Dra. Mariana Thomassian Mauro

18/01/2023

Quem escreveu fique tranquilo. A Márcia ainda tem mais de 50 mensagens pra responder. Você não foi esquecido ♥️

Todos que mandaram msg até às 18h serão respondidos. A partir de agora, fecharemos o agendamento e a lista para quem não enviou msg.

Obrigada pela confiança e até breve aos futuros pacientes! Suas químicas desequilibradas estão com os dias contados! 😉♥️

18/01/2023

Calma que a Márcia ainda tem mais de 50 mensagens pra responder.

Todos que mandaram até às 18h serão respondidos. Como o agendamento já chegou no limite do que havíamos proposto, fecharei a agenda até organizarmos tudo.

A partir de agora, não temos mais como agendar ou colocar na lista.

Obrigada pela confiança e até breve, para os futuros pacientes! Sua química desequilibrada está com os dias contados! 😉♥️

18/01/2023

Vamos lá!

✔️ Quem tiver interesse, mande apenas UMA mensagem para o celular da Márcia (15- 98178 1865). Elas serão respondidas por ordem de chegada. Não fique enviando várias msgs, isso fará a sua primeira ir para o final da lista;

✔️ Não telefone. Será tudo feito por mensagem de whatsapp;

✔️ Agendaremos pacientes até o final de Julho. Caso este prazo seja batido, teremos que fechar a agenda novamente. Até que eu feche, quem enviou msg, se não conseguir o horário, ficará numa lista de espera (que rodará mais rapidamente este ano, fiquem tranquilos). Após o fechamento, não incluiremos mais nomes na lista.

Até breve! ♥️

11/01/2023

E se eu te perguntasse a razão pela qual manter um corpo quimicamente equilibrado é tão importante para nossa saúde?

Sempre que um paciente cai meio de paraquedas no consultório, dizendo que quer ficar melhor, mas mal sabe como eu trabalho, pontuo que, para começarmos bem, ele precisa esquecer a ideia de que o corpo é um sistema compartimentado. Nós somos um todo. Os órgãos se falam: seu problema de humor e suas alergias podem ter origem no seu intestino; sua queda de cabelo pode estar começando na sua tireoide; sua memória ruim pode ser uma B12 baixa.

É como um bolo. Mesmo faltando ovos pra receita, o bolo sai, não? Não será tão bonito e fofo quanto deveria, mas estará lá e poderá ser identificado como um bolo (ruim, ok). Com você é a mesma coisa: se te faltarem vitaminas para ajudar o 5HTP a virar Serotonina, você não morrerá, mas terá o bem estar que poderia? Possivelmente, não. Se te faltar ferritina para ajudar na produção dos “carrinhos” que transportam seu oxigênio, tampouco você morrerá, mas estará longe de ter a energia que gostaria.

Obviamente, não é para se sair maluco tomando tudo que se lê, em doses aleatórias, mas a correção química das substâncias que não temos condições de oferecer adequadamente ao nosso corpo (por má absorção, por stress, por uma alimentação de péssima qualidade..) é indispensável para que o bolo da nossa saúde seja produzido da forma que desejamos: com disposição pelo dia, com um sono reparador, com um humor estável e feliz, com um intestino funcionando perfeitamente, com uma memória aceitável, cabelos e unhas saudáveis. Doses individualizadas, conforme a necessidade de cada um. É assim que a suplementação deve ser 🙂

Entenderam que não há como negar que somos o produto final de um emaranhado de reações químicas? Cabe a cada um a decisão de ser um produto invejável ou algo capenga que se arrasta pela vida.

Espero conseguir estar mais presente por aqui neste ano, mostrando um pouco mais sobre como os ajustes químicos podem melhorar a nossa qualidade de vida.

E aí, vc já cuidou da sua química hj?

11/11/2021

Acabou, finalmente!

