Dr. Sandro Correa

Barra da Tijuca
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11/09/2023

Diferente do que muitos pensam, fazer terapia não significa que você está “quebrado”; significa que você é corajoso o suficiente para investir em seu próprio crescimento e bem-estar emocional.

A terapia oferece um espaço seguro para explorar pensamentos, sentimentos e desafios. Ela pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento, melhorar relacionamentos, aliviar o estresse e fortalecer a resiliência emocional.

Então, que dar o primeiro passo para cuidar da sua mente? Ela é tão importante quanto a sua saúde física.

Sem saúde mental não há saúde. 💭

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06/09/2023

Arraste para o lado! ➡️

É muito importante estar atento aos sinais que podem indicar a necessidade de apoio emocional. Por isso, se você ou alguém que você conhece estiver vivenciando essas experiências peça ajuda.

Conte comigo para oferecer apoio, compreensão e orientação durante momentos difíceis. Lembre-se que sem saúde mental não há saúde! 💭

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04/09/2023

A vida é repleta de experiências e vivências, mas nem todas as bagagens acumuladas durante essa jornada são necessárias ou benéficas para você carregar.

É como fazer uma faxina no guarda-roupas, olhar para dentro de si mesmo e decidir o que vale a pena manter e o que deve ser deixado para trás. Por isso, abra mão da culpa, do medo, das decepções, da vergonha e do peso do passado.

Esses sentimentos podem se acumular ao longo do tempo, tornando sua caminhada mais intensa e pesada, mas se você sente que essas bagagens estão pesando, saiba que você não está sozinho.

Busque um profissional especializado para te ajudar a aliviar o peso que você carrega e dar espaço para o crescimento pessoal e a cura emocional.

Sem saúde mental não há saúde. 💭

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25/08/2023

Suas emoções são parte essencial de quem você é, e todas elas merecem ser reconhecidas e respeitadas. Por isso, é importante lembrar que está tudo bem não estar sempre bem! 😊👇

‼️ A busca pela saúde mental não significa eliminar todas as dificuldades, mas sim aprender a lidar com elas de maneira saudável. É um processo de altos e baixos, de autodescoberta e crescimento.

Portanto, permita-se sentir, permita-se não estar sempre bem e permita-se buscar o apoio necessário, pois sem saúde mental não há saúde! 💭

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23/08/2023

Arraste para o lado! ➡️

💭 Quantas vezes na vida você não se deu o crédito pelas suas conquistas, e disse “ah, isso foi sorte”? Ou quantas vezes desistiu de algo por não achar que era capaz ou que não merecia o suficiente?

É como se você se sentisse como uma fraude: "Não sou bom o suficiente e posso ser pego a qualquer momento". 👀👇

Se você já se sentiu assim, pode ser a Síndrome do Impostor acendendo as primeiras luzes de alerta. Arraste para o lado e saiba mais! ➡️

Lembre-se: sem saúde mental não há saúde. 💭

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16/08/2023

👵🔎 O transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive os idosos. No entanto, os sintomas podem ser diferentes nessa fase da vida e nem sempre são facilmente reconhecidos.

Alguns sintomas comuns incluem inquietação, preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade em relaxar, alterações do sono e até mesmo problemas de saúde física relacionados ao estresse. ⬅️⚠️

😉 É importante lembrar que a ansiedade na terceira idade, assim como em todas as outras, pode ser tratada e gerenciada, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

Por isso, se você reconhecer esses sintomas em você ou em alguém próximo, procure apoio e orientação! 😊👇🏻

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14/08/2023

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) apresenta diversos desafios para quem convive com ele e um desses desafios está relacionado com os vícios! Sabe por quê? 👀⚠️

➡️ O TDAH pode influenciar a impulsividade, a busca por estímulos e a dificuldade em lidar com tarefas rotineiras, tornando a pessoa mais propensa a desenvolver comportamentos viciantes, como o uso excessivo de substâncias ou até mesmo comportamentos compulsivos.

‼️ Compreender essa conexão e ficar atento aos sinais é essencial para saber quando é necessário buscar a ajuda profissional que é muito importante para o desenvolvimento de habilidades de autorregulação, gestão de impulsos e melhora da autoestima.

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06/04/2022

Você sabia que existem vários tipos de autocuidado? Todos eles são de extrema importância para mantermos uma boa saúde mental.

Qual deles você já praticou hoje?

