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Priscilla.nutricoach

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12/05/2022

Minha amada Coq10 💜💜

Você sabia?! Não sabia?! Entao agora você tá sabendo!🥰

👊

08/05/2022

Este é meu 1° dia das mães sem a minha mãezinha, estivemos juntas até seu último momento.. e passa um filme de pura reflexão de que por mais beijos e abraços dados, sempre caberia mais um. 😔💔
Mas, hoje não é só um dia de saudade.. Deus me mandou à uns anos 2 presentinhos de uma só vez, acho que Ele sabia que eu tinha muito amor pra dar, e hoje eles aumentam minha capacidade de amar a cada dia.. me ensinam a cada manhã como morrer de amor e continuar vivendo. São meu tudo, minha família e ser a mãe deles é a minha melhor versão! 💜

Então venho aqui para desejar pra vocês um dia maravilhoso e abençoado independente da sua situação, saibam que há um Deus maravilhoso que nos ama e é tudo que precisamos e quando precisamos!💜

FELIZ DIA PARA MÃES, TIAS, AVÓS, MADRINHAS, MADRASTAS, MÃES DE PET, E PÃES (PAPAIS QUE FAZEM O PAPEL DE MÃES).

FELIZ DIA DAS MÃES!!!!

22/04/2022

À pedidos..o post! Siim! A cerveja é sim o menos calórico, ficou surpreso(a)?! Mas pera..
Mas já parou para pensar que quem bebe cerveja, dificilmente bebe UMA cerveja?
E os drinks com Gin ou Vodka, que sempre são acompanhados de energético, ou xaropes e essências de frutas adocicadas.. E que também dificilmente se bebe UM só?!

Então diante disso, só vim dar 5 dicas para *ANTES* , *DURANTE* e *DEPOIS* dos biricuticos:

1- Não beba de barriga vazia;
2- Tenha autorresponsabilidade e consciência de que isso SIM vai atrapalhar seu processo de emagrecimento;
3- Se hidrate durante a bebida (sim, beba água!);
4- No dia seguinte, se hidrate ainda mais;
5- Não faça compensações ou jejuns achando que vai anular as calorias ingeridas;

Levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima. Simplesmente volte à sua rotina saudável de alimentação e atividade física.

💜 Seja Resiliente!💜

Bom Carnaval à todos!

20/04/2022

Cada dia a certeza e gratidão à Deus de saber que dá pra amar fazer o que faz sim🥰 . Acordar feliz, trabalhar feliz e com muito amor. Ajudar pessoas a ter qualidade de vida, evitar doenças, cuidar do corpo e da mente, ter auto estima, aquelas que já tentaram "tudo", a dieta louca, o jejum, o remédinho inibidor, o laxante, as dicas da blogueira, o Google, o que já foi à vários nutris mas não aderiu à plano nenhum, o que tomou o hormônio sem precisar só pra "acelerar" as coisas..enfim..todos os "milagres" que o mercado oferece pra sugar seu dinheiro, saúde, dignidade e aumentar sua frustração e jogar sua autoestima lá no chão, até que você não acredita mais em você mesmo! É aí que eu entro, te pego pela mão e te resgato quando você coloca na cabeça que talvez não tenha mais jeito pra você mesmo, e te ajudo a ser saudável como um todo é meu propósito de vida 💜 Vai além de só calcular seu plano alimentar e vai muuuuito além da estética, ela vai ser a consequência de todo o resto em equilíbrio. E você não precisa percorrer esse caminho sozinho(a). Vem que eu posso te ajudar 💜
🎯🎯 Link na Bio para Agendamentos

01/04/2022

Diante disso, eu te faço uma pergunta: está realmente “tudo bem” ter o final de semana todo “livre”?! Está tudo bem se auto abandonar?! Para estar fora do peso ou com uma qualidade de vida não tão boa basta “ir com a maré”.. o famoso “deixa a vida me levar”! Emagrecer é difícil, tá longe de ser um passeio no shopping, você precisa pagar o preço, abrir mão, sair da zona de conforto caso esteja realmente querendo mudar sua vida! O que eu posso te dizer: é possível! Nunca pense: “Ah,mas eu já to gorda(o) mesmo”.. pq nada é tão ruim que não possa piorar! E te digo, você já viu uma foto sua onde já estava que estava acima do peso, e pensou: caraca! Eu tava magra(o)! Não! Você não estava, mas deixou a vida te levar..foi com a maré.. e piorou! Não faça isso com você! Se ame! Se você não fizer, NINGUÉM vai fazer por você!!! E frases motivacionais não vão te ajudar se você REALMENTE não quiser mudar! A zona de conforto é “prática”.. mas lembre-se: você já esteve lá por muito tempo, e nada diferente acontece lá!! Pequenas mudanças de hoje, vão fazer diferença pra você amanhã! Então o que você escolhe hoje?!
O melhor de tudo é que esse processo não precisa ser solitário, e eu posso te ajudar! Clique no link da bio e agende sua consulta!