Foram semanas intermináveis de correria (e nervoso) até excluir a possibilidade de alugar novamente uma sala compartilhada, como era a ideia inicial. Os espaços cafonas demais, flores artificiais demais ou frios demais para o que eu queria para vocês me desesperaram a princípio, mas me fizeram tomar coragem para um rumo diferente. Deus teve lá seu trabalho pq 2 salas melhores, que estavam certas, qdo fui fechar o negócio, não tinham mais disponibilidade pq o locatário antigo havia desistido de sair. Nada é por acaso mesmo.

Aí a Flavia me emprestou uma sala aqui no prédio. Gostei do esquema do estacionamento, de eu estar segura pra sair à noite, achei uma sala vazia e..

…Mariana (minha amiga vizinha querida) já entregou o Mário (irmão dela) como arquiteto do lugar (mesmo sem falar com ele, obviamente) e após longos meses dizendo para vocês que “em breve retomaremos os atendimentos presenciais” rs.. finalmente retomamos!

Obras são absolutamente desgastantes. A gente pensa que é só uma sala, tranquilo, vai ser rápido.. ah han.. SETE MESES para que tudo ficasse como queríamos. Pelo meio ainda teve a entrega de um sofá medonho, a mesinha que tinha prazo de 10 dias úteis (quando em 1 semana vocês já estariam aqui) e eu implorei pro vendedor e fiz o Marcelo atravessar SP para buscar na fábrica. O som ambiente que me pediram $1600 e 40 dias pra instalar, às vésperas de abrirmos, e o Maurício (meu irmão - aquele que minha mãe achou dentro de um repolho na feira ainda bebê) arrumou por $150 com entrega full rs.. são infinitas histórias que acompanharam o caminho desse ponto final tão esperado.

Eu estou absolutamente feliz. Ainda me sentindo num consultório (maravilhoso) emprestado. Ainda olhando cada detalhe e pensando: “meu.. como assim tudo isso é meu???”. Ainda sem acreditar completamente nesse passo imenso. Acredito que só o tempo resolva isso e não pretendo sair antes de estar velha o suficiente e com licença poética para atender de All Star.

Até lá, seguirei por aqui. Na minha segunda casa. Recebendo vocês, orgulhosamente, num espaço dos sonhos. Dos meus sonhos, pelo menos rs.. sejam sempre bem vindos!! Isso foi feito para vocês ♥️

06/11/2021

É claro que não começaríamos enquanto tudo não estivesse completo. Agora está ☺️

Foi com uma imensa felicidade que recebemos, há alguns dias, o Padre César para abençoar o consultório.

Padre, muito obrigada pelas lindas palavras. Tenha certeza que elas servirão de combustível eterno ao meu coração. Foi uma alegria conhecer o senhor.

Tetê querida, muito obrigada também. Você é muito especial e é uma benção ter você como amiga.

Que São Lucas não nos desampare. Que Deus abençoe o senhor e novamente muito, muito obrigada 🙏🏻♥️

Conte comigo.

05/11/2021

Tchanan!
É com uma imensa alegria que apresento para vocês a nossa nova cara. Saem as espirais roxas e rosas de DNA e entram ondas mais sóbrias, mostrando que evoluímos e poderemos sempre evoluir mais. Juntos.

Sejam bem vindos a um novo espaço (que em breve mostrarei completamente, prometo rs..). Só nosso. Onde o EQUILÍBRIO químico E a LONGEVIDADE saudável nos guiarão. Tudo novo, mas com o mesmo carinho, amor, estudos e pontualidade de sempre. Em 3 dias começaremos os atendimentos presenciais e confesso que parece que será meu primeiro dia de atendimento da vida rs.. ando experimentando uma sensação atrapalhada de alegria, medo, ansiedade, agitação.. que está tirando um pouco da calma milimetricamente planejada que tanto gosto para minha vida, mas que não está nada ruim ☺️

Cada um que depositou em mim a confiança para cuidar de si, faz parte disso. O espaço é de vocês. Foi feito e pensado para vocês. Que aquela sala seja um refúgio de bem estar, cuidado e que transborde a alegria e o orgulho que sinto em poder oferecer algo do jeito que todos merecem.

