
31/07/2025
Tá com dor no ombro? Antes de parar tudo, saiba que alguns exercícios, quando bem orientados,
podem ajudar (e muito) na recuperação! 💪
👉 Aqui vão três movimentos que, quando feitos no tempo certo, ajudam no fortalecimento da
musculatura e na prevenção de novas dores:
Desenvolvimento com halteres
Puxada frontal
Elevação lateral com halteres
⚠️ Mas atenção: nem toda dor no ombro é igual. Esses exercícios são indicados somente após
avaliação, respeitando o estágio da dor e o tipo de lesão.
Se você quer fortalecer os seus ombros com segurança e acompanhamento profissional, agende
sua avaliação e comece o cuidado certo para recuperar seus ombros com qualidade.
📍Atendimento em Campo Grande – RJ
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