14/01/2022

Procrastinação, ato ou efeito de adiamento, adiamento esse que pode durar por vários períodos durante a vida, que nos impede de realizar atos triviais, mas por qual motivo procrastinamos?

Seja por preguiça, descaso ou a mera indiferença, embora não seja uma enfermidade, a procrastinação pode ser crônica e duradoura, fazendo com que o indivíduo apenas "vegete", sendo que quando ela é realizada pelo medo da imperfeição, ela se mostra incoerente.

Incoerência essa que não tem cabimento, pois para os perfeccionistas, nada nunca estará suficientemente exímio, mas é razoável? Não é o suficiente? A perfeição vai sendo construída pela confecção/prática, além de que é melhor entregar mesmo que seja de maneira razoável do que deixar de entregar algo.

O razoável nem sempre é ruim e se demonstra mais perfeito do que o que não é feito! Não procrastine, faça mesmo que não esteja do seu agrado, pois a perfeição é apenas uma construção mental que às vezes se demonstra inalcançável!

05/01/2022

A mulher que assume múltiplas tarefas: mãe, esposa, profissional, precisa saber lidar com esses papéis sem que isso prejudique sua rotina diária e sua saúde mental. ⠀
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Diante dessa jornada, é comum que se desencadeie problemas como transtornos ansiosos e depressivos. Segundo pesquisas, a depressão em mulheres é superior do que em homens. Diante de tantas cobranças e pressões do dia a dia, a mulher, quando sentir-se demasiadamente triste ou desinteressada pelas coisas que costumava gostar de fazer, deve procurar ajuda profissional. ⠀
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Sinais de exaustão mental e outros sintomas como irritabilidade, perda do sono, crises de choro, não devem ser ignorados. Ao primeiro sintoma de que nosso corpo não anda bem, muitas vão logo ao médico. Faça o mesmo pela sua saúde mental. ⠀
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Quando a mente não está bem, nada mais está. Não tenha medo de procurar ajuda profissional em função do que as outras pessoas vão dizer. Algumas mulheres deixam de ir atrás desse tipo de ajuda com receio de serem taxadas como “loucas”.

Sem saúde mental, não há saúde.

01/01/2022

Começo de ano, ano novo, por que não começarmos do zero? Mas claro, não esquecendo dos nossos erros e o que aprendemos com eles!

Hoje é a primeira página em branco de um livro de 366 páginas. Viva, trabalhe duro, aprenda, evolua! Não esqueça de seus objetivos, de onde veio e para onde está indo. Esta é uma nova oportunidade para se refazer, reinventar e conquistar.

Que seu livro tenha um final feliz!

01/01/2022

Feliz ano novo! Bem vindo novos começos! 🥂✨🌟

27/08/2021

Hoje é o Dia do Psicólogo, esse profissional tão importante para a manutenção da Saúde Mental.

Muito obrigado a todos os psicólogos por acolherem a dor de seus pacientes, por serem tão solidários e por se doarem intensamente pelo bem-estar de quem os procura. Vocês são incríveis. Parabéns!

25/08/2021

Você sabe quando ir ao psiquiatra?

A verdade é que não existe uma regra e nem um momento específico para procurar ajuda desse profissional.

Quando problemas emocionais começam a interferir significativamente na sua rotina, alterando seu humor, sono, produtividade e relações interpessoais, é importante ficar atento.

Esses sintomas podem ser o sinal do início de algum transtorno. Logo, você deve procurar um médico psiquiatra. Esse profissional analisará todo o seu histórico, sintomas e queixas, tentando entender o que está afetando o paciente e orientando sobre como proceder.

O psiquiatra indicará o melhor tratamento para o seu caso, além de indicar mudanças ou adoção de hábitos que favoreçam sua saúde mental.

Caso esteja precisando, não tarde em buscar ajuda.

Sem saúde mental, não há saúde.

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23/08/2021

O que você fez por você neste final de semana?

Mas por você mesmo, e não para agradar alguém por perto ou por força do hábito. Se você não fizer o que te agrada, não terá quem faça, porque ninguém te tratará tão bem quanto você mesmo pode fazer isso.

Vamos levar isso como reflexão da semana? Comente aqui embaixo como tem sido essa relação entre você e você mesmo.

Sem saúde mental, não há saúde.

Dr. Sandro Corrêa.

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Rio De Janeiro, RJ

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https://www.instagram.com/dr.sandrocorrea/

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