Leiza Pereira - Despertando o Ser Criativo

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Leiza Pereira - Despertando o Ser Criativo

Ser uma facilitadora auxiliando o outro na busca de novos caminhos e novas possibilidades para o seu crescimento pessoal, profissional, emocional.

Como Psicóloga, Arteterapeuta e Coach, sou uma facilitadora auxiliando o outro na busca de novos caminhos e novas possibilidades para o seu crescimento pessoal, profissional, emocional.

13/01/2026

Você já parou para perceber como está se sentindo de verdade?

No dia a dia, é comum seguirmos no “piloto automático”, atravessando a vida sem escutar com atenção o que acontece dentro de nós.

✨ Na psicologia junguiana, o processo de individuação começa exatamente aí: na capacidade de sentir, reconhecer e dar nome às próprias emoções.

Não se trata de julgar o que surge, mas de acolher entendendo que cada emoção carrega uma mensagem importante sobre quem você é.

🧠 Hoje, te convido a refletir:
👉 Você consegue identificar o que está sentindo agora?
👉 Que emoções têm pedido espaço na sua vida?

Cuidar da sua saúde emocional é um ato profundo de presença e coragem.

Quando você se permite sentir, cria um espaço interno seguro para se compreender, se integrar e florescer. 🌱

09/01/2026

✨ Quando pensamos em carreira, especialmente nós mulheres, é comum olhar primeiro para o mercado, os títulos e os resultados. Mas uma trajetória verdadeiramente sustentável começa de outro lugar: na relação que você constrói consigo mesma.

Planejar 2026 pode ser menos sobre acumular metas e mais sobre estar presente com você, perceber seus limites, respeitar seus ritmos e reconhecer o que faz sentido neste momento da vida. É se perguntar com honestidade: o que me nutre? O que me esgota? O que eu quero preservar?

Um planejamento generoso não ignora objetivos, mas entende que eles só se sustentam quando nascem de escolhas conscientes, e não da cobrança constante. É criar espaço para crescer sem se violentar, avançar sem se abandonar.

Carreira construída a partir de dentro é alinhar trabalho, valores e bem-estar.
Menos metas rígidas!! Mais presença, sentido e coerência com quem você é hoje. 🌿

Se você deseja olhar para sua carreira, podemos agendar uma conversa. Tenho um programa de Mentoria de Carreira, onde podemos com base no autoconhecimento , desenhar uma carreira mais focada em você e no que faz sentido neste seu momento de vida.

Maiores informações clique no link na Bio e saiba mais em meu site sobre Mentoria de Carreira.

06/01/2026

Carrego na alma muitas histórias da cultura italiana que atravessaram gerações. Entre elas, uma das mais doces sempre foi a da Befana — essa figura feminina, sábia e misteriosa, que visita as casas na noite de 6 de janeiro, levando pequenos presentes e doçuras.

Na Itália, esse dia é celebrado com cantigas, rituais e alegria. A Befana não é apenas uma “bruxa”: ela representa o arquétipo da mulher ancestral, que pode ser vista como Sábia, que nos presenteia na conexao do sagrado feminino 🧹🎁

A tradição se conecta ao Dia de Reis, à Folia, e a tantas narrativas antigas que falam da mesma essência:
✨ a celebração da Criança Divina,
✨ o nascimento do novo,
✨ a criatividade, a inocência e a luz que vivem dentro de cada um de nós.

🌟 A lenda conta que, ao recusar acompanhar os Reis Magos até o menino Jesus, a Befana se arrepende. Movida pelo amor e pela busca, ela parte pelos céus distribuindo doces às crianças, na esperança de encontrar o Menino Sagrado — que simboliza aquilo que é puro, verdadeiro e luminoso.

Que neste dia possamos também revisitar nossa criança interior, acolher nossas fragilidades com gentileza e seguir oferecendo amor pelo caminho.

✨ Viva o Dia de Reis
✨ Viva a Criança Divina
✨ Viva a Befana

🧡🧹🎁

01/01/2026

Que 2026 venha com mais calma. Mais escolhas conscientes. E menos pressão para ser tudo o tempo todo.

Que seja um ano de aprendizados. De ajustes de rota
E de muitas conquistas possíveis.

Que não falte saúde.
Nem coragem para mudar o que não faz mais sentido.

Feliz 2026!
Que seja um ano bom, do jeito real que a vida é ✨

01/01/2026

Que 2026 venha com muita paz interior, amor próprio e saúde mental. Que seja um ano de muita transformação!

Feliz 2026✨

30/12/2025

Encerrar um ano não precisa ser um tribunal.
Não é sobre listar tudo o que faltou, nem transformar a vida em planilha de desempenho.

Talvez seja só sobre reconhecer:
você fez o que foi possível.
e, dentro do que era possível, fez o melhor que tinha naquele momento.

Houve dias de força e dias de cansaço.
Houve escolhas conscientes e outras feitas no limite.
E tudo isso também é viver.

Que o fechamento deste ano seja um gesto de gentileza consigo.
Sem metas mirabolantes.
Sem promessas que nascem da culpa.

Seguir a vida oferecendo o melhor de si, com presença, verdade e humanidade, já é muito.
E já é suficiente.

24/12/2025

Que este Natal venha com menos correria
Mais risadas espontâneas
Mais encontros que aquecem
E menos cobrança

Que a gente consiga aproveitar o que tem
Do jeito que dá
Com quem faz sentido

Desejo um Natal leve
Com afeto, descanso
E pequenos momentos bons que ficam na memória

Feliz Natal 🎄✨

23/12/2025

Neste Natal, e se a pergunta fosse outra?