Que Deus siga nos abençoando. Que Nossa Sra siga nos acompanhando e que sigamos juntos deixando o mundo um pouquinho mais feliz e equilibrado 🙏🏻♥️

02/11/2021

ESTOU SEM SONO, POSSO USAR MELATONINA?

Pois é, a resposta é nem. Nem sempre. Embora vocês adorem comprar ou trazer de fora aquelas melatoninas com dosagens absurdamente altas e a enxerguem com a salvadora da pátria das noites mal dormidas, a melatonina tem funções específicas no nosso corpo. Vamos lá!

Primeiro que precisamos ter em mente que ela é um hormônio, produzido com função de sinalizar a noite. Ela não é um sonífero ou um hipnótico. A melatonina simplesmente avisa seu cérebro (sim, aquele mesmo que você confunde enfiando a luz de um celular na cara super tarde) que é noite e portanto ele já pode começar os trabalhos de terceiro turno liberando substâncias específicas desse momento, iniciando as primeiras fases do sono.

Ela tem função neuroprotetora e antioxidante. Portanto, tem usos que vão muito além da função que a deu fama, caindo de forma bem especial em pacientes com crise de stress ou doenças neurodegenerativas e quadros demenciais, por exemplo. Distúrbios de ritmo circadiano (como jet lags ou atrasos de fases do sono) e sonos de comportamento anormal (sonambulismo e terror noturno) também podem se beneficiar.

Ficar com o celular no rosto ou dormir com luzes acesas atrapalhará o entendimento cerebral do momento de iniciar sua produção e liberação.. que começa no início da noite e terá seu pico no meio da madrugada. Atente-se a isso se você tem problema para dormir. Diminuir as luzes da casa, fazer a higiene do sono e não atrapalhar seu cérebro são essenciais.

Bom, é isso. A melatonina tem suas indicações, seus melhores modos de usar e suas dosagens adequadas. Seu médico saberá se ela é indicada para você, bem como a dosagem ideal e o horário de tomar. Até por que se você acordar antes do efeito dela acabar, terá a sensação que foi tragado do melhor dos mundos de volta à terra como que num atropelamento impiedoso. Dose baixa, preferencialmente sublingual. Cerca de 1h antes de dormir, ajustando esse horário conforme sua necessidade.

Cuide da sua química.
Tenha um ótimo restinho de feriado ☺️

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29/10/2021

POR QUE UMA BARREIRA INTESTINAL ÍNTEGRA É TÃO IMPORTANTE? A queridinha de hoje é a Glutamina! Vamos lá!

Se pensarmos que o intestino é um órgão que necessita absorver coisas boas e deixar passar direto tudo que não queremos, temos uma noção um pouco melhor do quanto o muro que o reveste precisa ser inteligentemente seletivo. Estragar isso (com má alimentação, excesso de medicação, stress ou modo de vida ruim no geral) atrapalhará todo o mecanismo e pode fazer com que, além de absorver toxinas (gerando doenças não apenas gastrointestinais), você não absorva os nutrientes que deveria.

NÓS NÃO SOMOS APENAS O QUE COMEMOS. NÓS SOMOS O QUE ABSORVEMOS.

A Glutamina entra aqui, como um aminoácido que agirá sobre as células do intestino (os enterócitos), regulando essa função barreira e ajudando a “rejuntar” esse muro cheio dos buracos que criamos e que não deveriam estar ali.

A absorção dela é quase que totalmente intestinal, maaaasss uma parte ainda pode sobrar para os músculos, ajudando no dano muscular, servindo de base energética por aumento de síntese de glicogênio (o combustível pronto mesmo) e portanto, sendo muito usada como anti-fadiga e aceleradora de recuperação muscular pelo pessoal das academias.

O paciente com câncer é a maior contraindicação dela, de qualquer forma, para saber se você se beneficiaria do seu uso, consulte seu (ótimo) médico ou um (excelente) nutricionista 🙃

Cuide da sua química.
Ótimo dia!

