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Clínica Psique & Bem Estar

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06/03/2025

A vida apresenta desafios que podem parecer intransponíveis, mas a força interior é capaz de transformar cada obstáculo em uma oportunidade de crescimento. A persistência e a adaptação são chaves para seguir em frente e encontrar novas possibilidades.

05/03/2025

A determinação é a chave que abre portas. Cada passo dado, por menor que seja, te aproxima do que deseja. Compartilhe suas histórias e inspire outros! 🌟

04/03/2025

Neste Carnaval, que tal refletirmos sobre a importância do autocuidado e da saúde mental? A festa é uma oportunidade para celebrar a vida e conectar-se com as emoções. Vamos aproveitar este momento para cuidar de nós mesmos e dos nossos laços afetivos. 🌈✨

26/02/2025

A ansiedade em crianças é um tema que merece atenção especial, pois pode impactar significativamente seu desenvolvimento. Compreender os sinais e as causas desse comportamento é fundamental para promover um ambiente saudável e acolhedor.

Refletir sobre como cada um pode contribuir para o bem-estar das crianças é essencial. Experimente observar atentamente as reações dos pequenos e considere abordagens que estimulem a comunicação aberta. Compartilhar experiências sobre esse assunto pode enriquecer a compreensão coletiva.

24/02/2025

Cuidar da saúde mental é essencial para o bem-estar geral. A psicologia da saúde oferece ferramentas valiosas para lidar com os desafios do dia a dia, promovendo um equilíbrio emocional e físico. Com práticas adequadas, é possível desenvolver resiliência e uma visão mais positiva sobre a vida, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

A adoção de estratégias psicológicas pode ser aplicada em diversas situações, como no ambiente de trabalho ou em momentos de estresse familiar. Essa adaptabilidade proporciona um suporte eficaz em diferentes contextos, garantindo que as pessoas se sintam seguras e preparadas para enfrentar os desafios cotidianos. Compartilhe suas experiências sobre como essas práticas impactaram sua vida!

23/02/2025

O que é o TEA?

O TEA é um distúrbio caracterizado pela alteração das funções do neurodesenvolvimento, que podem englobar alterações qualitativas e quantitativas da comunicação, seja na linguagem verbal ou não verbal, na interação social e do comportamento, como: ações repetitivas, hiperfoco para objetos específicos e restrição de interesses. Dentro do espectro são identificados graus que podem ser leves e com total independência, apresentando discretas dificuldades de adaptação, até níveis de total dependência para atividades cotidianas ao longo de toda a vida.

Como o TEA é diagnosticado?

A suspeita inicial do Transtorno do Espectro Autista é feita normalmente ainda na infância, por meio da Atenção Primária à Saúde (APS), durante as consultas para o acompanhamento do desenvolvimento infantil. Por ser essencialmente clínico, a identificação de traços do espectro autista é realizada a partir das observações da criança, entrevistas com os pais e aplicação de métodos de monitoramento do desenvolvimento infantil, durante as consultas de avaliação do crescimento da criança, que acontecem em qualquer unidade da APS.

A antecipação da suspeita diagnóstica permite que a APS inicie prontamente a estimulação precoce e encaminhe a criança oportunamente para fechamento de diagnóstico na Atenção Especializada.

*Busque ajuda profissional.

22/02/2025

Basicamente, a dependência emocional é um vínculo criado com base na crença de uma pessoa que esta depende de outra para ser feliz. E esta condição problemática impede que o indivíduo tenha mais autoconfiança ou superar o medo de ficar sozinho, de acordo com especialistas.
Dicas para superar este vício
1. Reconheça
Antes de buscar superar a dependência emocional, o indivíduo deve reconhecer que sofre desta condição. Busque entender como esta situação oferece pontos negativos em sua vida.

2. Não tema a incerteza
A dependência emocional é sinônimo de insegurança. Porém, quando ela se instala, as relações viram tóxicas. Se você não tem certeza sobre isso, pode encarar a situação e buscar ajuda.

3. Priorize você
Tenha consciência de que a prioridade em sua vida deve ser você. E é importante trabalhar os pontos que ajudam a reforçar a sua identidade pessoal e o desapego emocional. Não abra mão de suas individualidades somente para agradar aos outros.

4. Deixe o passado para trás
Não fique preso a pensamentos e experiências passadas. Isso é colocar uma carga no presente totalmente desnecessária. O grande aprendizado consiste em justamente ser capaz de trasladar as lições do passado e aplicá-las ao presente, para fazer melhor, ser melhor e se sentir melhor.

