Dra Michele do Nascimento

12/06/2023

Saiba como usar corretamente o Ômega 3!

05/05/2023

Medicamentos somente se necessário e com indicação médica! Converse com seu médico sobre o porquê, por quanto tempo e sobre os efeitos colaterais dos medicamentos prescritos.

26/04/2023

25/04/2023

Semana dedicada à hipertensão arterial!
Deixem suas dúvidas pelo .cardio

de

17/04/2023

Será que você tem diabetes e não sabe?
Formigamento nas pontas dos dedos, acordar no meio da noite para urinar, perder peso sem motivo aparente, cicatrizes que não fecham… são sinais que sua glicose pode estar elevada.
O diagnóstico é bem simples!
Veja o vídeo.

10/04/2023

18/03/2023

👉🏼O que é? É uma gordura saudável da família de ácidos graxos poli-insaturados.

👉🏼Nosso organismo não a produz, é proveniente da alimentação, principalmente de origem animal:

👉🏼Fonte animal - peixes de águas geladas e profundas como a sardinha, pescada, anchova, corvina, salmão, atum e caranguejo.

👉🏼Fonte vegetal - a linhaça, a chia, as oleaginosas como castanhas, nozes.

👉🏼No coração- o EPA regula as plaquetas sanguíneas, evitando o surgimento de coágulos, evitando o infarto ou AVC.

👉🏼Na hipertensão arterial- tem um pequeno efeito redutor.

👉🏼No diabetes 2 - melhora a sensibilidade à insulina, aumentando um hormônio que se chama adiponectina que regula a açúcar no sangue.

👉🏼No cérebro - Contribui para um melhor funcionamento do sistema nervoso já que recobre a bainha mielina, melhorando o desempenho cognitivo, melhora a comunicação entre os neurônios, aumenta o aporte de nutriente e oxigênio para o cérebro.

👉🏼Tem sido estudada na prevenção de doenças degenerativas como demência, Alzheimer, esgotamento mental, reduz ansiedade e insônia.
Tem ação anti-inflamatória

👉🏼No olho - Protege a retina, já que recobre a retina, evitando a degeneração da mácula.