Clínica Nutriflow Nutrição e Saúde Ltda

Clínica Nutriflow Nutrição e Saúde Ltda Clínica Especializada de Nutrição/Psicologia/Fonoaudiologia. Orientação Nutricional, Bioimpedância.

Planos de Saúde: Amil, Unimed, Sulamérica, Intermédica, Notredame, Real Grandeza, Bradesco, Golden Cross, Mediservice, Geap, Assim Saúde e Appai

A ansiedade na adolescência pode ser difícil de identificar, mas é importante prestar atenção aos sintomas e ajudar noss...
06/02/2025

A ansiedade na adolescência pode ser difícil de identificar, mas é importante prestar atenção aos sintomas e ajudar nossos filhos a lidar com isso. 💛

Alguns sinais comuns incluem mudanças no comportamento, como irritabilidade, inquietação ou isolamento social. 👀

Se você acha que seu filho pode estar enfrentando ansiedade, converse com ele abertamente sobre o assunto e busque ajuda profissional, se necessário.

Juntos, podemos apoiar nossos jovens em momentos difíceis! 😉

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É muito importante cuidar da nossa saúde, para evitar o diabetes tipo 2. Há algumas coisas que podemos fazer para preven...
04/02/2025

É muito importante cuidar da nossa saúde, para evitar o diabetes tipo 2. Há algumas coisas que podemos fazer para prevenir a doença, como:

- praticar atividades físicas regularmente;
- manter uma alimentação saudável, evitando alimentos industrializados; 🍎🍏
- reduzir a ingestão de açúcar;
- controlar o peso e a pressão arterial.

Seguindo essas dicas, você pode contribuir para a prevenção e ter uma vida saudável. 🤗

Agende sua consulta com a Nutricionista hoje mesmo !



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Descubra como a alimentação adequada após o treino pode potencializar seus resultados e acelerar a recuperação muscular....
27/01/2025

Descubra como a alimentação adequada após o treino pode potencializar seus resultados e acelerar a recuperação muscular.

Através de uma combinação balanceada de nutrientes, como proteínas e carboidratos, você fornecerá ao seu corpo os elementos necessários para reparar e reconstruir os tecidos musculares. 🥗

Além disso, hidratação adequada e o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais ajudam a otimizar o processo de recuperação, garantindo que você esteja pronto(a) para o próximo treino. 🏃‍♀️

Invista na sua alimentação pós-treino e maximize seus ganhos.

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O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode afetar a vida profissional de um adulto. Os sintomas do ...
24/01/2025

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode afetar a vida profissional de um adulto. Os sintomas do TDAH, como a falta de concentração, impulsividade e dificuldade em seguir rotinas, podem interferir no desempenho no trabalho e na capacidade de cumprir prazos. 👩🏼‍🏭

Além disso, o TDAH pode dificultar a manutenção de relacionamentos profissionais e a habilidade de trabalhar em equipe. É importante que adultos com TDAH busquem suporte médico e psicológico para gerenciar os sintomas e desenvolver estratégias para melhorar o desempenho no trabalho.

Por isso, é importante compreender a condição desde cedo!
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Nos dias de hoje, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Isso significa que você deve to...
23/01/2025

Nos dias de hoje, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Isso significa que você deve tomar medidas para promover o bem-estar emocional e mental.

Por isso, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, como praticar exercícios regulares, ter uma alimentação equilibrada, descansar corretamente, ter um horário de sono adequado, e manter contato com outras pessoas.

Além disso, é importante praticar técnicas de relaxamento, tais como meditação, ioga e técnicas de respiração.

Se não for possível usar essas ferramentas, tente fazer algo que você gosta, como ler um livro, assistir a um filme, fazer um curso ou passar algum tempo ao ar livre.

Por fim, não se esqueça de praticar auto-aceitação e gratidão. Se sentir ansiedade, procure ajuda profissional.

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🌙🍎 A alimentação impacta a produção de hormônios e neurotransmissores que regulam o sono, como melatonina e serotonina.A...
13/01/2025

🌙🍎 A alimentação impacta a produção de hormônios e neurotransmissores que regulam o sono, como melatonina e serotonina.

Alimentos ricos em triptofano, magnésio, cálcio e vitaminas B, por exemplo, podem auxiliar na produção desses reguladores do sono, promovendo um descanso mais efetivo e reparador.

Por outro lado, uma dieta desbalanceada ou o consumo de certos alimentos e bebidas, especialmente perto da hora de dormir, pode perturbar seu sono.

Alimentos ricos em cafeína e açúcares, refeições pesadas ou picantes, e o consumo de álcool podem interferir na capacidade de adormecer ou provocar despertares durante a noite.

Priorizar uma dieta equilibrada, com atenção especial a alimentos que promovem o sono, e evitar aqueles que o perturbam, pode ser chave para noites mais tranquilas e um ciclo circadiano saudável.

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Você sabia que os psicólogos são fundamentais para manter nossa saúde mental em dia? 🧠✨ No Brasil, 5,8% da população sof...
07/01/2025

Você sabia que os psicólogos são fundamentais para manter nossa saúde mental em dia? 🧠✨ No Brasil, 5,8% da população sofre de depressão e 9,3% tem ansiedade. Os sinais de alerta incluem isolamento, insônia e mudanças no apetite. Cuidar da saúde mental também envolve cultivar a autoestima e buscar apoio profissional. 💪❤️ As consultas acessíveis são um passo importante para melhorar nossa qualidade de vida. Vamos falar sobre isso? Como você tem cuidado da sua saúde mental?
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Estamos de volta, com alguns profissionais ainda de recesso! Confirme seu atendimento. Agende sua consulta com nossos pr...
06/01/2025

Estamos de volta, com alguns profissionais ainda de recesso! Confirme seu atendimento.

Agende sua consulta com nossos profissionais.

📆 Segunda a sexta: das 8h às 18h 🕘

Já agendou o seu horário?
Não deixe para depois, aproveite que ainda temos vagas para o mês de JANEIRO.

Agende agora mesmo o seu horário e venha nos fazer uma visitinha! 🤗.

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Que o novo ano traga muita alegria, amor e paz para todos nós!Que possamos superar os desafios e celebrar as conquistas ...
31/12/2024

Que o novo ano traga muita alegria, amor e paz para todos nós!

Que possamos superar os desafios e celebrar as conquistas juntos. Desejo a você um ano repleto de felicidade e realizações! 🌟🎉

Feliz 2025 🥳🥂✨

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O Ano Novo é uma época de celebração e, sim, é possível aproveitar as delícias sem culpa! 🎉✨ Para isso, planeje suas ref...
31/12/2024

O Ano Novo é uma época de celebração e, sim, é possível aproveitar as delícias sem culpa! 🎉✨ Para isso, planeje suas refeições priorizando opções saudáveis: escolha proteínas magras, muitos vegetais e carboidratos integrais.

Lembre-se: comer devagar ajuda a apreciar cada sabor e evita exageros. Hidrate-se bem e fique atento às porções! 💧❗

Evite excessos de açúcar, gordura e álcool; faça opções mais leves para se sentir bem. E não se esqueça de manter uma rotina de exercícios moderados. Se acabar exagerando, reequilibre-se com refeições leves e um pouco de atividade física.

O importante é viver a festa com moderação, sem deixar a consciência pesada. Vamos juntos fazer escolhas saudáveis neste Ano Novo? 😃🍽️

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📣📣 Atenção, queridos pacientes! 📣📣 Estamos de recesso do dia (21/12/24 a 05/01/25). 🏖️🌴 Por favor, anote estas datas em ...
30/12/2024

📣📣 Atenção, queridos pacientes! 📣📣 Estamos de recesso do dia (21/12/24 a 05/01/25). 🏖️🌴

Por favor, anote estas datas em sua agenda 📅. Retornaremos ao trabalho no dia (06/01/2025) e estamos ansiosos para continuar nossa jornada juntos. 🤝
Alguns profissionais irão estender o recesso, confirme com seu profissional ou com a clínica quando voltarmos!

Agradecemos a compreensão de todos e desejamos a vocês um ótimo descanso também! 🌈🌞

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Este Natal, vamos fazer mais do que apenas trocar presentes. 🎁 Vamos trocar amor, vamos trocar bondade, vamos trocar sor...
24/12/2024

Este Natal, vamos fazer mais do que apenas trocar presentes. 🎁

Vamos trocar amor, vamos trocar bondade, vamos trocar sorrisos. 😊

Vamos fazer deste Natal um momento de generosidade. 💖 Lembre-se, cada pequeno gesto de bondade tem o poder de iluminar o mundo de alguém. 🌍✨

Então, vamos espalhar a magia do Natal, não apenas em nossas casas, mas em todos os lugares que tocamos. 🏠💫

Desejamos a você um Natal cheio de amor, alegria e generosidade. 🎅💕

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Preocupações constantes e pensamentos negativos podem contribuir para a ansiedade. É importante buscar estratégias para ...
12/12/2024

Preocupações constantes e pensamentos negativos podem contribuir para a ansiedade.

É importante buscar estratégias para encontrar o equilíbrio e lidar com essas preocupações de forma saudável.

Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, pode ajudar a acalmar a mente. 🧘‍♂️

Além disso, é importante identificar e desafiar os padrões de pensamentos negativos, substituindo-os por pensamentos mais positivos e realistas.

Buscar o suporte de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico para aprender técnicas eficazes de enfrentamento da ansiedade.🧑‍⚕️

Saiba como: Entre em contato agora!