05/03/2022

Para atualizar o feed com essa delícia saudável 😋

30/12/2021

Para 2021 apesar de todas as adversidades.. Gratidão! Sempre..em todos os anos!Deus é maravilhoso e perfeito nos mínimos detalhes.
Para 2022, é continuar colocando Deus à frente de TUDO, e TODOS os planos, sonhos e desejos nas mãos Dele. Sempre!
Até pq, o pouco com Deus é muito.. o muito sem Deus, não é NADA.. é vazio.. é pura ilusão.

Ele sabe de todas as coisas e faz além do que pedimos ou pensamos.. excede todas as expectativas e faz tudo perfeito! Deus não nos diz que não passaremos adversidades e aflições.. mas que estará conosco passando por todas elas..e não há maior certeza de vitória do estar com Ele no nosso barco.. não há tempestade forte demais que Ele não acalme.

❤ Então para 2022, desejo Deus na minha vida, na minha saúde, na minha casa, na minha família, no meu trabalho, nos meus pensamentos, nos meus sonhos, nos meus projetos.. em tudo! E sei que será um ano maravilhoso independente das circunstâncias.❤🙏🎉🎉

Feliz 2022 e desejo um ano repleto de Deus à todos!!😘

24/12/2021

"Porque um menino nos nasceu, um filho nos foi dado, e o governo está sobre os seus ombros. E ele será chamado Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz."
Isaías 9:6

🙏🙏🙏🙏🙏🙏 DESEJO À TODOS UM FELIZ NATAL!!!🎄😘

24/12/2021

"Porque um menino nos nasceu, um filho nos foi dado, e o governo está sobre os seus ombros. E ele será chamado Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz".
Isaías 9:6
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Feliz Natal à todos!!!🎄

$Só fracassa quem desiste! Se desistir não for uma opção, você não vai fracassar NUNCA! Então não faça PRA dar certo, mas...$

01/11/2021

Só fracassa quem desiste! Se desistir não for uma opção, você não vai fracassar NUNCA!
Então não faça PRA dar certo, mas faça ATÉ dar certo!!

Se engana quem pensa que somente a motivação é a chave, na verdade, a chave é a constância.. com a constância e Resiliência você atingirá resultados e eles sim vão te motivar a continuar ATÉ chegar no seu objetivo!! Faça o que precisa ser feito, faça pela sua saúde!

Ao longo da nossa vida surgem diversas coisas que nos tiram no eixo, se tornam prioridade por algum motivo.. e tudo bem! mas nossa saúde nunca pode deixar de ser.
No final das contas somos os únicos responsáveis por nossos resultados, e teremos exatamente a consequência de nossas escolhas e atitudes ou a falta delas. Não negocie sua saúde, não deixe pra depois, Não deixe para o ano que vem, não procrastine cuidar de você.
As pessoas podem nos ajudar com tudo, exceto com a nossa parte!
Faz sentido pra você??

Se sim, clica no link da BIO, e agende sua consulta! Eu posso te ajudar!😘😘

04/08/2021

Um dos principais obstáculos no processo de perda de peso é o modo como a pensamos. Pensamentos como: “Só hoje não fará diferença”, “É final de semana”, “Eu mereço comer por que…”, são algumas das desculpas usadas para justificar comportamentos alimentares controversos. “Pensamentos Sabotadores” em relação à comida, são justificativas para o comportamento de comer de forma errada”. Temos vários pensamentos sabotadores,porém no caso da relação com a comida os mais comuns são: hoje foi um dia difícil eu mereço comer… não tive tempo, estou tão cansada, desanimada…já que estou emagrecendo posso me permitir… é final de semana/feriado/férias… ah, mais eu gosto tanto… não tive com recusar…emagrecer é difícil, não dá certo para mim…posso comer só um pouquinho, é tão gostoso… já que comi errado vou abandonar a dieta,etc.
Busque uma motivação= (MOTIVO que te leva a AÇÃO) pra continuar, desistir NUNCA será uma opção. lembre-se: FOCO não é saber focar no que você quer, e sim saber dizer NÃO para as milhões de oportunidades que aparecem, que podem parecer “boa ideia” naquele momento, mas só servem para te afastar do seu objetivo. Busque sua própria motivação, o que você vai ganhar quando chegar no seu objetivo? Como vai se sentir? Lembre-se desses motivos todos os dias! (escreva post its, coloque lembretes no celular, tudo que possa te ajudar é válido!).

Fez sentido???

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