Psicólogo Raphael Miranda

21/08/2025

Estamos vivendo a era dos 3 segundos.

O algoritmo já sabe o que te prende — e esse ritmo tem um preço: foco menor, memória mais fraca e dificuldade de aprofundar.

Esse desgaste vem sendo chamado de “Brain Rot”.

A questão é: estamos escolhendo o que realmente merece nossa atenção, ou estamos apenas reagindo ao que aparece na tela?

✨ Salve este post como lembrete para desacelerar.

23/07/2025

Você já sentiu que estava se perdendo dentro de um relacionamento?
Talvez você tenha deixado de se ouvir para não decepcionar.
Ou se calado para evitar conflitos.
Ou até se afastado de si mesmo para tentar manter alguém por perto.

O problema é que quando o amor exige a sua anulação, ele deixa de ser cuidado e passa a ser sobre poder.

✨ Neste post, compartilhei reflexões sobre o que acontece quando nos apagamos para caber na vida de alguém.
E como podemos retomar a conexão com quem somos.

💬 Já viveu algo assim? Me conta nos comentários (ou no direct, se preferir privacidade).
📌 Salve para reler quando precisar.
🔀 Compartilhe com quem precisa ler isso hoje.

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👨‍⚕️ Psicólogo Raphael Miranda – CRP: 05/50876

17/07/2025

Você sabia que a ansiedade nem sempre parece ansiedade?
Ela pode se disfarçar de cansaço, irritação ou até daquela vontade constante de controlar tudo.

Neste carrossel, compartilhei 5 coisas que não te contam sobre a ansiedade, mas que fazem toda diferença para quem convive com ela — ou conhece alguém que convive.

➡️ Leia com calma.
💬 Me conta nos comentários: qual dessas informações mais te chamou atenção?
📌 E não esquece de salvar pra rever depois.

*Em caso de sintomas físicos, é recomendável buscar primeiramente um médico de sua confiança.

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👨‍⚕️ Psicólogo Raphael Miranda – CRP: 05/50876.













.psicologo

17/01/2025

"A tecnologia faz parte da nossa rotina, mas será que estamos utilizando-a de forma saudável? 📱✨"

Neste post, vou compartilhar práticas essenciais para equilibrar o uso das ferramentas digitais e proteger nossa saúde mental. Se você sente que a ansiedade está sendo impactada pela tecnologia, essas dicas são para você. E lembre-se: buscar ajuda profissional é um passo importante para o bem-estar. 💙

13/11/2024

A tecnologia faz parte da nossa rotina, mas será que estamos utilizando-a de forma saudável? 📱✨

Neste post, aponto algumas práticas que podemos considerar para equilibrar o uso das ferramentas digitais e proteger nossa saúde mental. Se você sente que a ansiedade está sendo impactada pela tecnologia, essas dicas podem ser para você. E lembre-se: buscar ajuda profissional é um passo importante para o bem-estar.

29/10/2024

Esclarecendo equívocos comuns sobre a ansiedade.

08/10/2024

Diferenças básicas sobre ataque de pânico e transtorno do pânico.

19/09/2024

Considerações sobre o transtorno de ansiedade.

09/09/2024

Precisamos falar e desmistificar questões relacionadas ao suicídio. Abordar sobre o assunto pode ajudar a aliviar o sofrimento das pessoas que estão lutando. A comunicação aberta pode ser um passo vital para buscar ajuda e apoio, mostrando que elas não estão sozinhas.

02/09/2024

27/08/2024

Parabéns a todos os psicólogos que se dedicam a fazer do mundo um lugar mais compreensivo, empático e sobretudo mais humano.