Nutricionista Vanja Bartholomeu

11/11/2017

Boa noite queridas e queridos! Eu estive um tempo afastada do Facebook, envolvida com alguns projetos. Estou voltando aos poucos!
Quero começar a compartilhar com vocês muitas informações importantes e úteis para melhorarmos a saúde. Aguardem notícias! Obrigada. Muita saúde, paz, amor a alegria a todos! Beijos Carinhosos. 😚

22/08/2016

Esse é um suco detox que você pode fazer em casa de manhã com o que tiver em casa. Os ingredientes são:
Meia maçã orgânica
Folhas e talo e aipo
Beterraba com rama
1 laranja
2 a 3 fatias de gengibre fresco
Bata tudo no mix ou liquidificador. Coe e tome na hora. Pode adoçar com mel puro ou melado.
Guarde as fibras para fazer o bolo. A receita do bolo indiano funcional no próximo post.

Esse suco tem propriedades adstrigentes, ajudam a eliminar gorduras, desintoxica, acelera o metabolismo. Faz uma verdadeira faxina no corpo! Além de ser uma delicia.
Saúde!

21/08/2016

Minhas experiências de hoje! Aproveitamento integral dos alimentos. As fibras do suco detox foram para a massa do bolo. Vou postar as receitas amanhã e as propriedades funcionais.

20/08/2016

Oficina de culinária com o Arthur. ❤ Preparamos muffins de queijo com legumes. Ficou uma delícia e fofinho!
Uma otima maneira de ensinar as crianças a comer bem.

20/08/2016

Bom dia amigos! Como vão? Após nossas férias olímpicas, retornamos as nossas atividades! Aqui vão as fotos das nossas experiências culinárias. Ensaio para as oficinas de culinária infantil! Aguardem a data e local! "ECO CHEFINHOS" ❤

01/07/2016

Olá amigas mães e amigos pais! Aqui vai uma super dica para melhorar a alimentação dos nossos filhos! Eu super recomendo esse livro da colega Nutricionista Gabriela Kapim! Vou começar a usar o livro com o meu filho! Além de muito fofo, o livro traz receitas, histórias divertidas e muitas dicas preciosas! Vale a pena ter em casa! Beijos meus e do Arthur. ♡♥

24/06/2016

Shake funcional " Beauty feme" de papaya com leite de soja, chia e linhaça dourada. Especialmente para nós mulheres! Para regular as funções intestinais e hormonais. ♡

22/06/2016

Essas são duas receitas que criei para se deliciar nas festas juninas sem peso na consciência e no corpo! ;)
Bolo de pamonha e curau sem gluten e sem açúcar. Só ingredientes frescos milho orgânico (sem venenos) 100% SAÚDE E PRAZER.

21/06/2016

Cuidando da minha saúde para dar o exemplo! Perdendo massa gordurosa e ganhando massa muscular com muita saúde e prazer. Alimentação funcional e treino personalizado na academia, com os professores amigos, Beto e Eduardo.

02/06/2016

Experiência culinária funcional de hoje. Uma mousse de chocolate vegana. Só abacate, castanha de caju e cacau em pó com adoçante natural de stévia.

27/05/2016

13/05/2016

Esses são alguns quitutes saudáveis e deliciosos produzidos com muito amor. Ensaios para as oficinas de culinária funcional na cada Gaia. Em breve marcaremos as datas! Até lá. Beijos.