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23/10/2021

E lá se vão 33 anos.. 🥰♥️

12/08/2021

VOCÊ SABIA QUE O QUE DETERMINA A MANUTENÇÃO DE UM PESO ALCANÇADO É O QUE VOCÊ FARÁ APÓS CHEGAR ONDE CHEGOU E NÃO O QUE FEZ ATÉ ENTÃO?

Quando se atinge o tão desejado peso, a festa é imensa, tambores rufando, clarins soando, mas quando se trata de uma doença crônica, que, como todas, tem apenas controle e não cura, chegar onde se quer é APENAS O PRIMEIRO PASSO de uma caminhada ETERNA. Ou tudo será facilmente perdido.

A INCLINAÇÃO DO CORPO É SEMPRE A RECUPERAÇÃO. Não importa se você perdeu o peso rápida ou lentamente. Se os bons hábitos (dieta e exercício) não forem mantidos, tudo irá pelo ralo, como você muito bem sabe. O caminho que optar para emagrecer deve servir para que novas atitudes sejam incorporadas à sua rotina. Justamente por isso que sempre repito que DIETA BOA É AQUELA QUE TE EMAGRECE, MAS QUE TE PERMITE SEGUIR PARA SEMPRE. De nada adianta uma dieta milagrosa, que seja impraticável num universo de, mísero, um ano de repetição.

Isso serve para quando você cai nas tentações dos anúncios “perca peso rápido”, “perda de peso definitiva”, “perca 30kg em uma semana” - BA-LE-LA. Se perder peso fosse tão simples a ponto de ser resolvido por uma shake ultrassônico, por uma fórmula mágica, por um tratamento “definitivo” a obesidade já seria uma doença extinta. Não haveria mais.. exato, D. Maria, não haveria mais obeso no mundo. Já pensou nisso? Enquanto houver, não se iluda. Ainda não acharam nada melhor do que o que você já sabe: ache um caminho de dieta e exercício que possa ser seguido ETERNAMENTE. E siga.

Conta pra dotôra em qual enganação você já queimou seu tão precioso dinheirinho buscando emagrecer! Vamos rir juntas rs.. 😂🤣 Ótimo dia!!

07/08/2021

07/08/2021

13/05/2021

CANSAÇO, CONSTIPAÇÃO, SONOLÊNCIA DIURNA, UNHA RUIM, CABELO CAINDO, EXTREMIDADES GELADAS, MEMÓRIA RUIM, PELE SECA, RETENÇÃO DE LÍQUIDO, TRISTEZA.. um compêndio completo de hipotireoidismo, mas, “segundo os últimos exames”, tireoide “normal”. E agora, José?

Primeiro que não se avalia tireoide apenas por TSH. Então, se esse é o único exame que você tem, a coisa já começou errada daí. Pelo menos um T4 e T3 livres e uns anticorpos devem vir junto. Idealmente precisamos ver também SELÊNIO, ZINCO, VITAMINA A, D3, FERRO/FERRITINA, B12.. eita! Pois é.

Outra coisa que sempre ressaltaremos é que existem VALORES ÓTIMOS e VALORES DENTRO DA REFERÊNCIA. Estar dentro da referência não quer dizer que as coisas estão boas. Aliás, só pelos sintomas, já se deveria notar que elas estão longe de estarem aceitáveis. Se há queixa, alguma coisa está errada e algo precisa ser feito.

TSH ALTO com T3 E T4 LIVRES BAIXOS é o que conhecemos pelo HIPOTIREOIDISMO CLÁSSICO. Desses fáceis de diagnosticar, mas há o HIPOTIREOIDISMO SUB-CLÍNICO, que é como um Pré-Hipotireoidismo: HORMÔNIOS NORMAIS, mesmo com um TSH AUMENTADO. Se há queixa clínica e alteração laboratorial, não há por que não tratar. Seja com ajuste hormonal, seja com suplementação pra ver se ela responde, não importa. Se há sintoma, há necessidade de tratamento e seu médico deverá saber a melhor opção para o seu caso.

