Psicólogo Jonas Cardozo

27/08/2024

20/02/2024

Como você tem avaliado as situações em sua vida?

07/02/2024

As situações e as pessoas podem contribuir para seu sofrimento emocional, mas não são responsáveis pelos seus sentimentos diante do que aconteceu.
A forma como você está avaliando e significando as situações e o outro é que podem estar te perturbando.

Como você tem avaliado as situações em sua vida?

20/01/2024

Não julgue suas escolhas como erro, porque o resultado das escolhas não está no seu controle.

Siga:

12/01/2024

Pare, se distancie e observe a verdade surgir.

22/12/2023

Essa é a nossa homenagem a todas as pessoas que se disponibilizaram a passar pelo processo psicoterápico e o nosso muito obrigado pela confiança em nosso trabalho.
Desejamos a todos um Natal com muita saúde mental e um ano novo repleto de realizações.

Boas Festas!

Jonas C. Cardozo
Psicólogo | CRP 05/66724
WhatsApp: (21) 98819-7751

Carla G. Machado Cardozo
Psicóloga | CRP 05/66742
WhatsApp: (21) 97434-7863
#2024

12/12/2023

Equilíbrio é isso: Cuidar do corpo e da mente. Frequentar um ambiente agradável e acolhedor. Superar limites e criar novas amizades.

💪🏻💪🏻

Seja o Todo da sua vida!

01/11/2023

Descubra se você está vivendo ou apenas existindo com esse livro.

Sêneca foi um filósofo e adepto do estoicismo, a qual define que não são as situações da vida que perturbam as pessoas, mas sim as interpretações e avaliações dessas situações.

Essa filosofia está inserida na abordagem psicoterapêutica da Terapia Cognitivo-comportamental e a Terapia Racional-Emotiva Comportamental, as quais trabalho na terapia com meus clientes.

Acredito e indico esse livro a todos que desejam refletir sobre como estão vivendo suas vidas, se apenas existindo ou se de fato estão vivendo-a.

"A vida é longa o suficiente, e uma quantia bastante generosa nos foi dada para as maiores realizações, se tudo fosse bem empregado." — Sêneca

20/10/2023

Atuo na terapia com meus clientes a partir da perspectiva de que não são os acontecimentos da vida, os outros, suas experiências passadas ou o que está por vir que causam seus sofrimentos emocionais, mas sim como eles estão pensando e avaliando essas situações.

Acredito que as pessoas podem fazer escolhas mais saudáveis para suas vidas, e assim ajudo meus clientes na mudança de pensamentos e avaliações que estão levando-os a sofrimentos emocionais e comportamentos indesejáveis.

Em minha prática, emprego a Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas, para facilitar a melhora dos meus clientes. Tenho experiência em trabalhar com pessoas que buscam lidar com:

- Ansiedade
- Síndrome do Pânico
- Medos e Fobias
- Depressão
- Luto
- Problemas no relacionamento
- Disfunções se***is (psicogênicas)
- Baixa autoestima
- Ciúme patológico
- Vergonha e Timidez
- Raiva excessiva

Se você estiver enfrentando algum desses problemas ou qualquer outro, entre em contato comigo e agende sua sessão de terapia pelo meu Whatsapp ⤵️
(21) 98819-7751

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JONAS C. CARDOZO
Psicólogo | CRP 05/66724
Onde atendo:
- Online
- Consultório: R. Dias da Cruz, 148 - sala 502, Méier, Rio de Janeiro

— Falhamos quando deixamos de perceber que somos falíveis.

11/10/2023

Leia abaixo e entenda como o seu julgamento sobre as pessoas pode te afetar.

O que as pessoas fazem não definem o que elas são.
Por exemplo, não é porque uma pessoa pisou no seu pé que ela seja id**ta (em todo o seu ser).
E isso, por que? Porque um comportamento não representa todo o ser. Não é a pessoa que é id**ta e sim o que ela fez.

Quando você classifica uma pessoa como ruim, você direciona a raiva para a pessoa, independente se ela já tenha feito algo bom. Quando você julga o que a pessoa fez, isso te dá a oportunidade de conversar com ela sobre sua atitude, como você gostaria que fosse e o que pode ser mudado.

O seu julgamento sobre as pessoas pode estar fazendo você perder a chance de conhecer melhor uma pessoa, ou prejudicar seus relacionamentos, ou despertar uma raiva destrutiva para si e os outros, ou uma mágoa, e em última instância te levar a desconfiar de tudo e de todos.

Portanto, não julgue a pessoa e sim o comportamento dela.

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Agende sua sessão de terapia comigo pelo meu Whatsapp ⤵️
📲 (21) 98819-7751

JONAS C. CARDOZO
Psicólogo | CRP 05/66724
Onde atendo: Méier / Online

—Falhamos quando deixamos de perceber que somos falíveis.

10/10/2023

10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental