Espaço Clímaco

09/12/2023

06/09/2023

Pratique exercícios físicos regularmente . Praticar exercícios diariamente é a maneira mais eficaz , para manutenção de um bom funcionamento do sistema linfático.

Dieta antiflamatoria. Com a ingestão de líquidos , chás anteoxidantes e alimentos o mais natural possível.

Drenagem linfática e massagens são excelentes aliados, nesse processo de cuidados .

02/09/2023

18/06/2023

Mantenha um peso saldavel: O excesso de peso coloca pressão adicional nas articulações , principalmente em joelhos e quadris. Manter um peso saudável pode reduzir o estresse nessas articulações e diminuir o risco de dor .


Mantenha -se ativo :O exercício regular fortalece os músculos ao redor das articulações , o que proporciona suporte adicional e estabilidade .Opte por exercícios de baixo impacto , como caminhadas, e exercícios na água, pois diminuem o impacto nas articulações. Pilares e músculação são grandes aliados,para uma vida saudável.

15/06/2023

A coluna vertebral é uma das partes que forma o sistema locomotor. Ela é o eixo central do nosso corpo, garantindo a sustentação do organismo e representa um papel muito importante na locomoção e equilíbrio. A coluna é formada por uma série de ossos articulados, que conhecemos como vértebras,são 33 no total , sendo 7 Cervicais , 12 torácicas , 5 sacrais e 4 coccigeas.

A coluna não é uma estrutura totalmente reta,ela possui curvaturas fisiológicas , na qual facilita a locomoção , as alterações dessas curvaturas provocam dores e lesões .Problemas relacionados que provocam dores e limitações funcionais , hérnias discais , cervicalgias, lombalgias...

12/06/2023

Que o amor e o respeito permaneça em todos os namorados.

12/06/2023

Que o amor permaneça em todos os corações apaixonados

22/05/2023

Definição e causa de um Linfedema :

O Linfedema é caracterizado por um acúmulo de linfa em determinados tecidos, do organismo. A linfa é um líquido que percorre o sistema linfático , estrutura que faz parte dos mecanismo de defesa do organismo. Esse líquido é rico em glóbulos brancos,ecenciaais para estabelecer resposta imune contra infecções e lesões . Dentro do sistema linfatico , os linfonodos atuam filtrando e drenando a linfa , removendo invasores e substâncias prejudiciais.

Fatores de Risco para desenvolver Linfedema :

Obesidade, pacientes submetidos a cirurgia ,devido a câncer de mama, tratamento de radiação.De um modo geral ,as mulheres submetidas a essas intervenções,podem sofrer com o Linfedema , isso se dá pelo bloqueio no fluxo da linfa, gerado pela remoção dos linfonodos ou pela lesão gerada pela radiação.

Tratamento Fisioterapêutico:

Drenagem linfática manual especializada,terapia física complexa descongestiva,linfotaiping,meias compressivas,luvas compressivas, exercícios miolinfocineticos, compressão pneumática...