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A saúde mental do homem é um problema que ainda é subestimado! Apesar de não ser tão discutido abertamente, é algo que a...
29/11/2024

A saúde mental do homem é um problema que ainda é subestimado!

Apesar de não ser tão discutido abertamente, é algo que afeta homens de todas as idades, grupos sociais e culturas.

É importante entender que a saúde mental é um assunto sério, e que como homem é preciso cuidar da mente como cuidamos do corpo.

Existem vários fatores que influenciam a saúde mental do homem, desde o estresse e pressão no trabalho, relacionamentos familiares ou amorosos, questões financeiras, saúde física e outros.

Por isso, é importante ter consciência de como esses fatores podem afetar a saúde mental, e ter acesso a ajuda profissional quando preciso.

Está passando por isso, agende sua sessão 🙂👇

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Rotular uma criança pode ter impactos significativos em sua vida. O rótulo pode influenciar a autoimagem e autoestima da...
28/11/2024

Rotular uma criança pode ter impactos significativos em sua vida. O rótulo pode influenciar a autoimagem e autoestima da criança, levando-a a acreditar que é limitada ou inadequada. 🧒🏻

Além disso, rótulos podem moldar a forma como os outros percebem e interagem com a criança, afetando seu relacionamento com colegas, familiares e professores.

Crianças rotuladas podem sentir-se pressionadas para se conformar com as expectativas impostas, perdendo sua individualidade e criatividade.

É importante evitar rotular as crianças e adotar uma abordagem de disciplina positiva, que promova o respeito, a empatia e o estímulo ao potencial único de cada criança.

Ligue e agende sua sessão📞

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Você não precisa continuar em uma terapia que não está funcionando para você! Se a abordagem do psicólogo não está fazen...
27/11/2024

Você não precisa continuar em uma terapia que não está funcionando para você! Se a abordagem do psicólogo não está fazendo sentido ou gerando resultados, isso é totalmente válido.

🔍 O primeiro passo é conversar honestamente com seu profissional. Comunique suas insatisfações e busque entender melhor as técnicas utilizadas.

🤝 Lembre-se: a terapia é uma colaboração! Você tem o direito de explorar outras abordagens que possam ressoar mais com suas necessidades.

➡️ Não tenha medo de buscar um profissional que se alinhe às suas expectativas. Afinal, o foco deve ser sempre o seu bem-estar! ✨

Você já passou por isso?
Qualquer informação, entre em contato com a clínica que iremos te ajudar na escolha.

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Você sabia que a reeducação alimentar pode impactar diretamente sua saúde mental? 🌱✨ Uma dieta balanceada não só melhora...
26/11/2024

Você sabia que a reeducação alimentar pode impactar diretamente sua saúde mental? 🌱✨ Uma dieta balanceada não só melhora o corpo, mas também a mente, ajudando a reduzir a ansiedade e a depressão.

Dicas práticas para começar:
1️⃣ **Identifique suas metas**: O que você gostaria de mudar na sua alimentação?
2️⃣ **Diminuir o açúcar**: Que tal reduzir o consumo de doces gradualmente? Isso pode fazer maravilhas para o seu humor!
3️⃣ **Refeições regulares**: Comer em horários fixos evita picos de fome e contribui para um estado mental mais estável.
4️⃣ **Alimentos in natura**: Troque alimentos industrializados por opções frescas e naturais, livres de conservantes.
5️⃣ **Comprometimento**: Mantenha-se focado na sua jornada de reeducação alimentar e Terapia.
Pequenas mudanças podem ter um grande impacto! 💪 💚

A saúde mental e física andam de mãos dadas. Vamos juntos nessa jornada?

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Você sabia que a sua alimentação pode ter um impacto direto na saúde da sua pele e cabelo? 🌟🥦 Uma dieta rica em nutrient...
14/11/2024

Você sabia que a sua alimentação pode ter um impacto direto na saúde da sua pele e cabelo? 🌟🥦 Uma dieta rica em nutrientes é fundamental para promover uma pele radiante e cabelos fortes. Aqui vão algumas dicas:

1️⃣ **Hidratação é Essencial**: Beber água é crucial! A hidratação mantém a elasticidade da pele e evita o ressecamento dos fios.

2️⃣ **Frutas e Vegetais**: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e verduras verdes, ajudam a combater os radicais livres e melhoram a aparência da pele.

3️⃣ **Proteínas**: Incluir proteínas de qualidade, como peixes, ovos e leguminosas, é vital para fortalecer os fios e melhorar a textura da pele.

4️⃣ **Gorduras Saudáveis**: Óleos como o de oliva e abacate são excelentes para nutrir a pele por dentro e ajudam a manter o cabelo hidratado.

Agenda Aberta! 💁‍♀️💖


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