Vanessa Brandi

Oriento mulheres 40+ a conquistarem um corpo bonito e saudável sem dietas radicais

14/03/2026

E nem é meme 😂😂🫣🫣

12/03/2026

Aqui é o estouro do cartão de crédito 😂 💥
E por aí? Me conta aqui 👇👇

11/03/2026

A fase em que as mulheres mais sofrem não é a menopausa.
A mulher sofre muito mais na perimenopausa do que na menopausa. E isso confunde muita gente.
Porque é na perimenopausa, ali por volta dos 35, 40 anos, que os hormônios começam a oscilar de verdade.
Eles não caem de uma vez… eles ficam desregulados.
E é aí que começam os sintomas.
A mulher começa a se sentir diferente…
Através dos meus protocolos alimentares, das minhas planilhas de treino, e de uma abordagem pensada exatamente pro corpo da mulher nessa fase da vida. Você não precisa aceitar se sentir mal como algo “normal da idade”. Normal é se cuidar.
Se você sente que esse vídeo falou com você, me procure.
Eu quero de verdade te ajudar a atravessar essa fase de forma mais plena.
Salva esse vídeo… e manda pra aquela amiga que está sofrendo e acha que não tem solução.
👉 Quer saber mais sobre a minha consultoria?
Clica no link na Bio.

10/03/2026

10 sintomas esquisitos do climatério que quase ninguém fala…

E muitas mulheres acham que é estresse, cansaço ou “coisa da idade”.

Mas podem ser sinais do seu corpo entrando no climatério.

Cansaço inexplicável.
Ansiedade do nada.
Esquecimentos bobos.
Barriga mais inchada.
Sono bagunçado.
Queda de cabelo.
Mudanças de humor.

O problema é que quase ninguém prepara a mulher pra essa fase.

E quando você entende o que está acontecendo com o seu corpo… tudo começa a fazer mais sentido.

Me conta aqui: qual desses sintomas você já sentiu? 👇🔥

09/03/2026

Se você tem mais de 40 e vive cansada, inchada e sem energia, isso pode ser inflamação no corpo.

Não é normal acordar cansada todos os dias.
Não é normal viver com barriga inchada, intestino preso e dor de cabeça constante.

Muitas vezes o que seu corpo precisa é desinflamar.

Foi por isso que eu criei o Protocolo Desinflame:
um plano alimentar simples de 3 a 7 dias que ajuda a reduzir inflamação, diminuir o inchaço e recuperar a energia.

Muitas mulheres começam e em poucos dias já sentem o corpo mais leve e desinchado.

Seu corpo não precisa viver cansado. Ele só precisa do estímulo certo.
👉 Se você quer começar também, o Desinflame está no link da minha bio.

08/03/2026

Hoje não é apenas sobre flores, mensagens bonitas ou homenagens.
É sobre lembrar que ainda existem mulheres vivendo com medo.

Medo de voltar sozinha para casa.
Medo de dizer “não”.
Medo de ocupar espaços que também são seus por direito.

Enquanto uma mulher ainda precisar olhar para trás ao andar na rua, enquanto uma voz feminina ainda for silenciada,
enquanto a liberdade de ser quem se é ainda custar caro demais… a luta continua.

Que o Dia da Mulher seja mais do que uma data.
Que seja um lembrete de respeito, de proteção, de igualdade e de mudança.

Que todas as mulheres possam viver.
Com liberdade.
Com segurança.
Com dignidade. ❤️

Feliz dia da Mulher! 🌹
Texto da foto:

06/03/2026

Depois dos 35 anos, a alimentação precisa trabalhar a favor dos seus hormônios, não contra eles.
O corpo muda… e a estratégia também precisa mudar.
E quando você entende isso, para de se culpar e começa a ter resultado de verdade.

Se comer saudável fosse suficiente após os 35 anos, você já estaria se sentindo bem.
O problema não é falta de força de vontade… é falta de estratégia.

👉 Se você quer parar de tentar sozinha e começar a ter resultado de verdade, me chama pra agendar sua consulta.

Vamos montar uma estratégia de alimentação e treino de força pensada pra você, não uma coisa genérica.

04/03/2026

Você usa Mounjaro e acha que não precisa de nutricionista?
É exatamente aí que mora o perigo.
Você come pouco ,mas come errado. E esse pouco que vc come não te garante o aporte necessário de vitaminas e nutrientes e proteínas necessárias para o funcionamento do seu corpo .
Aí vem a desnutrição, a fraqueza, queda de cabelo, intestino preso, flacidez, e o pior: perda de massa muscular, que te deixa cansada e desacelera seu metabolismo.
Com um acompanhamento nutricional, você evita tudo isso.
Se você está usando Mounjaro e quer emagrecer com saúde, energia e sem perder massa muscular, eu posso te ajudar.
Clique no link da bio e agende sua consulta comigo.
Seu processo precisa ser guiado, seguro e inteligente.
E eu estou aqui pra isso.💪

03/03/2026

Imagina quando descobrirem que eu me gravo de top, suada, agachando na academia... e ainda posto!

02/03/2026

Vida saudável não é sobre cortar tudo, é sobre fazer boas escolhas.
E sim… dá pra comer gostoso, se cuidar e manter constância. Essa sobremesa da é prova disso.
Mas ó… já salva esse vídeo pra não esquecer de comprar ou manda agora pra aquela amiga que é fã de doce tipo Danete e acha que não pode mais comer doce vivendo de forma saudável.
Porque pode, sim e com muito sabor 💚

Endereço

Rua Dolcídio Jurandir, 225
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.vanessabrandi.com/

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