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Pilates Estilo Saúde

Pilates (Academia Estilo saúde) Qualidade de vida, conscientização corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, ele criou uma atividade física baseada em seis principios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Deve ser aplicado por fisioterapeutas ou educadores físicos, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.

Endereço

Rua Fortunato De Brito N. 370/Freguesia
Rio De Janeiro, RJ
22750-300

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
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Site

http://www.academiaestilosaude.com.br/

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