5. Assuma as suas emoções
Somente você é responsável pelos seus sentimentos. Por isso, não coloque a culpa dessas manifestações em causas externas. Você é o único responsável por como manifesta as suas emoções.

*Busque ajuda

21/02/2025

O Que São Transtornos de Ansiedade em Crianças?
Os transtornos de ansiedade em crianças são condições psicológicas caracterizadas por preocupações excessivas e medos intensos, que interferem na vida cotidiana e no bem-estar da criança. Esses transtornos podem se manifestar de várias maneiras e incluem:

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Crianças com TAG experimentam preocupações crônicas sobre eventos futuros, como desempenho escolar ou situações sociais, mesmo quando não há motivo aparente para preocupação.
Fobia Específica: Crianças com fobias têm medo intenso e irracional de objetos, situações ou animais específicos, como aranhas, aviões ou lugares fechados.
Transtorno de Ansiedade de Separação: Isso ocorre quando uma criança tem um medo extremo de se separar de seus pais Os transtornos de ansiedade podem afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças. Reconhecer os sintomas de ansiedade em crianças é crucial para proporcionar apoio e tratamento adequados.

Identificar um transtorno de ansiedade em uma criança pode ser desafiador, pois os sintomas podem variar de uma criança para outra. No entanto, os seguintes sinais podem indicar a presença de um transtorno de ansiedade:

Preocupações intensas e persistentes
Medos irracionais
Comportamentos de evitação
Queixas frequentes de sintomas físicos, como dores de cabeça ou de estômago
Dificuldade em se concentrar na escola
Mudanças no sono ou apetite
Irritabilidade

*Busque ajuda profissional

19/02/2025

A síndrome de burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico que se caracteriza por exaustão extrema, estresse e esgotamento físico.
Causas Excesso de trabalho, Falta de compatibilidade com as funções desempenhadas, Desequilíbrio entre controle e autonomia, Questões de justiça e equidade, Valores da empresa.
Sintomas Cansaço físico e mental, Dores de cabeça, Distanciamento da vida social, Trabalho feito de maneira automática, Necessidade de relaxar pode levar ao uso de dr**as ou álcool.
Profissionais mais atingidos:
Professores
Policiais
Profissionais da área da saúde
Profissionais da área da assistência social
Profissionais da área de recursos humanos
Agentes penitenciários
Bombeiros
Mulheres que enfrentam dupla jornada
Como evitar o burnout :
Não se cobrar tanto
Delegar algumas tarefas ou pedir um tempo extra para executá-las
Manter o foco no que precisa ser feito
Não se martirizar se algo der errado

17/02/2025

O psicodrama é uma abordagem que permite explorar emoções e conflitos internos de maneira dinâmica e interativa. Essa prática terapêutica promove a expressão criativa, ajudando os participantes a compreender melhor suas vivências e a encontrar novas perspectivas sobre situações desafiadoras. Utilizar essa técnica pode ser um passo significativo para quem busca autoconhecimento e resolução de crises emocionais.

Além disso, o psicodrama se destaca pela sua versatilidade, podendo ser aplicado em diversos contextos, como grupos de apoio, ambientes educacionais ou terapias individuais. Essa adaptabilidade torna a prática valiosa em situações variadas, proporcionando um espaço seguro para a expressão e reflexão. Compartilhe suas experiências com essa abordagem transformadora!

16/02/2025

A terapia é importante porque ajuda a melhorar a saúde mental, a lidar com problemas emocionais e a encontrar soluções para conflitos.

A terapia pode ajudar a:
Conhecer-se melhor e compreender os seus valores e objetivos
Identificar falhas e lidar com emoções adversas
Melhorar os relacionamentos interpessoais
Encontrar motivação
Superar traumas
Lidar com problemas como ansiedade, depressão e estresse
Ressignificar crenças
Encontrar alegria e realização na vida

A terapia pode ajudar a identificar problemas e encontrar soluções para eles. É importante ter um vínculo de confiança com o terapeuta para que o tratamento seja bem-sucedido.

15/02/2025

Os sintomas de depressão incluem:
Humor deprimido, tristeza, autodesvalorização, culpa, inutilidade, desespero, angústia, ansiedade
Desinteresse, falta de motivação, indiferença
Perda de prazer em atividades que antes eram agradáveis
Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento, esquecimento
Alterações no apetite e nos padrões de sono
Perda de peso ou aumento do peso
Dores e outros sintomas físicos não causados por problemas médicos
Pensamentos negativos, como vontade de se machucar, morte e suicídio
Movimentos/ falas mais lentos ou acelerados
Para ser considerada uma perturbação, os sintomas devem persistir durante pelo menos duas semanas.

