhado se desafiaram a correr 21km, primeira meia maratona e escolheram a RioS21km para marcar esse início.
Como toda estrutura incrível que a , o pós prova estava melhor ainda, com ativações incríveis. Tinha espaço Recovery, Massagem e bota de recuperação
no stand do , cafézinho e relaxamento no espaço Prime O2, além das ativações de parceiros como Ace e , que garantiram um pós-corrida cheio de cuidado e energia boa.
É isso que a corrida proporciona: superação, união e experiências que ficam na memória. 💙. Ano que vem acho que sai uma meia maratona, me desafiando por aqui!
07/09/2025
Imagine uma manhã cuidadosamente criada para que você possa simplesmente sentir!
No Hotel Venit, na Barra, você é convidada a viver uma experiência de reconexão e bem-estar profundo.
Um momento para aquietar a mente, despertar os sentidos e retornar ao corpo com leveza.
🧘🏻♀️Yoga
Experiência Sonora com tigelas tibetanas
Experiência Sensorial do Sensória Spa
Café da mana saboroso do restaurante Curi.
Últimas vagas disponíveis no app da TF Sports.
Garante a sua!
02/09/2025
Uma manhã para você se reconectar com o que realmente importa.
No espaço incrível da , na Barra da Tijuca, você vai sentir a energia leve e restauradora desse encontro, com propostas de autocuidado, relaxamento, presença e conexões verdadeiras.
Você merece se sentir especial assim!
Vagas limitadas para o encontro de 12/09, às 08h, com esse preço super especial.
Inscrições diretamente no
01/09/2025
Neste final de semana tive a honra de conduzir uma prática especial de yoga para um grupo de nutricionistas, a convite da . 🌿💚
Foi um encontro lindo junto com a em comemoração ao dia do nutricionista. Começamos com uma prática de yoga voltada para o autocuidado, e depois seguimos com uma vivência deliciosa de cozinha consciente conduzida pela nutricionista .nutrify
É uma alegria perceber o lugar que o yoga e mindfulness tem conquistado em eventos corporativos e experiências especiais. ✨
Mais do que bem-estar, essas práticas oferecem um precioso momento de autocuidado, pausa e conexões.
E para mim foi ainda mais significativo compartilhar isso com nutricionistas, que se dedicam tanto a cuidar das pessoas e, ontem, puderam ter um pouco desse cuidado e desse carinho de volta.
Gratidão a todos que estiveram presentes e a essas parcerias que fortalecem a minha missão de espalhar saúde, consciência e qualidade de vida. 🌸🧘🏽♀️.
Muito obrigada pela confiança no meu trabalho ✨.
Parabéns .nutrify | _nutrify .
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Nesta foto estamos eu e Gaia, minha companheira de todos os dias nas aulas em grupo, particulares e nos atendimentos com massagem para bebês.
Tenho dois filhos, mas tudo aconteceu com a chegada do Gael, meu primeiro bebê. Desde a gestação eu já tinha me apaixonado pelas aulas de yoga específicas para gestantes (já era praticante de yoga) e quando ele nasceu, eu pensei comigo mesma: "quero trabalhar pra sempre com yoga e bebês!". Minhas duas paixões. Bebês são luz, renovação, esperança, entrega. Yoga é autoconhecimento, conexão com o divino, união entre corpo e mente.
Acredito que quando queremos muito alguma coisa e deixamos isso aberto para o universo, ele começa a mandar sinais por todos os lados. Foi assim que o meu novo caminho teve início, me dando coragem para abandonar de vez minha carreira antiga. Primeiro, busquei o GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa), lugar que já tinha frequentado muito durante a gestação. Em seguida, conheci a querida Anne Sobotta, com quem fiz diversas especializações e reciclagens e, hoje, tenho a honra de trabalhar junto. A partir daí, muitas outras coisas aconteceram e me ajudaram a crescer como pessoa e profissional, como a graduação e a pós-graduação em Hatha Yoga, os cursos de massagem para bebês e os de massoterapia ayurvédica e de yoga massagem ayurvédica.
Hoje, faço atendimentos a gestantes e famílias na gestação e no pós-parto, dando suporte, acolhimento, apoio e informação. Também atendo com aulas em grupo e particulares de yoga para mães & bebês e para gestantes. Sempre com o propósito de conectar mãe-bebê
Muito amor por todos os bebês e muito respeito por todas as mulheres.
