27/05/2021
Ok! Eu concordo que fruta é doce e ela entra como substtuição ao doce no meio do dia.
Mas não adianta pegar uma pessoa que não consegue fazer dieta, que está comendo tudo desregrado, que sente fome o dia inteiro e falar: "Troque o doce por uma fruta!"
Para emagrecer, você não precisa cortar os docinhos da sua vida. Todo dia eu monto planos alimentares com os mais diversos doces (chocolate, m&m, pudim de leite, doce de leite, bolo de fubá...)
Tudo dá para encaixar. E com o passar dos dias, quando a alimentação se ajustar, a fome diminuir, o corpo estiver respondendo melhor, aí sim, dou sugestões de preparações com fruta para quando a vontade bater.
Me conta, se você fosse se consultar comigo, qual doce eu teria que colocar na sua dieta?