O diagnóstico da depressão é clínico e toma como base os sintomas descritos e a história de vida do paciente.
Busque ajuda, com profissionais como Psiquiatra e psicólogos.

14/02/2025

A ansiedade é uma emoção normal que pode se tornar um transtorno quando é muito intensa ou persistente. Ela pode ser causada por diferentes fatores, como situações de perigo, medo ou preocupação.

Sintomas:
Falta de ar
Tontura
Sudorese
Batimentos cardíacos acelerados
Tremores
Tensão muscular
Inquietação
Fadiga
Problemas de concentração
Tratamento:

O tratamento da ansiedade pode envolver psicoterapia e medicamentos, como ansiolíticos e antidepressivos.
Dicas para reduzir a ansiedade Praticar meditação, Dormir bem, Identificar os momentos em que você precisa de uma pausa, Aceitar que nem tudo está sob seu controle, Cultivar o que há de melhor em você.
É importante procurar ajuda de um especialista, como um psicólogo ou psiquiatra, para realizar um diagnóstico correto e administrar o tratamento mais adequado.

12/02/2025

Intervenções psicológicas em famílias com crianças que apresentam desafios no espectro autista são essenciais para promover um ambiente harmonioso. Compreender as dinâmicas familiares e aplicar estratégias específicas pode facilitar a comunicação e fortalecer laços.

É fundamental abordar as dificuldades de forma colaborativa, considerando diferentes métodos que favorecem o desenvolvimento emocional. Especialistas recomendam intervenções personalizadas que respeitam as particularidades de cada família, garantindo um suporte eficaz. Compartilhe suas experiências ou dúvidas nos comentários!
amorfamíliaapoio

10/02/2025

Você já parou para refletir sobre como a autoestima impacta sua vida diariamente? Reconhecer o valor pessoal pode ser O que é terapia familiar? A terapia familiar consiste em um atendimento psicológico envolvendo vários membros de uma mesma família ao mesmo tempo. Portanto, os recursos e as abordagens são voltados para as questões familiares, e não individuais
A terapia familiar é uma importante estratégia de auxílio à saúde mental de um grupo familiar e ao convívio harmonioso entre os indivíduos pertencentes a ele.

Assim, apesar de as terapias mais conhecidas serem a individual e a de casal, saiba que a terapia familiar também é um excelente recurso para resolver conflitos internos e externos.

09/02/2025

Um ambiente acolhedor promove a confiança, a abertura e a comunicação eficaz entre o terapeuta e o paciente. Impacto no Bem-Estar: A atmosfera de uma sala terapêutica pode ter um impacto significativo no bem-estar emocional.

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08/02/2025

Para lidar com a dor emocional, você pode tentar:
Aceitar os sentimentos
Reconheça e aceite os seus sentimentos sem julgamento.
Falar com alguém
Converse com amigos, familiares ou outras pessoas de confiança sobre o que você está passando.
Praticar técnicas de relaxamento
Experimente a meditação, a respiração diafragmática, o relaxamento muscular progressivo ou o treino autógeno de Schultz.
Praticar técnicas de aterramento
Concentre-se no momento presente, no ambiente imediato ou nas suas próprias sensações corporais.
Praticar a autocompaixão
Suavize qualquer desconforto no seu corpo, como soltar os ombros ou o maxilar.
Concentrar-se em você
Focar em você é importante, concentre-se nas coisas pelas quais você é grato.
Escolher uma atividade que você gosta
Escolha uma atividade que gere prazer, como leitura, caminhadas, culinária ou jardinagem.
Considerar a terapia
Se a dor psicológica estiver interferindo significativamente em sua vida diária, considere a terapia com um profissional de saúde mental.

07/02/2025

Você já se sentiu preso em um ciclo de hábitos alimentares que não refletem seu bem-estar? É comum enfrentar desafios relacionados à alimentação, mas há uma solução que pode ajudar a transformar essa realidade. A avaliação e tratamento dos transtornos alimentares oferece suporte essencial para lidar com essas questões.

Junte-se a nós para explorar caminhos que promovem uma relação saudável com a comida e consigo mesmo. Venha descobrir como é possível integrar esse processo na sua vida de forma simples e eficaz. 🌟✨

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Categoria

Vivian Amaral Dermatologista