Psicóloga Fabíola Pereira

21/05/2026

19/05/2026

Se há algo essencial que você precisa saber sobre a importância do momento presente, é que ele é a única realidade em que realmente vivemos e temos poder. 🍃

Na Gestalt-terapia e em muitas práticas de autoconhecimento, o "aqui e agora" é enfatizado como o ponto focal da experiência humana.

🔍 Viver no presente: a vida se desenrola no presente. O passado já foi, e o futuro ainda não chegou. Somente no momento presente podemos agir, escolher e viver plenamente.

🌿 Poder do agora: o presente é onde temos controle. Preocupar-se com o passado ou o futuro muitas vezes leva a ansiedade e estresse. Ao focar no agora, podemos encontrar clareza, paz e eficácia em nossas ações.

🕊️ Apreciação do momento: cada momento contém uma oportunidade única para apreciação e gratidão. Ao valorizar o agora, cultivamos uma atitude positiva que enriquece nossa experiência de vida.

🌟 Portanto, a única coisa que você realmente precisa saber sobre o momento presente é que ele é o cenário da sua vida real. Viver conscientemente cada momento pode transformar sua experiência de vida de maneiras inimagináveis.

18/05/2026

🌿 Na era da cultura do cancelamento, onde a perfeição é muitas vezes exigida, a Gestalt-terapia se destaca como um refúgio. Essa abordagem nos incentiva a focar no presente e aceitar nossas imperfeições, em vez de nos conformarmos com padrões inatingíveis.

👉 A Gestalt-terapia cria um espaço de não julgamento, permitindo a exploração honesta de nossos sentimentos e pensamentos. Este processo nos ajuda a reduzir a ansiedade gerada pela busca constante da perfeição e a desenvolver uma compaixão maior por nós mesmos e pelos outros.

❤️ Em um contexto que frequentemente valoriza a imagem sobre a essência, a Gestalt oferece um caminho para o autoaceitação e o crescimento pessoal através da aceitação de nossa humanidade.

🌟 Se as pressões por perfeição te afetam, a terapia pode ser o espaço para você explorar e aceitar suas 'imperfeições' de forma construtiva, saudável e gentil!

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15/05/2026

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10/05/2026

Quase cinco anos...

Esse foi o tempo que eu fiquei sem a convivência da minha filha.

E talvez uma das partes mais difíceis de viver tudo isso… tenha sido perceber o quanto algumas dores são invisíveis para quem está de fora.

Muitas pessoas olhavam a situação e enxergavam normalidade.
Outras, de forma acusatória, como se aquilo tivesse sido uma escolha minha.

Mas a minha alma doía.

Foi um processo silencioso, confuso, profundamente doloroso e difícil de explicar.

Hoje eu consigo compreender com mais consciência muitas dinâmicas de manipulação, abuso psicológico e alienação.

Coisas que eu conhecia na teoria…
mas que a dor faz a gente compreender em um lugar completamente diferente.

E talvez seja por isso que hoje eu escute meus pacientes de um lugar tão humano.

Porque existem dores que não podem ser compreendidas apenas pela lógica.
Você sente no corpo.
Na ausência.
No vazio.
Na impotência.

Eu sobrevivi a uma dor que, em muitos momentos, achei que não suportaria.

E hoje, nesse Dia das Mães, poder viver momentos simples ao lado da minha filha tem um significado impossível de explicar.

Ainda estamos reconstruindo muita coisa.
Mas estamos aqui.

E isso, pra mim, já significa muito.

Pra Maria Eduarda:

Você é um presente de Deus na minha vida.
Eu te amo.

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que sobreviveram emocionalmente a histórias que ninguém viu.

E que nenhuma mulher desacredite da própria dor só porque ela era invisível para os outros.

09/05/2026

Se esse carrossel colocou em palavras algo que você nunca conseguiu explicar, salve e compartilhe.

Muitas pessoas ainda confundem controle emocional com amor materno.

07/05/2026

Narcisistas têm dificuldade de lidar com qualquer coisa que ameace a imagem grandiosa que construíram sobre si mesmos.

E isso inclui o seu brilho.

Seu crescimento, sua felicidade, sua autonomia ou qualquer conquista que faça você ocupar espaço… podem ser vividos por eles como ameaça.

Por isso, muitas vezes:

minimizam suas conquistas

competem com você

ironizam seus sonhos

ou tentam apagar o que há de potente em você

A inveja, nesses casos, não aparece de forma óbvia.
Ela costuma vir disfarçada de crítica, desdém ou indiferença.

No filme Psicopata Americano, existe uma cena emblemática em que o personagem entra em colapso ao comparar um simples cartão de visitas com o de um colega.

Parece exagero.
Mas mostra exatamente isso:
a necessidade constante de se sentir superior.

E quando alguém ao lado começa a brilhar…
o narcisista sente que está desaparecendo.

Desperte.
Nem toda crítica é sobre você.
Às vezes, é só alguém tentando lidar com a própria inveja.