Prática & Props yoga

Venda de props ( acessórios ) de yoga e aulas de Iyengar Yoga, Fernanda Trindade é professora certificada JRII pelo RYMYI, Pune, Índia!

30/09/2025

No mês de outubro teremos uma linda imersão aqui no estúdio, serão 3 dias de prática, vamos fortalecer as bases do Iyengar e junto a isso trazer também novos pontos vista, novas formas de fazer o asanas, além dos maravilhosos pranayamas, que é o ponto chave para o equilíbrio mental e emocional. Todo o cardápio de posturas bem sequenciadas para que os participantes possam ter um pouco dos benefícios mais elevados do yoga, que é a sensação de paz, de bem aventurança, o estado de yoga.

O diferencial desta Imersão vai ser a integração corpo e prana!

Vamos trabalhar pontos chaves da coluna vertebral e os músculos responsáveis pela respiração para criar o fluxo energético adequado para o prana. Aliado ao uso dos acessórios como as cordas, cadeira e almofadões para abrir espaços no corpo com calma e consciência, as práticas terão um pouco cada uma das famílias de posturas para trazer estabilidade, leveza e vitalidade!

🧘🏻‍♀️ As aulas são indicadas para praticantes e professores!

Pode ser feito módulo avulso ou o curso completo!

🌸 Desconto para inscrições até o dia 10 de outubro!

As aulas acontecerão de forma Híbrida (On-line e presencial).

As aulas presenciais serão no Humaitá e tem vagas limitadas!

As aulas serão gravadas e a gravação ficará disponível por 15 dias.

🌼 Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
Whatsapp: 21 997640352

“Se na sua relação com os outros você é feliz, afável e altruísta, os obstáculos diminuem. O que Patanjali diz é que, para ter uma consciência serena, precisamos estar dispostos a mudar a maneira de nos comportar e relacionar com o mundo externo" 🌺

BKS Iyengar, Luz na Vida

21/09/2025

"Dharana é a arte de reduzir as interrupções da mente e, finalmente, eliminá-las completamente, de modo que o conhecedor e o conhecido se unifiquem."

BKS Iyengar
Luz sobre os yoga sutras de Patanjali

🌻 Estudo continuado deste mês

Será que conseguimos experimentar um flash da consciência cósmica? 🤗

19/09/2025

Em outubro teremos a última imersão de 2025, aproveite para se juntar a nós para esta prática luminosa, verdadeira e criativa!

Nosso estudo será dedicado ao corpo como instrumento do prana, lembrando aqui que prana significa não só respiração, mas o controle da nossa energia vital!

Com o uso dos props você será capaz de manter o asana com calma e estabilidade, você poderá sentir não só o corpo se abrindo, mas também a mente. À medida que o corpo e mente se integram nas posturas, a respiração se acalma e flui livremente num corpo firme, elevado e aberto. A mágica acontece quando corpo, mente e respiração interagem e se misturam.

Tudo isso no acolhimento do nosso estúdio, preparado com todos os props necessários, com muito carinho e cuidado para ser um espaço de presença, acolhimento, silêncio e transformação, para você voltar ao seu centro e sair mais leve, conectado e em paz!

🧘🏻‍♀️ Vagas limitadas, valor com desconto para inscrições até o dia 10 de outubro.

As aulas acontecerão de forma Híbrida (On-line e presencial).

As aulas presenciais serão no Humaitá e tem vagas limitadas!

As aulas serão gravadas e a gravação ficará disponível por 15 dias.

🕉 Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
Whatsapp: 21 997640352

Namastê! 🙏

“É através do seu corpo que você percebe que é uma centelha da divindade.” 🎈

BKS Iyengar

16/09/2025

Está chegando nossa aula do Estudo continuado, sábado dia 20 de setembro, vamos conduzir a prática focados e concentrados para sentir este aspecto tão importante do yoga que é a dharana e seus benefícios para a saúde mental e emocional!

🌳Sábado, 20 de setembro
de 9h às 12h

As aulas acontecerão de forma Híbrida (On-line e presencial).

As aulas presenciais serão no Humaitá e tem vagas limitadas!

🕉 Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
Whatsapp: 21 997640352

Namastê!
Om shanti...

"Em Dharana, aprendemos a deixar o mundo lá fora esperar, mergulhando na nossa essência para encontrar clareza e respostas."

11/09/2025

do nosso retiro que foi pura harmonia, paz e alegria!

Além das práticas, estudamos sobre os conceitos de: Prajna, Budhi e Viveka no caminho do despertar da intuição que é inata a alma!

Pesquisei em vários livros, mas um especial que amo e indico:
"Viveka chudamani, a jóia do discernimento" 🪷

E abaixo uma frase do Brahma Kumaris que sempre me inspira!!

🌹"Não se preocupe se alguém fizer algo de errado. Seja desapegado e não se prenda nas coisas dos outros. Mantenha o intelecto livre, limpo e imperturbável. Lembre-se que não somos juízes supremos. Fique livre. Deixe que a felicidade de uma vida livre seja a fonte do seu bem estar. Não deixe que nada reduza a sua fé. Sua única responsabilidade é manter leve seu estado de espírito. Um serviço muito grande acontece quando não há queixas."
Brahma Kumaris

09/09/2025

No dia 20 de setembro será nossa próxima aula do Curso "Estudo continuado", desta vez quis trazer um ponto de vista diferente para vocês, e nossa aula será baseada no Yoga Sutra III.1 de Patanjali :

"Desa-bandhah cittasya dharana"

Vamos desenvolver toda a prática fixando a mente em um ponto específico, estar presente na ação, no alinhamento, na respiração e nas sensações, sem distrações! Um trabalho de foco, atenção e recolhimento mental!! Vai ser uma experiência única e especial, um presente para o corpo, mente e alma!!

Sábado, 20 de setembro
de 9h às 12h

As aulas acontecerão de forma Híbrida (On-line e presencial).

As aulas presenciais serão no Humaitá e tem vagas limitadas!

Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
Whatsapp: 21 997640352

🍀 "A mente dispersa consome. A mente focada cria, compreende, silencia."

07/09/2025

Recortes da aula de ontem, tanta coisa boa, trocas, aprendizado e pessoas muito queridas juntas!

Obrigada turma, pela presença iluminada de cada um 🧚🏼‍♀️

Curso de aprofundamento, turma 8, módulo 2 🧘‍♀️

"A maneira positiva de alcançar a saúde é exercitar o corpo e a mente, de modo que se desenvolva um estado perfeito de harmonia com as articulações, tecidos, músculos, células, nervos, glândulas, respiração, circulação, digestão, distribuição e eliminação, e se mantenha uma disposição mental feliz em relação à tristeza e à alegria, à dor e ao prazer, ao bem e ao mal, à inspiração e à expiração, à aspiração e à luminosidade."

BKS Iyengar 🌳

05/09/2025

É com muita alegria que convido vocês para nossa última Imersão em Iyengar yoga de 2025, desta vez com um tema super especial “O corpo como instrumento do prana” vamos fazer a ponte entre o físico e o sutil nos asanas, a conexão da respiração, asanas e energia vital!! Uma experiência única, diferente e profunda!

Durante esta jornada de 3 dias, estudaremos estruturas do corpo que sustentam o prana, como a coluna, caixa torácica e diafragma! O uso dos props, do alinhamento e da estabilidade para liberar o fluxo energético, a percepção do espaço interno, expansão e contenção e o corpo como recipiente da energia vital, o asana que respira! Vai ser lindo!

Tudo isso no acolhimento do nosso estúdio, preparado com todos os props necessários e com muito cuidado para ser um espaço de presença, acolhimento, silêncio e transformação, para você voltar ao seu centro e sair mais leve, conectado e em paz!

🕉 Vagas limitadas, valor com desconto para inscrições até o dia 10 de outubro.

As aulas acontecerão de forma Híbrida (On-line e presencial).

As aulas presenciais serão no Humaitá e tem vagas limitadas!

As aulas serão gravadas e a gravação ficará disponível por 15 dias.

✨️Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
21 997640352

"BKS Iyengar ensinava que a respiração é " um tipo de mente" e que a prática do asana é a "chave para o corpo e a mente", um caminho para se conectar com a "verdadeira mudança interior", onde o corpo é o templo e os asanas, as orações. Ele também destacou a importância de não olhar para os asanas de forma superficial, mas de usá-los para promover uma busca interna, levando à firmeza do corpo, inteligência e espírito, integrando os três níveis de consciência.”

