Superart Espaço Terapêutico e Aprendizagem

14/11/2024

Mães atípicas precisam de cuidados.
A Psicanálise é uma das ferramentas que auxilia as mães atípicas a lidarem com suas neuroses.
O autoconhecimento liberta e cura.

Vilma Luz
Psicanalista
Educadora Parental
Instrutora de Mindfulness

24/10/2024

Hoje iniciamos a Oficina para as mães atípicas do .
Nesse primeiro dia, o tema foi " Oficina Mente de Principiante", que é uma das atitudes de Mindfulness.

As mães aprenderam como a atitude "Mente de Principiante" pode contribuir para a autorregulação emocional.
Olhar as situações como se fosse a primeira vez, com atenção plena, deixando fluir, sem julgamentos, estando aberto à novas experiências.

Vilma Luz
Educadora Parental
Instrutora de Mindfulness

19/10/2024

Professor,
Que tal começar 2025 diferente:
✓ uma sala de aula convidativa
✓ alunos mais centrados
✓ professor mais saudável mentalmente
✓ aulas mais produtivas
✓ alunos mais respeitosos
✓ alunos mais serenos
✓ professores com menos estresse

E muito mais...
Saiba como conseguir esses benefícios através das práticas de Mindfulness.
Comprovadas cientificamente, Mindfulness está revolucionando as salas de aulas das melhores escolas do Brasil e do Exterior.

Venha para o Workshop para conhecer sobre Mindfulness.

Vilma Luz
Educadora Parental
Instrutora de Mindfulness

16/10/2024

Professor,
Que tal começar 2025 diferente:
✓ uma sala de aula convidativa
✓ alunos mais centrados
✓ professor mais saudável mentalmente
✓ aulas mais produtivas
✓ alunos mais respeitosos
✓ alunos mais serenos
✓ professores com menos estresse
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Comprovadas cientificamente, Mindfulness está revolucionando as salas de aulas das melhores escolas do Brasil e do Exterior.
Venha para o Workshop para conhecer sobre Mindfulness.

Entre em contato por DIRECT ou através do Whatsapp 988944951

Vilma Luz
Educadora Parental
Instrutora de Mindfulness

12/10/2024

Você já se perguntou por que sempre repete os mesmos padrões?
A psicanálise não oferece resposta fáceis, mas abre portas para um autoconhecimento profundo.
Descubra o que seu inconsciente tem a dizer.
Talvez seja hora de ouvir.

06/08/2024

NOVIDADE!!
Turma de teatro com a Profa Maria Fernanda.
Turma para crianças, adolescentes e jovens adultos.

Turma inclusiva!!

Entre em contato com a Profa Maria Fernanda 997814846

Divulgue!!

11/07/2024

02/07/2024

Crianças e adolescentes sem FOCO, IMPULSIVOS, TÍMIDOS, AGITADOS, DESATENTOS.
É possível deixá-los focados, atentos, tranquilos, comunicativos, mais felizes com o poder da Atenção Plena!

👉Apresento o ebook de atividades de mindfulness para famílias, terapeutas e educadores.

📙Nesse manual você encontrará:
Mais de 30 atividades lúdicas e fáceis de aplicar, especialmente desenvolvidas para a faixa etária de 3 a 18 anos.

✍️Orientações passo a passo para cada atividade, com dicas para adaptar à realidade de cada criança ou adolescente.

🧠Benefícios comprovados da prática de mindfulness para o desenvolvimento infantil e adolescente, como:

📍Redução do estresse e da ansiedade
📍Melhora do foco e da concentração
📍Maior autoregulação e inteligência emocional
📍Promoção da autoaceitação e da autoestima
📍Relacionamentos mais saudáveis e habilidades de comunicação aprimoradas

💡Dicas valiosas para integrar o mindfulness na rotina familiar, escolar e terapêutica com sugestões de como tornar a prática divertida e prazerosa para todos.

✍️Atividades testadas e comprovadas por mim em minha prática pedagógica e terapêutica.

Adquira agora o seu!
Clique no link da Bio

07/03/2024

Grupo de whatsapp para Famílias Atípicas da Ilha do Governador

https://chat.whatsapp.com/J6az7hj17YyB1yf0bj6BZK

29/02/2024

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn3fOS1hCrLjEt6m2Z9v6TGwpsW1vL7Ac9V15rMn_nOpGPlw/viewform?usp=pp_url

Para quem é do Rio de Janeiro, próximo da Ilha do Governador faça sua inscrição gratuita no link acima e venha participar do "Papo Com Afeto".

Compartilhem!!
Divulguem!!

17/01/2024

A importância do Mindfulness no dia a dia

O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em estar presente no momento atual, sem julgamentos. Ao praticar o mindfulness, estamos nos treinando para prestar atenção ao que está acontecendo, sem nos deixar levar pelos pensamentos e emoções que surgem.

A prática do mindfulness pode trazer diversos benefícios para o nosso dia a dia, como:

Redução do estresse e da ansiedade: Ao estarmos presentes no momento atual, podemos observar nossos pensamentos e emoções sem nos identificarmos com eles. Isso nos ajuda a não nos deixar levar pelo estresse e pela ansiedade.

Melhoria da concentração e da memória: O mindfulness nos ajuda a desenvolver a capacidade de concentração e foco. Isso pode ser útil para o nosso trabalho, estudos e atividades cotidianas.

Aumento da autocompaixão: O mindfulness nos ajuda a desenvolver a capacidade de nos aceitarmos e nos tratarmos com compaixão. Isso pode nos ajudar a lidar com emoções difíceis e a nos sentirmos mais satisfeitos com a vida.

A prática do mindfulness pode ser feita de diversas maneiras, como meditação, yoga, caminhadas conscientes ou simplesmente prestando atenção às nossas atividades cotidianas. É importante encontrar uma prática que seja prazerosa e que se encaixe na nossa rotina.

Aqui estão algumas dicas para começar a praticar o mindfulness no dia a dia:

Reserve alguns minutos todos os dias para a prática. Pode ser apenas 5 minutos, mas é importante ser consistente.

Encontre um lugar tranquilo e confortável para praticar.

Feche os olhos e concentre-se na sua respiração. Observe como o ar entra e sai do seu corpo.

Quando os pensamentos surgirem, não se preocupe. Apenas observe-os e deixe-os ir.

Com a prática regular, você começará a perceber os benefícios do mindfulness no seu dia a dia. Você se sentirá mais calmo, concentrado e presente.

Vilma Luz
Instrutora de Mindfulness
Educadora Parental