Talvez o mais importante de hoje seja: JAMAIS ACEITE SAIR DE UM MÉDICO CARREGADO DE SINTOMAS E SEM TRATAMENTO APENAS POR QUE SEUS EXAMES ESTÃO NORMAIS. O paciente não é o exame. Se as coisas não vão bem, apesar de laboratorialmente estarem satisfatórias, provavelmente o problema envolve pontos que o laboratório não vê. Os exames são apenas um COMPLEMENTO para nossas suspeitas. Não devem ser a base do tratamento. Aqui entra aquele papo longo de consulta, as coisas que vocês contam, o modo de vida que levam, o que comem, os sintomas.. tudo vale nessa investigação. Toda pista interessa, por mais boba que parece pra vocês. Precisamos de tudo para que consigamos ajustar e corrigir as queixas.

Cuide da sua química. Seu cérebro, coração, corpo (seus amigos, sogra, marido e colegas) agradecerão.

03/05/2021

A PAÇOCA VELHA DO BOTECO E SEU BOLO FAVORITO TERÃO O MESMO EFEITO METABÓLICO NO SEU CORPO.

Converso muito com os pacientes sobre planejamento e boas escolhas. Por mais maravilhosa e bem feita que seja sua dieta, o meio te botará constantemente à prova. Esteja pronta.

O MUNDO NÃO PARARÁ POR QUE A MOÇOILA AÍ RESOLVEU FAZER DIETA. O problema está em deixar seu corpo à mercê das suas vontades incontroláveis sem qualquer plano de segurança.

Não consigo me conformar com vocês estragando dieta com tranqueiras que os filhos ganharam no Halloween passado só por estarem de TPM. Esse monte de cacareco velho que jogou pra dentro e depois te fez remoer um enorme remorso, poderia facilmente ter sido substituído por algo maravilhoso e planejado. Está com vontade de um doce, vá até sua doceria favorita, coma seu doce predileto, volte pra casa e siga a vida.

- Aaaiiinnnnn dotôra, mas quando eu vi eu já comi o que tinha na frente..

EXAAAAAAATO! Mas por que raios mantêm em casa algo que não querem comer, se sabem que não possuem controle sobre aquilo?

Se der a louca do doce e não tiver nada, vc terá que se virar com uma fruta, fruta cozida com canela, um copo de água gelada, uma bela escovada de dentes e cama.

Ao invés de estragar sua insulina com qualquer biscoito requenguela que apareceu por aí, disponha-se a só furar a dieta com algo que realmente valha a pena. Estrategicamente colocado numa rotina correta.

QUANDO A VONTADE BATER, APENAS O MELHOR. Porção individual. Comeu, acabou, volta pro trilho.

Planejar suas escapadas tirará da sua mente o peso de ter falhado. Os tropeços acontecerão e precisam ser encarados como parte do percurso.. ou sua vida é uma reluzente coleção de sucessos?

Se não me engano, li uma vez num texto do meu queridíssimo Tio Armen algo como “o sucesso é uma coleção de fracassos”. É exatamente isso. A vida não é uma prova de tiro curto em que ganha quem chegar mais rápido. É uma maratona. Chegará ao objetivo quem, nesses ANOS todos, conseguir dosar o fôlego e ir mais longe, sem desistir na primeira subida.

CUIDE DA SUA QUÍMICA E FAÇA BOAS ESCOLHAS.

Agora, conte-me o que primeiro deve ser despachado da sua cozinha pra nunca mais voltar? 🤔😅

30/03/2021

DE MENOS ELE É PÉSSIMO, DEMAIS ELE É TERRÍVEL. Quando precisamos lidar situações que superam nossa capacidade de enfrentamento, tendemos a acionar mecanismos de defesa do corpo que mudam nossa química para que sobrevivamos àquele desafio de vida ou morte. Aqui entra o CORTISOL. Hormônio essencial quando sob controle, mas destruidor se chegar desenfreado, puxar uma cadeira e sentar sem hora para ir embora.

