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04/04/2019

Indicação do dia:

19/03/2019

Perder uma pessoa querida é muito doloroso e às vezes difícil de lidar. A morte é a única certeza da vida e, mesmo assim, um tabu. Quando alguém se vai, entramos no processo de luto, que pode ser compreendido em 5 fases:

Negação: trata-se do momento em que não se aceita que a pessoa querida se foi. Nessa fase, é comum dizer frases como "não é possível que isso tenha acontecido" ou "não acredito que ele (ou ela) se foi".

Raiva: nesse momento o indivíduo enlutado direciona sua dor na forma de raiva para o que acredita ter causado a morte da pessoa falecida. Pode inclusive sentir raiva de quem morreu por tê-lo deixado, mas como esse sentimento pode não ser socialmente bem aceito, o direciona para outros fatores, como a natureza, deus, médicos, etc, dependendo da causa da morte.

Negociação: o enlutado nessa fase tenta negociar com forças superiores ou algo que acredite que possa trazer a pessoa que morreu de volta é o momento em que se passa a fazer promessas, simpatias, etc.

Depressão: após o período de tentativas e frustrações para se sentir mais próxima de quem morreu, a pessoa enlutada entra em um período de depressão ao perceber que nada do que fizer trará quem morreu de volta.

Aceitação: momento em que o enlutado aceita que quem se foi não irá voltar. Nesse momento é possível que se dê mais valor às atividades que faz e sinta importância em viver a vida. A aceitação não significa que nunca mais vá se sentir triste pela perda, mas que apesar da disso, o enlutado pode aproveitar o que tem no aqui e agora.

Nesse processo doloroso, é importante que passe pelas fases do luto , cada um em seu próprio tempo. Estar em contato com o que está sentindo em cada fase ajuda a concluir de forma saudável o processo do luto. Por causa disso, o trabalho em psicoterapia pode ser essencial.



LUTO Terapia

12/03/2019

Sobre a Depressão:
Os sintomas da depressão são diversos, e nesse leque de possibilidades sintomáticas, está o sujeito que sofre com o mundo que o cerca.
Existe um choque entre a existência do sujeito depressivo com o externo que exige uma energia interna que o depressivo não tem.
As possibilidades são diversas: alguns estão cercados de amigos e pessoas disponíveis a ajudar ou até mesmo ser um sujeito incompreendido pelas pessoas mais próximas.
Por mais que o carinho que os cercam tente acolher, a dor da existência de um depressivo deve ser cuidada e avaliada por profissionais da saúde.
O vazio que os cerca são geralmente o abismo que os fere. Não é uma tristeza comum, pois esta, é um estado emocional normal a qualquer ser humano, ou seja, temos uma motivação para estar triste.
É como se o chão possuísse buracos, e a cada passo, o sujeito estaria vulnerável a eles, cada vez mais difícil e profundo e de serem retirados.
A depressão invade sem motivo aparente, e vai se expandindo até o indivíduo tornar-se incapaz de se sentir feliz, possuir bem-estar ou sentir prazer em pequenas coisas. A luta contra a doença é constante. É necessário psicoterapia nesse momento e algumas vezes junto a profissionais da psiquiatria, pois existe uma disfunção neuroquímica que altera o funcionamento de algumas substâncias como a serotonina.
A depressão pode bater a porta de qualquer sujeito, é tratável. Apesar de trazer uma sensação de desesperança, desprazer, angústia ou sintomas mistos como ansiedade e irritabilidade, existem inúmeras possibilidades para a recuperação ou o controle dessa doença. É possível obter uma vida com mais perspectiva e saúde!

06/03/2019

O caminho correto depende de onde você quer chegar.
Terapia pode te ajudar.

05/03/2019

Sobre os benefícios de fazer psicoterapia e ter saúde mental:

05/03/2019

05/03/2019