Espaço Flávia Ramos

Espaço Flávia Ramos No Espaço Flávia Ramos Pilates,você dispõem de um espaço totalmente reformado,com uma sala de P

Flávia Ramos Hoje é seu dia, um momento só seu, mesmo que a vida não esteja sendo fácil. Quero que saiba que você é muit...
11/08/2025

Flávia Ramos

Hoje é seu dia, um momento só seu, mesmo que a vida não esteja sendo fácil. Quero que saiba que você é muito amada e admirada, por sua coragem, por sua força diante dos desafios que enfrenta.

Nenhuma situação pode apagar a luz que existe dentro de você, nem diminuir o valor que tem para todos que te conhecem.

Que este aniversário te traga um pouco de paz no coração, que você sinta todo o carinho que mesmo de longe, está chegando até você.

Você é mais forte do que imagina, e merece toda felicidade do mundo — porque quem enfrenta a vida com tanta bravura merece todo amor e alegria que puder receber.

Conte comigo sempre, mesmo que de longe e lembre-se: sua história ainda tem muitos capítulos lindos para escrever.

Feliz dia! Com muito amor e esperança,
Sua irmã 💕🎉

Hoje celebramos a força, o amor e a leveza que só uma mãe tem.A todas as nossas alunas, instrutoras e amigas que cuidam,...
11/05/2025

Hoje celebramos a força, o amor e a leveza que só uma mãe tem.

A todas as nossas alunas, instrutoras e amigas que cuidam, inspiram e transformam vidas todos os dias: o nosso carinho e admiração!

Vocês são essenciais!
Com amor,
Equipe Flávia Ramos

Feliz Dia das Mulheres!Hoje celebramos a força, a determinação e a beleza de cada uma de vocês que fazem parte do Espaço...
08/03/2025

Feliz Dia das Mulheres!

Hoje celebramos a força, a determinação e a beleza de cada uma de vocês que fazem parte do Espaço Flávia Ramos. Instrutoras, alunas e amigas, vocês são inspiração, superação e transformação. Que este dia lembre o quanto somos poderosas juntas!

Com carinho,
Flávia Ramos

🎭 Bloco dos Pilateiros – Vem com a gente!🚨Atenção Pilateiros!O Carnaval chegou, e o nosso bloco está pronto! Passamos o ...
23/02/2025

🎭 Bloco dos Pilateiros – Vem com a gente!

🚨Atenção Pilateiros!

O Carnaval chegou, e o nosso bloco está pronto!

Passamos o fim de semana preparando cada detalhe para você.
Movimento, energia e muita diversão esperam por você!

Não fique de fora! Vem viver essa experiência com a gente.
Dias 25 e 26 de fevereiro, vamos botar pra ferver!🤗

Você vai perder essa?

Parabéns e todo nosso respeito a esses profissionais que estão sempre buscando o nosso bem-estar, principalmente as noss...
14/10/2024

Parabéns e todo nosso respeito a esses profissionais que estão sempre buscando o nosso bem-estar, principalmente as nossas instrutoras que se não são as melhores com certeza estão entre as 5 melhores da cidade.🤗🧖🤸

Para as nossas instrutoras, alunas, amigas um feliz dia!
12/05/2024

Para as nossas instrutoras, alunas, amigas um feliz dia!

Desejo a vocês alunos e amigos um domingo de Páscoa abençoado, junto com os seus, gratidão por mais essa data juntos.Flá...
31/03/2024

Desejo a vocês alunos e amigos um domingo de Páscoa abençoado, junto com os seus, gratidão por mais essa data juntos.

Flávia Ramos

Você  trabalha no Centro do RJ?Tenho uma sugestão perfeita para você, nada de ficar batendo pernas na hora do almoço.☺️ ...
28/02/2024

Você trabalha no Centro do RJ?

Tenho uma sugestão perfeita para você, nada de ficar batendo pernas na hora do almoço.☺️
Pilates e hora do almoço, a combinação Perfeita para um Dia Equilibrado!
Transforme sua hora do almoço em um momento de bem-estar completo!

1. Renove as energias:

Caminhe até o Studio e aproveite para energizar o corpo e a mente com o ar fresco.