O stress crônico, prolongado e ininterrupto muda o seu metabolismo para uma resposta de adaptação, aumentando o risco de patologias psiquiátricas e distúrbios físicos que vão desde uma queda de cabelo e diabetes até infartos e AVCs.

Stress não é igual para todos. A mesma situação pode gerar um estado extremamente estressante em uns, quando em outros nada causa. São fatores genéticos, histórico de traumas, predisposições emocionais, estados comportamentais, hábitos de vida, estado da saúde mental, idade e gênero que estão relacionados a essa reatividade.

Quanto mais precocemente alguém for submetido a essa condição, mais chance existe de marcas cerebrais serem deixadas.

Se afastar o máximo possível das situações estressantes, praticar atividade física, curtir seus hobbies, modular sua química (Triptofano, Rhodiola, Withania, GABA, Magnésio, Melatonina, dentre outros, podem ajudar conforme cada caso) e manter bons hábitos de vida são essenciais.

Conversamos muito sobre isso há algumas semanas nos stories. Esse caos um dia passará. Não há mal que dure para sempre. Se não nos preservarmos agora, não há como sairmos sãos dele. E aí? O que você anda fazendo para salvar sua saúde mental dessa confusão toda? Conte pra dotôra 🙃

@ Sorocaba, Brazil

31/12/2020

2020 não foi um ano fácil. O novo sempre assusta a gente. Quando lá em Março fechei o consultório e reorganizei os pacientes para voltar em 15 dias, jamaaaais poderia imaginar que 9 meses depois as coisas ainda não estariam completamente normalizadas.
Algumas pessoas perderam amigos. Outras perderam parentes. Outras perderam trabalho, mas, como eu respondi no story, eu não tenho o menor direito de reclamar de nada de 2020. Para mim ele ficará marcado como O MELHOR ANO DA MINHA VIDA. Pessoal e profissionalmente me aconteceram coisas que eu JAMAIS poderia imaginar, principalmente em condições tão atípicas.
Hoje somos uma família de 4420 pessoas aprendendo juntos. Vocês enlouqueceram a Márcia, rimos muito, encheram minha bola, minha agenda, me permitiram ajudar muita gente, me cobriram de mensagens legais, me fizeram ser um pouquinho menos avessa a redes sociais. Um pouquinho. Bem pouquinho rs..
Bom, mas como nem tudo são rosas, E NÃO DEVERIAM MESMO SER, em Dezembro fiquei sabendo que a Márcia não mais seguiria como secretária da clínica (sim, chorem comigo), que as regras da clínica mudariam e eu teria que sair (chorem de novo). Em Dezembro. Agenda cheia, tudo em ritmo meio de festas e a enlouquecida da vez foi minha mãe. Enquanto eu trabalhava, ela corria atrás de lugares para eu me mudar.
Bom, ainda estamos sem teto. Tenho certeza que Deus está separando algo bem legal para nós - só acho que Ele está fazendo um suspense longo demais rs.. de qualquer forma, dia 11, quando recomeçarei, espero estar instalada.
Será um novo ciclo. Veremos o que ele trará. Por ora, é só agradecer a Deus por esse ano que nem nos meus MELHORES sonhos eu imaginei ter. Agradecer a Má pela competência, parceria e carinho com vocês. Agradecer a Clair pelas frutinhas picadas e os chás e ao Tiago pelas imagens lindas que vocês veem por aqui (as toscas são minhas mesmo rs..).
FELIZ 2021, PÊ-PESSOAL!
Cuidem da sua química.
Obrigada por tudo!
Dotôra. @ Sorocaba, Brazil

24/12/2020

Eu até poderia traduzir, mas decidir deixar a missão para vocês. Boa sorte com a letra! HO HO HO 🎅