Dra. Débora Estevão

06/04/2026

Penso muito sobre isso! E você, comemora suas conquistas? F**a a dica, hein! Boa semana! Seguimos…

25/03/2026

Né?

21/03/2026

REPOST Engolir é um ato natural do dia a dia, mas quando essa ação se torna difícil, pode ser sinal de disfagia, uma condição que afeta a deglutição e pode trazer sérios riscos à saúde, como desnutrição, desidratação e complicações respiratórias.

No Dia Nacional de Atenção à Disfagia, 20 de março, a ABORL-CCF reforça a importância de identificar os sinais precocemente e buscar avaliação especializada. O otorrinolaringologista é um dos profissionais capacitados para investigar as causas e indicar o tratamento adequado, garantindo segurança e qualidade de vida.

Não ignore os sinais: cuidar da deglutição é cuidar da vida.

Ajude a divulgar esta causa!

10/03/2026

Como Aumentar a Imunidade do Meu Filho?

Alimentação Balanceada e Nutritiva

Atividade Física Regular: estimule brincadeiras ao ar livre, esportes e atividades que mantenham a criança em movimento!

Sono Adequado

Hidratação adequada

Mantenha as Vacinas em Dia: siga o calendário de vacinação recomendado pelo pediatra e certifique-se de que seu filho esteja com todas as doses em dia.

Reduzir o Estresse: estabeleça uma rotina saudável, com tempo para brincar, aprender e relaxar. Tédio também é importante.

Exposição ao Ar Livre e a Luz do Sol

Fortalecer a imunidade é um processo que envolve hábitos saudáveis no dia a dia!!!!

08/03/2026

8 de março — Dia Internacional da Mulher

O Dia das Mulheres não nasceu como uma data de flores ou homenagens vazias. Ele nasce de luta, desigualdade e resistência.

Desde o início do século XX, mulheres como Clara Zetkin e Alexandra Kollontai defenderam a criação de um dia internacional de mobilização pelos direitos das mulheres. Décadas depois, pensadoras como Simone de Beauvoir lembraram ao mundo que “não se nasce mulher: torna-se mulher”, denunciando como a sociedade constrói papéis que limitam nossa liberdade.

O feminismo nunca foi sobre superioridade. Sempre foi e, continua sendo, sobre igualdade, dignidade e segurança.

Os números atuais, assombrosos, mostram o quanto essa luta permanece necessária.

Segundo a World Health Organization, cerca de 1 em cada 3 mulheres no mundo sofrerá violência física ou sexual ao longo da vida. No Brasil, dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública mostram que milhares de mulheres são vítimas de Feminicídio todos os anos, muitas dentro de suas próprias casas.

Isso não é apenas um problema de segurança pública. É também um problema cultural.

Por isso, a luta feminista não termina nas leis ou nas políticas públicas.
Ela também começa dentro de casa.

Criar uma sociedade mais justa exige educação: para que nos respeitem, que entendam limites, que reconheçam igualdade e que não reproduzam violências naturalizadas por gerações.

Como escreveu Chimamanda Ngozi Adichie, “Todos devemos ser feministas.”

Porque o feminismo não é uma ameaça aos homens. É uma proposta de sociedade mais justa para todos.

Que este 8 de março seja menos sobre flores e mais sobre consciência, responsabilidade e transformação.

03/03/2026

Como o Sono Ruim Afeta o Crescimento e Desenvolvimento da Criança?

O sono é fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Quando elas dormem mal, uma série de processos importantes podem ser prejudicados, afetando tanto o desenvolvimento físico quanto o cognitivo.

Impactos do Sono Inadequado no Crescimento:

- Produção de Hormônio do Crescimento

- Aumento do Risco de Obesidade

Impactos no Desenvolvimento Cognitivo e Emocional

- Problemas de Aprendizado e Memória

- Alterações de comportamento.

- Déficit de Atenção: a privação de sono crônica pode imitar sintomas de TDAH em crianças, como falta de foco, impulsividade e hiperatividade.

Sinais de que a Criança Está Dormindo Mal:

- Dormir em horários inadequados, como na escola ou durante atividades.
- Mudanças de comportamento: irritabilidade, crises de choro e falta de paciência.
- Dificuldade para acordar: demora ou resistência ao despertar pela manhã.
- Ronco ou apneia: indícios de distúrbios respiratórios durante o sono.

Como Melhorar o Sono Infantil:

1. Estabelecer uma rotina de sono
2. Ambiente adequado para dormir: quarto silencioso, escuro e confortável
3. Limitar o uso de eletrônicos: evitar telas pelo menos 1 hora antes de dormir.
4. Identificar e tratar problemas respiratórios: condições como ronco e apneia do sono devem ser avaliadas por um médico.

O sono adequado é essencial para garantir que a criança atinja seu potencial máximo de crescimento e desenvolvimento. F**ar atento aos sinais de sono inadequado e adotar medidas para melhorar a qualidade do sono pode fazer uma enorme diferença na saúde geral da criança.

30/12/2025

Até 2026!

24/12/2025

26/10/2025

🩷Cuide-se!

17/09/2025

Posted • A lavagem nasal é muito importante, principalmente na faixa etária pediátrica. Mas você sabe qual o tipo ideal para cada idade? Vem conferir nessa postagem!

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