21/12/2023
Após três anos de pandemia, alguns especialistas do campo da saúde mental alertaram para uma possível "quarta onda" relacionada não exatamente ao avanço do vírus ou de um aumento de novos casos e mortes, já que os sistemas de saúde se empenharam em produzir as vacinas que atenuaram o crescimento desenfreado da doença. Eles se referiam ao aumento do número de casos de distúrbios psicológicos e psiquiátricos, ao sofrimento das pessoas enlutadas pelas diversas perdas, em múltiplos sentidos. Pois bem, 2023 cumpriu seu papel em confirmar essa previsão. Mais de 60% dos brasileiros vivem sob um estado de ansiedade permanente. Precisamos lidar com rupturas familiares, afetivas e políticas, com o aumento de pessoas solitárias, com o agravamento da desigualdade social, salários baixos e precarização do emprego, falta de segurança pública, estresse no trabalho, relações tóxicas, entre outras vivências. Quem não perdeu ninguém, também viveu a perda de um mundo conhecido. Muitas pessoas se perderam de si mesmas. Ou encontraram a si mesmas pela primeira vez, a partir da experiência do isolamento. Diante de tantas faltas, entramos num ritmo frenético, como se nada mais pudesse ser perdido. E o que vimos acontecer foi uma espécie de potencialização da "sociedade do cansaço." E como aprendemos a fatiar o tempo em meses, atribuindo a eles metas e prazos, chegamos à época frenética de dar conta de tudo. Só queria pedir licença pra dizer que não precisa ser assim. Vamos fazer o que der. O que não der pra ser hoje, pode ficar para amanhã sim. Exclua os excessos (escrevi isso pra você e pra mim). Pare um pouco. Respire devagar, faça um escalda pés, beba um pouco d'água. Nem sempre as coisas vão dar certo porque nem tudo depende só de você. Alguns momentos são difíceis porque o sistema é cruel. Aliás, você é muito melhor do que consegue imaginar. Avalie o que está ao seu alcance e faça o melhor por você. Respire fundo e se estiver com vontade, chore. Hoje pode não estar tudo bem. Mas a esperança vive no passar dos dias. Dias ruins se intercalam com os bons. Busque ajuda, se possível. Só aguarde o recesso, porque as psicólogas e os psicólogos também precisam descansar.
🫠😅
Texto escrito por Silvana Aquino
