Fisioterapia/RPG/Drenagem Linfatica

16/09/2025

Pisar errado pode causar várias dores no corpo, pois o desequilíbrio nos pés gera compensações e desvios posturais que sobrecarregam articulações e músculos. Esse desalinhamento afeta desde os próprios pés, tornozelos e joelhos até a coluna e quadris, levando a problemas como fascite plantar, tendinites, dores lombares e até desgaste precoce das articulações. Se as dores já estiverem avançado ou causar incômodos, procure um ortopedista ou um fisioterapeuta. O tratamento pode incluir fisioterapia e o uso de palmilhas personalizadas para corrigir a pisada.

13/09/2025

Eu gosto muito de misturar as duas técnicas.

13/09/2025

26/08/2025

O sedentarismo acelera o processo de envelhecimento, tanto físico quanto mentalmente, enquanto a atividade física promove a saúde, previne doenças e aumenta a qualidade de vida na velhice. O corpo não foi feito para ficar parado, e movimentar-se regularmente ajuda a manter a força muscular, a saúde óssea, o equilíbrio e a bom funcionamento de todos os sistemas corporais.
Como o sedentarismo prejudica o envelhecimento:
*Perda de força, massa muscular e aumento do risco de quedas.
*Ossos mais frágeis:
*Aumento do risco de osteoporose.
*Ganho de peso e acúmulo de gordura;
*Aumenta o Risco para doenças cardíacas como diabetes tipo 2, hipertensão e certos tipos de câncer.
Existe um comprometimento da saúde mental podendo afetar a memória, o humor e aumentar o risco de depressão.

19/08/2025

Colocar as pernas para cima pode trazer diversos benefícios para a saúde tais como
Melhora a circulação sanguínea facilitando o retorno venoso;
Alivia o inchaço e a sensação de peso nas pernas, principalmente nos pés e tornozelos;
Alivia dores, cansaço e desconforto relacionados a problemas circulatórios, como varizes;
Promove relaxamento muscular e alivia tensões nas costas e região lombar.

19/08/2025

A retenção de líquidos, também conhecida como edema, pode se manifestar de diversas formas. Cinco sinais comuns incluem inchaço visível nas pernas, mãos, pés, abdômen e rosto, ganho de peso repentino, sensação de peso nas pernas, especialmente no final do dia, marcas na pele após usar roupas ou e pele esticada ou brilhante. O que fazer para tratar a retenção:
1) beber bastante água
2) dieta controlada e controle na injusta de sal
3) chás diuréticos como cavalinha, chá verde, hibisco.
4)praticar exercícios regularmente
5) drenagem linfática

16/08/2025

Como é bom relembrar uma mudança corporal deste nível!!!!! Que saudades de vc.

14/08/2025

A mensagem “Apoie os negócios dos seus amigos como você apoia os famosos que nem sabem que você existe” é um apelo para que as pessoas direcionem seu apoio aos negócios locais e empreendimentos de seus amigos, em vez de focar apenas em grandes empresas ou figuras públicas que não têm conhecimento da sua existência. É um incentivo para fortalecer a comunidade e ajudar aqueles que estão mais próximos a prosperar.

14/08/2025

Além da educação física a fisioterapia pode ser muito eficaz para dores relacionadas à falta de movimento ou imobilidade. A frase “o corpo que não se movimenta, dói” reflete a realidade de que a inatividade pode levar a dores musculares e articulares. A fisioterapia visa restaurar a função, reduzir a dor, melhorar a mobilidade e previnir novas lesões, sendo um tratamento recomendado para diversas condições que causam dor e limitação de movimento.

31/07/2025

E com esta mensagem encerro o meu dia com a esperança de um dia melhor amanhã. Obrigada menina 🙏🏻🤍💙

31/07/2025

A postura “rã no chão” na Reeducação Postural Global é uma técnica que visa corrigir desequilíbrios posturais e melhorar a função muscular. Consiste em deitar de costas no chão, com as pernas flexionadas e os pés unidos, como uma rã, e os braços estendidos lateralmente com as palmas para cima. O objetivo é alongar a musculatura e promover o alinhamento postural além do alívio de dores.
Permaneça nesta posição por alguns minutos, priorizando a respiração profunda e consciente. O fisioterapeuta pode dar comandos verbais e realizar manobras para auxiliar no alongamento. Ou já com a consciência postural realizar a alto postura.