"Através da respiração, do alinhamento e da atenção ao detalhe, começamos a ver-nos com mais clareza". 🙏

01/09/2025

Retiro "Yoga e intuição"
Albúm 2 : um pouco do encanto e magia de Vraja pra vocês 🩷

"Quando o conteúdo da consciência é esvaziado, não por esforço, mas pela observação clara, o que resta é um
silêncio sem centro.
Nesse silêncio, há o Sagrado."

31/08/2025

Retiro "Yoga e o sexto sentido, a intuição" Albúm 1 😊

Tem tantas fotos que ficou difícil escolher, este albúm hoje é só pra sintetizar um pouco do que vivemos estes dias!

Foi um encontro muito tranquilo, de muita paz e harmonia! Hoje só quero agradecer a cada um dos alunos que participaram, como é bonito a singularidade de cada um e como resultou num grupo muito agradável e alegre!! Quero agradecer também a equipe do
que sempre nos recebe com tanto carinho e profissionalismo, sem falar nas comidinhas maravilhosas!!

No meu coração o que senti nesse retiro foi muita paz e foi tudo perfeito!
Muito obrigada a todos!!

Jai Krishna!!!

🕉 Om pūrṇam adaḥ pūrṇam idaṁ
pūrṇāt pūrṇam udacyate
pūrṇasya pūrṇam ādāya
pūrṇam evāvaśiṣyate
Om śāntih śāntih śāntih

✨️O que é visível e o que é invisível são ambos plenos, completos e infinitos. Tudo emana da Plenitude, mesmo com a criação de tudo o que existe, essa Plenitude permanece inalterada.

Ps: aos poucos vou postando mais 🤗

24/08/2025

atha yogānuśāsanam

"Rogando pelas bençãos divinas, agora começa a exposição da arte sagrada do yoga."

"A palavra agora também pode ser vista no contexto de uma progressão dos trabalhos anteriores de Patañjali, seus tratados sobre a gramática e āyurveda. Logicamente devemos considerá-los antecedentes aos Yoga Sutras, na medida em que a gramática é um pré-requisito para o discurso lúcido e a compreensão clara, e a medicina āyurveda é condição para a purificação do corpo e o equilíbrio interno. Juntas, essas obras serviram a Patañjali como preparação para sua majestosa exposição sobre o yoga: o cultivo e a eventual transcendência da consciência, que culminam na liberação dos ciclos de renascimento. (...) São aqui expostas as disciplinas de integração por meio da experiência e são oferecidas à humanidade para que explore e reconheça aquela parte oculta do ser humano que se encontra além da percepção consciente por parte dos sentidos."

BKS Iyengar
Luz sobre os Yoga Sūtras de Patañjali

19/08/2025

Neste mês tão especial que é comemorado o Janmasthami, o aniversário do nascimento do Senhor Krishna, acontecerá nosso retiro "Yoga e o sexto sentido, a intuição". Vamos nos reunir neste lugar mágico, cheio de boas vibrações que é o criado e cuidado pelos devotos de Krishna!

Mais da metade das vagas já estão preenchidas! Se você quer se juntar a nós para viver momentos de paz, estudo, descanso e alegria no espírito do verdadeiro sentido do yoga a hora é agora!

Teremos práticas de asanas, meditação, pranayamas, prática restaurativa e palestra sobre yoga & intuição!!

De 29 a 31 de agosto
Em Teresópolis
Ashram Vrajabhumi

Informações e inscrições:
fernanda.k.trindade@gmail.com
21 997640352

✨ Entre o silêncio e o som, existe uma voz suave.
É Prajñā, a sabedoria que não vem dos livros, mas da experiência direta.
Quando a Buddhi — o intelecto superior se torna clara e tranquila, surge o Viveka, o discernimento que separa o real do ilusório.
E é nesse espaço de clareza que a intuição se revela, simples e luminosa, guiando cada passo com confiança e verdade." ✨️

Endereço

R. Humaita, 58
Rio De Janeiro, RJ
22261001

Site

http://www.praticaepropsyoga.com.br/

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