CETOT

01/06/2026

27/05/2026

✨ Movimento, equilíbrio e qualidade de vida para a sua rotina. 💚

O Pilates Bem-Estar promove fortalecimento muscular, melhora da postura, mais flexibilidade e mobilidade para o dia a dia, além de contribuir para o bem-estar físico e mental.

Mais do que exercício, é um momento de cuidado com você, com seu corpo e com a sua saúde. ✨

Na CETOT Rio Ortopedia contamos com um ambiente acolhedor e acompanhamento profissional para oferecer mais leveza, disposição e qualidade de vida em cada movimento.

✔️ Planos mensais e trimestrais
✔️ Saúde Caixa
✔️ Real Grandeza
✔️ Wellhub em horários selecionados

📍 Rua Barão de Mesquita, 179 – Tijuca/RJ
📞 Telefone: (21) 3872-4654
💬 WhatsApp: (21) 3226-4834

27/05/2026

💚 Pilates Clínico é movimento com propósito, segurança e cuidado especializado.

Diferente do pilates tradicional, o Pilates Clínico é conduzido por fisioterapeutas e focado na prevenção, reabilitação e melhora da qualidade de vida.

Ele pode auxiliar em casos como:
✔️ Dores na coluna
✔️ Hérnia de disco
✔️ Artrose e artrite
✔️ Correção postural
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Reabilitação pós-cirúrgica
✔️ Dores musculares e articulares

Na CETOT Rio Ortopedia, cada paciente recebe acompanhamento individualizado, respeitando suas necessidades e objetivos. ✨

Mais do que exercício: cuidado com a sua saúde e movimento com qualidade de vida.

📍 Saúde Caixa
📍 Real Grandeza
📍 Wellhub em horários selecionados
📍 Planos mensais e trimestrais

📍 Rua Barão de Mesquita, 179 – Tijuca/RJ
📞 Telefone: (21) 3872-4654
💬 WhatsApp: (21) 3226-4834

27/05/2026

✨ Informamos que, devido ao feriado de Corpus Christi, a CETOT Rio Ortopedia terá funcionamento especial no dia 19 de junho.

📌 Confira nossos horários:

✅ 17 e 18 de junho
🕖 Funcionamento normal — 07:00 às 20:00

❌ 19 de junho — Corpus Christi
Não haverá expediente.

✅ 20 de junho
🕖 Funcionamento normal — 07:00 às 20:00

Desejamos a todos um feriado de paz, reflexão e renovação. 💚

Cuidar da saúde também é um ato de amor e bem-estar.

📍 Rua Barão de Mesquita, 179 – Tijuca/RJ
📞 Telefone: (21) 3872-4654
💬 WhatsApp: (21) 3226-4834

27/05/2026

A emoção da Copa toma conta… mas cuidar da sua saúde também é fundamental! 💚⚽

Torcer, vibrar e comemorar f**a ainda melhor quando seu corpo acompanha cada momento com qualidade de vida e bem-estar.

Durante os jogos, lembre-se de:
✔️ Evitar f**ar muito tempo na mesma posição
✔️ Fazer pausas e alongamentos
✔️ Manter a hidratação
✔️ Continuar cuidando da sua postura e da sua saúde

Na CETOT Rio Ortopedia contamos com especialistas em ortopedia, neurocirurgia, fisioterapia, RPG e pilates clínico para ajudar você a viver sem limitações. ✨

Cuide da sua coluna. Viva o que realmente importa! 🇧🇷

📍 Rua Barão de Mesquita, 179 – Tijuca/RJ
📞 (21) 3226-4834

Fisioterapia RPG Pilates Brasil MovimentoComQualidadeDeVida

10/05/2026

Hoje celebramos aquelas que representam cuidado, força, amor e dedicação todos os dias. 💚

Ser mãe é acolher, proteger e estar presente em cada passo da caminhada. É um amor que inspira, transforma e move o mundo.

Neste Dia das Mães, a CETOT Rio Ortopedia deseja um dia especial para todas as mães, repleto de carinho, saúde e momentos inesquecíveis ao lado de quem amam. ✨

Que vocês também encontrem tempo para cuidar de si mesmas, da sua saúde e do seu bem-estar.

Feliz Dia das Mães! 🌷

Com carinho,
Equipe CETOT Rio Ortopedia 💚

Ortopedia Cuidado AmorDeMãe Tijuca RioDeJaneiro

08/05/2026

Sua coluna sente sua rotina todos os dias. 💚

Horas sentado, má postura, excesso de esforço e falta de cuidado podem gerar dores, tensões e limitações que afetam diretamente sua qualidade de vida.

⚠️ Alguns sinais de alerta:
✔️ Dores frequentes nas costas ou pescoço
✔️ Rigidez ao acordar
✔️ Formigamentos
✔️ Dificuldade para realizar atividades do dia a dia
✔️ Desconforto ao permanecer muito tempo sentado

A fisioterapia ortopédica e o RPG para coluna auxiliam no alívio da dor, melhora da postura, recuperação dos movimentos e prevenção de novas lesões.

Cuidar da sua coluna hoje é investir em mais saúde, mobilidade e bem-estar amanhã. ✨

📍 Rua Barão de Mesquita, 179 – Tijuca/RJ
📞 (21) 3226-4834

08/05/2026

Seu tratamento continua além da clínica. 💚

Os cuidados durante o fim de semana fazem toda a diferença na sua recuperação e na evolução do tratamento. Seguir as orientações do fisioterapeuta, respeitar os limites do corpo e manter os exercícios indicados ajudam a potencializar os resultados.

✔️ Faça seus exercícios em casa
✔️ Evite excessos e sobrecargas
✔️ Respeite os períodos de descanso
✔️ Mantenha a constância do tratamento

A recuperação é construída nos pequenos cuidados do dia a dia. Sua dedicação fora das sessões também faz parte da evolução! ✨

Conte com a equipe da CETOT Rio Ortopedia para cuidar da sua saúde e qualidade de vida.

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