Em vez de “o que vou comprar?”,
que tal se perguntar:
como eu quero me presentear?

Talvez o presente não venha embrulhado.
Talvez seja uma pausa sem culpa.
Um descanso verdadeiro.
Um carinho que você sempre adia.
Um cuidado com o corpo.
Uma massagem.
Uma conversa sincera.
Um limite colocado.
Um “não” dito a tempo.
Um “sim” dito a si.

A gente aprendeu que presente precisa ser material, útil, produtivo.
Mas existem presentes que não cabem em sacola nenhuma
e que, ainda assim, mudam tudo.

Neste Natal, experimente sair do automático.
Escute o que você anda precisando de verdade.
E se dê algo que te sustente por dentro.

Às vezes, o melhor presente é se tratar com mais gentileza.

18/12/2025

Há um amadurecimento em dizer NÃO que vem com o tempo e trabalho interno.

Jane Fonda diz que levou décadas para aprender a dizer “não”, e ela não fala de atraso, nem de endurecimento. Ela fala de consciência. De um processo interno em que a mulher desiste de se moldar para caber numa situação e começa a se sustentar por dentro.

Dizer não é um gesto de saúde psíquica.
É romper um padrão de ter que agradar.

O “não” assusta porque ele quebra padrões e expectativas.

Mulheres foram educadas para explicar, justificar, suavizar, pedir desculpas por existir. Mas um limite não precisa de legenda. Um limite é não como frase completa, como diz Jane Fonda.

Aprender a dizer não é, muitas vezes, o primeiro sim verdadeiro que damos a nós mesmas.

12/12/2025

A nova pesquisa da Abrasel no Rio de Janeiro, referente ao mês de novembro, aponta que a aproximação do verão começa a animar o setor, trazendo uma melhora nos resultados, ainda que de forma tímida.

No último mês, 34% das empresas operaram com lucro , enquanto 41% registraram estabilidade e 25% ainda enfrentaram prejuízo. Na comparação com o mês anterior, 38% dos negócios viram seu faturamento crescer.

Apesar da expectativa positiva com a alta temporada, o cenário econômico pede atenção. O levantamento mostra que 33% dos estabelecimentos possuem dívidas em atraso , sendo os impostos federais o principal gargalo. Além disso, a inflação continua pressionando: 45% dos bares e restaurantes não conseguiram realizar nenhum ajuste nos preços do cardápio nos últimos 12 meses.

Maurício Costa, presidente da Abrasel RJ, reforça que o momento exige gestão rigorosa:
“A cautela é necessária, pois apenas um terço dos estabelecimentos registrou lucro em outubro [...]. Neste cenário, entendemos que a austeridade financeira seja necessária às empresas do setor”.

📊 Levantamento realizado com empresários do setor entre os dias 10 e 19 de novembro no Rio de Janeiro.

12/12/2025

O feminicídio não é “crime passional”, não é “briga de casal”, não é exceção. É a ponta final de uma cultura que naturaliza o controle, o ciúme, a posse, o silenciamento, o medo.

Antes do feminicídio existir, existiu o grito calado.
Existiu o isolamento.
Existiu o controle.
Existiu a humilhação.
Existiu o medo.
E uma sociedade inteira olhando para o lado.

Não dá para falar de saúde emocional das mulheres sem falar sobre violência.
Não dá para falar de autocuidado sem falar de estruturas que tentam nos calar.
Não dá para falar de empoderamento se as mulheres continuam morrendo.

Toda mulher conhece outra mulher que já teve medo.
Toda mulher já sentiu o clima mudar dentro de uma relação.
Toda mulher já percebeu que algo não está certo.

Falar sobre feminicídio é proteger vidas. É educar meninos. É responsabilizar homens. É exigir políticas públicas. É romper o ciclo.

Se você está lendo isso e sentiu um aperto, saiba que você não está sozinha.
Peça ajuda. Alerte uma amiga. Observe os sinais.
E nunca normalize aquilo que te machuca.

A luta continua porque ainda estamos vivas.
E porque queremos continuar vivas.

10/12/2025

A gente já entendeu que fortalecer a autoestima, a autonomia emocional e o lugar de fala das mulheres é urgente.
Mas enquanto isso, do outro lado, muitos meninos continuam sendo educados para acreditar que demonstrar sentimentos é fraqueza, que o mundo deve servi-los, que cuidar não é com eles e que o centro da história sempre terá o formato masculino.

Não dá para curar o feminino sem transformar o masculino.
Não dá para falar de violência sem falar de educação emocional dos homens.
Não dá para exigir respeito de quem nunca aprendeu a respeitar.

A mudança começa no berço:
• quando ensinamos um menino a pedir desculpas
• quando mostramos que chorar é humano
• quando incentivamos que ele cuide, compartilhe e divida responsabilidades
• quando não rimos de comportamentos agressivos chamando de “coisa de garoto”
• quando mostramos que mulheres não são extensão do seu desejo, nem objetos de serviço emocional.

E sobretudo, os meninos precisam de exemplos inspiradores. Os homens que cercam um menino precisam dar o exemplo com ações de respeito para com as mulheres.

Criar homens menos machistas é criar adultos mais responsáveis, mais gentis e mais conscientes do impacto que têm no mundo.
E isso, no fim das contas, também é um ato de amor.

Porque não basta empoderar mulheres. Precisamos
educar os meninos, futuros homens!!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521998050727

Site

http://leizapereira.com.br/

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