2. Revitalize o corpo com Pilates:

Uma aula de Pilates junto com treino funcional de 50 minutos no nosso Studio é perfeita para aliviar o estresse e fortalecer o corpo. Experimente a sensação de leveza e flexibilidade após a aula e uma boa ducha.🚿😊

3. Agora sim, almoce e retorne ao trabalho revigorado:🤗

Com energia e disposição.
Venha para o Espaço Flávia Ramos, localizado na rua 7 de setembro, bem no centro. Localização privilegiada. Fácil acesso, ideal para quem tem pouco tempo.
Horários flexíveis para se adaptar à sua rotina.
Agende sua aula experimental gratuita e experimente os benefícios do Pilates!
Nosso link está na Bio, ou me chama aqui no direct.

Descubra o poder do Pilates no Espaço Flávia Ramos! Em meio à correria do centro do Rio, oferecemos a tranquilidade que ...
15/01/2024

Descubra o poder do Pilates no Espaço Flávia Ramos!

Em meio à correria do centro do Rio, oferecemos a tranquilidade que seu corpo e mente merecem. Um ambiente tranquilo e bem estruturado, com instrutoras qualificadas para lhe orientar e levar você a ter todos os benefícios que o Pilates junto com o treino funcional pode proporcionar a você.🤗

Alivie o estresse, fortaleça músculos e conquiste equilíbrio. Experimente uma aula grátis e transforme sua rotina! 🤸💪



Janeiro Branco: mês de conscientização sobre a saúde mentalO mês de janeiro é dedicado à conscientização sobre a saúde m...
11/01/2024

Janeiro Branco: mês de conscientização sobre a saúde mental

O mês de janeiro é dedicado à conscientização sobre a saúde mental. Nesse período, é importante lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.🧘

A prática regular de Pilates é uma ótima forma de cuidar da saúde física e mental. O Pilates ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, a postura e o equilíbrio, além de reduzir o estresse e a ansiedade.😌🤸🧘

Se você está buscando uma forma de cuidar da sua saúde mental, o Pilates pode ser uma boa opção. Entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos cursos e aulas.

Marque um amigo que vai cuidar do corpo e da mente esse ano.😉☺️
Siga nossa página para mais informações sobre Pilates e saúde mental.

Você concorda que cuidar do corpo é um caminho para ter uma mente saudável?

Você quer ter um corpo forte e saudável, mas não sabe por onde começar?O Pilates e o treinamento funcional são duas ótim...
03/01/2024

Você quer ter um corpo forte e saudável, mas não sabe por onde começar?

O Pilates e o treinamento funcional são duas ótimas opções para quem busca resultados eficazes e duradouros.

O Pilates é um método de condicionamento físico que trabalha o corpo de forma integral, fortalecendo a musculatura, a flexibilidade e o equilíbrio.

O treinamento funcional é um tipo de atividade física que visa desenvolver a capacidade física geral, incluindo força, resistência, potência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade.

Ambos os métodos são excelentes para melhorar a performance esportiva, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida.

Se você está procurando um desafio que irá te ajudar a alcançar seus objetivos, não perca a oportunidade de participar de uma aula experimental de Pilates ou treinamento funcional.

Venha conhecer nossa equipe e descubra como podemos te ajudar a atingir seus objetivos.
Agende sua aula experimental agora mesmo, o link está na Bio 👆, aproveita e marque um amigo que precisa ler isso!😉🤸



2024 será repleto de...Paixão pelo Pilates!Livre-se de dores e desconfortos e comece o ano com equilíbrio, força, cuidad...
02/01/2024

2024 será repleto de...

Paixão pelo Pilates!
Livre-se de dores e desconfortos e comece o ano com equilíbrio, força, cuidado com o seu corpo com muita determinação, alegria e bem-estar.

Seja a sua maior prioridade nesse novo ano, conquiste uma vida saudável e plena com
crescimento pessoal e profissional.
O que você espera para o novo ano?

Deixe um comentário a palavra o que você achou e que você mais espera para o novo ano!
Marque um amigo que você deseja ver mudando esse ano.😉😍




Endereço

Rua 7 De Setembro, 55 Salas 1202/1203
Rio De Janeiro, RJ
20050-004

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Flávia Ramos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram